长妇婴课程笔记.docx

 PAGE \* MERGEFORMAT 8 3、基础课-如何做月子(35W)： **************************************************************** 一、月子期间的生理变化 1、月子一般做6周为宜，伴有产褥汗，需穿全棉衣物； 2、产后2小时内，医生会检测会阴切口情况（侧切会阴也需缝3层）； 3、恶露分为三个阶段：血性恶露持续3-4天；然后是浆液恶露，持续10天左右；最后是白色恶露连续30天左右，共约45天。 4、产后需多喝水，尽早小便，如小便有困难，可以采用热敷膀胱方式。 5、产后由于激素变化，容易抑郁，要多休息，与宝宝休息时间保持一致； 二、产后营养 1、自己喂奶，需每日保持500大卡的摄入量。如果不喂奶可适当减少。 鸡蛋2-3个，谷类400-500克，肝脏50-100克，豆制品100克，肉禽150-200克，牛奶350-500克，海产品适量，水果蔬菜若干（凉性水果不能吃）。 2、产后消化系统不好，需少吃多餐，清淡为主。吃芹菜、青菜等到多纤维蔬菜； 3、产后放屁前，忌喝牛奶、豆浆、带蔗糖的水，特别是剖腹产的，可吃藕粉；放屁后，先吃半流食，再进行正常饮食。 4、产后2周内需吃童子鸡或公鸡，2周后才能吃老母鸡，营养在肉里，不在汤里。 三、环境：室温20-25度，需每日通风20分钟以上。 四、运动 1、顺产，4-6小时后尽早开始运动； 2、剖腹产，6小时内只能平躺，不能吃东西；6小时后家人帮忙翻身，24小时后下床走动； 3、运动时不宜久站或久蹲，7-10天后开始盆底肌锻炼，1、1、123这样的频率为宜； 4、最好6周内不要用束腹带；剖腹产医院会配两条固定伤口用的束腹带。 五、个人卫生，母乳喂养和避孕 1、一天早、晚刷牙，吃好甜食必须漱口； 2、喂奶前后需清洁乳头，无面用酒精消毒，清水清洁，鱼肝油保护； 3、需勤洗澡洗头，用淋浴；洗头后马上用干毛巾擦干； 4、产后需2-3小时吸一次，20分钟/边，8-12次/天；乳量是否足够，以孩子体重增加和便便为标准； 5、产后6周不能有性生活，顺产3个月后可放环，剖腹产6个月后可放环； 6、产后42-56天间，需进行母亲、宝宝检查，在中山西路佳佳婴儿之家； 六、长妇婴提醒事项 1、孩子出生需做足底采血，1分钟和5分钟需做做整体评分，8-10分为合格； 2、宝宝名字，一周内一楼报名字：需带父母双方身份证，身份证复印件，结帐帐单，女方委托书，每周一到日早上8-11点； 3、胎盘是否带走，需分娩前选择确定。  4、专题讲座-胎教(18W) **************************************************************** 胎教分为广义和狭义两种。 广义来说就是要有美好的环境、心情、家人的关心等，关于家人的关心，妈妈想要爸爸更多的疼爱和关注。 狭义主要是音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教、光照胎教，所有胎教需于有胎动时进行。 音乐胎教：16周开始，一天2次，每次15-20分，距离1-2米，自已唱歌也可以。声音要比说话大声一些，以莫扎特的音乐为佳。 语言胎教：从20周开始，一般是自言自语践宝宝说话，最好取个乳名，对其讲故事，爸爸的声音比较好。 抚摸胎教：从20周开始，要直接接触皮肤抚摸，最好能找到胎儿的头、背，从头摸到背；或用手腹顺时针方向摸； 八个月开始可以用拍打法，钢琴式左右拍打，由下往上蝴蝶式，左右同时捧水式，从下后上摸等； 抚摸时，腹内有蠕动方为有效，如果有强动则要停止。 光照胎教：从24周开始，用手电筒，暖光（四档块红布）对准宝宝头部一开一关，可以加快出生后视觉的发育（正常出生后视觉20CM）； 24周时每天2次，每次2分钟；28周开始每天3次每次3分钟；32周时每天2次，每次4分钟  7、专题讲座-母乳喂养技巧(31W) **************************************************************** 母乳奶重要，含多种维生素、矿物质等，6个月内含所有配方奶没有抗免疫物质；但可能铁含量不足，因此母亲应多吃红肉、黑木耳、动物内脏、鸡鸭血来补铁。 1、从37周开始，可以每次洗好澡用温毛巾擦拭乳房，清洁乳头，提高乳头耐磨性；37周前按摩可能造成早产； 2、生好小孩后，要等出现涨奶状态，开奶输通奶管后，再吃补奶性食物；否则会出现奶结； 3、开奶方法，用50-60度毛巾热敷（发酵粉）15分钟，然后从乳房根部向乳头按摩，然后按乳头1.5-2cm处，手指对压挤压，360度都要； 4、出奶最好让小孩吮吸，晚上泌乳素分泌最多，因此如果奶不多，晚上多抱孩子吸；