吸收阳光补充维生素D.pptx
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演讲人：;CATALOGUE;PART;调节免疫功能;儿童长期缺乏维生素D，可导致骨骼软化、变形，形成佝偻病。;;PART;;当皮肤暴露于阳光下时，皮肤中的7-脱氢胆固醇会吸收紫外线B。;影响维生素D合成的因素;PART;在中午时分晒太阳最为适宜，此时紫外线较强，有利于维生素D的合成。;晒太阳的正确方式
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维生素的吸收.doc
维生素的吸收
服用维生素的最佳时间 在饭后服用效果较大；因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用。含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食相当清淡，则可以增加牛奶，以牛奶来协助吸收。 维生素C也是适合在用餐后服用的维生素之一。维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。如果患有便秘的人，则可以选择餐前服用，以达到更好的效果。水溶性维生素一日宜分成3次服用：脂溶性维生素不会随着尿液而排出
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维生素的代谢吸收.ppt
*维生素D缺乏表现
儿童维生素D缺乏主要表现为佝偻病，症状为低血钙、牙齿萌出延迟，骨骼畸形等。第53页,共84页，2024年2月25日，星期天*成人维生素D缺乏主要表现为骨质软化症、手足痉挛症，症状为腰背部、腿部疼痛，多见于妊娠、哺乳期妇女和老年人。严重时骨骼脱钙引起骨质疏松症，可发生骨折。第54页,共84页，2024年2月25日，星期天*第55页,共84页，2024年2月25日，星期天*营养状况评价血清25-(OH)D3放射性25－羟化[3H]VD测定VD结合蛋白测定VD功能试验包括佝偻病和骨软化症诊断第56页,共84页，2024年2月25日，星期天*ＶD的推荐摄入量11-50岁成人：RNI
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维生素的吸收
服用维生素的最佳时间 在饭后服用效果较大；因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用。含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食相当清淡，则可以增加牛奶，以牛奶来协助吸收。 维生素C也是适合在用餐后服用的维生素之一。维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。如果患有便秘的人，则可以选择餐前服用，以达到更好的效果。水溶性维生素一日宜分成3次服用：脂溶性维生素不会随着尿液而排出
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维生素的吸收
服用维生素的最佳时间 在饭后服用效果较大；因为用餐后胃肠的消化活动趋于活跃，有利于维生素被人体吸收。特别是脂溶性的维生素A、D、E等，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用。含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食相当清淡，则可以增加牛奶，以牛奶来协助吸收。 维生素C也是适合在用餐后服用的维生素之一。维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。如果患有便秘的人，则可以选择餐前服用，以达到更好的效果。
水溶性维生素一日宜分成3次服用：脂溶性维生素不会随着
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维生素D的代谢吸收.ppt
维生素D的代谢吸收;;何为维生素？;一、概述;;二.维生素命名;;三、维生素旳分类
脂溶性维生素和水溶性维生素
脂溶性：VA、VD、VE、VK
水溶性：维生素B族、维生素C;B族维生素：硫胺素（VB1）
（共九种）核黄素（VB2）
烟酸（VB5，VPP）
吡哆素（VB6）
钴胺素（VB12）
叶酸（VM）
泛酸（VB3）
生物素（VB7）
胆碱
;四.维生素共同特点：
1.存在于天然食物中；
2.不构成机体成份不供给热能；
3.大多数须由食物供给；
4.缺乏时机体可体现出特有症状。;;学习维生素旳措施;脂溶性维生素;
脂溶性维生素共同特点;;一.维生素A(VitaminA);维生素A主要种类;
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维生素的代谢吸收.ppt
*第55页，共84页，星期日，2025年，2月5日*营养状况评价血清25-(OH)D3放射性25－羟化[3H]VD测定VD结合蛋白测定VD功能试验包括佝偻病和骨软化症诊断第56页，共84页，星期日，2025年，2月5日*ＶD的推荐摄入量11-50岁成人：RNI=5ug；婴幼儿、中晚期孕妇、老人：RNI=10ug；VD换算单位：
1IUVD3＝0.025ug的VD3第57页，共84页，星期日，2025年，2月5日*过量危害与毒性膳食来源的VD一般不会过量。摄入过量VD补充剂可发生VD中毒，如长期摄入25ug-125ug/d。中毒表现：厌食、便秘、呕吐、头痛、烦渴与多尿、肌张力下降、心率快而失常。
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补充维生素概览.ppt
第十八章 维生素 一、维生素(vitamin)定义 维生素是机体维持正常功能所必需，但在体内不能合成或合成量很少，必须由食物供给的一组低分子量有机物质。 第 二 节 脂溶性维生素 共同特点 ﹡均为非极性，不溶于水，溶于脂类及脂肪溶剂 ﹡在食物中与脂类共存，并随脂类一同吸收 ﹡吸收的脂溶性维生素在血液与脂蛋白及某些特殊结合蛋白特异结合而运输 种类 维生素A、D、E、K 一、维生素A（抗干眼病维生素） 多烯化合物 ﹡天然形式：A1（视黄醇）、A2（3-脱氢视黄醇） 缺乏：夜盲症 三、维生素E（生育酚、抗
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2025年钙与维生素D的补充.pptx
2025年钙与维生素D的补充汇报人：XXX2025-X-X
目录1.钙与维生素D概述
2.钙与维生素D的摄入与需求
3.钙与维生素D的缺乏与过量
4.钙与维生素D的补充剂
5.钙与维生素D的相互作用
6.钙与维生素D的检测与评估
7.钙与维生素D的健康益处
8.钙与维生素D的研究进展
01钙与维生素D概述
钙与维生素D的作用骨骼健康钙是骨骼和牙齿的重要组成部分，维生素D有助于钙的吸收和利用，两者共同作用，能维持骨骼的正常生长和发育，预防骨质疏松症，据研究，成年人每日钙摄入量应达到800mg。神经传导钙离子在神经传导中扮演着关键角色，维生素D能促进钙离子在神经细胞中的流动，有助于神经系统的正常功
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补充维生素的好处
速了解补充维生素的好处
补充维生素的好处是什么？补充维生素b族有哪些好处？维生素B2则参与能量代谢和细胞呼吸，缺乏会导致口角炎、唇炎等。下面是为大家整理的补充维生素的好处，希望大家喜欢!
补充维生素的好处
补充维生素可以预防和治疗因维生素缺乏引起的疾病，如夜盲症、贫血、坏血病等。同时，维生素还可以促进身体的正常生理功能，如促进免疫系统、细胞修复和抗氧化作用等。
补充维生素b族有哪些好处
维生素B族是人体必需的营养素之一，具有多种作用，如促进新陈代谢、维持神经系统正常功能、增强免疫力等。缺乏维生素B族可能导致多种疾病，如脚气
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2025年钙与维生素D的补充.pptx
2025年钙与维生素D的补充;目录;01;钙与维生素D的基本作用;钙与维生素D的生理功能;缺乏钙与维生素D的危害;02;食物中的钙与维生素D;补充剂的选择与使用;日常饮食中的钙与维生素D摄入建议;03;适宜的补充剂量;个体差异的考量;长期补充的注意事项;04;不同年龄段的补充需求;特殊人群的补充建议;季节与光照对补充的影响;05;过量补充的危害;依赖补充剂的误区;忽视个体差异的错误做法;06;血钙、血磷、-羟基维生素D检测;评估补充效果的方法;根据监测结果调整补充方案;07;新型补充剂的研究与应用;个性化补充方案的制定;跨学科研究的发展;THANKS
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小儿如何补充维生素D.ppt
;;在小朋友的生长发育过程中，唯独维生素D是几乎全球所有国家的儿科医生都提议补充的。几乎每个儿科医生都被问过这样的问题：为何要补充维生素D？怎么补？需要同步补钙吗？;;（2）维生素D对维持钙稳态和骨骼健康具有重要作用，严重维生素D缺乏会导致婴儿和小朋友发生佝偻病和/或低钙血症。;;假如母亲肤色较深或其他原因致维生素D缺乏，乳汁中维生素D含量更少；因此，推荐出生后数日开始补充维生素D400IU/d。;（2）配方奶喂养
假如母亲缺乏维生素D导致婴儿出生时储备量低，且配方奶粉的维生素D含量局限性以弥补时，也许出现维生素D缺乏；
;在美国强化食品实践规范中，每100kcal婴儿配方奶粉里需含40～10
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如何补充维生素-课件.ppt
肾脏病，最常见的是肾的过滤不良，皆因于肾 小球破裂，主要是缺钾所致，同时会转化成高 血压及其他循环方面的疾病。松花粉可供应足 量钾及氨基酸和酶，一方面扼止肾小球继续破 裂，又可修补损坏的组织，防止癌细胞发育。 维也那大学妇科Dr.Peter hemuss、 美国国家防疫协会 斯坦福研究所学会willam ahipmau/Leonard Cole 加拿大Winnipcg国立医院 及其他的医疗研究单位都有报告，常吃花粉可 以抑制癌细胞的发育。 糖尿病吃松花粉，能吸收足量的维生素B6，借 以控制色氨酸不使转化成黄尿氨酸，对糖尿病 有绝对的预防作用；对已患者能提供足够的矿 物质钾，促使脂肪和蛋白质
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缓解压力B族维生素补充法.docx
缓解压力B族维生素补充法
缓解压力B族维生素补充法
一、B族维生素与压力的关系
B族维生素是一组水溶性维生素，它们在人体的新陈代谢过程中扮演着至关重要的角色。这些维生素包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12（钴胺素）。它们共同参与能量的产生、神经系统的调节以及红细胞的生成等多个生理过程。在现代快节奏的生活中，压力无处不在，而B族维生素对于缓解压力、维持心理健康和生理平衡具有重要作用。
1.1B族维生素对神经系统的影响
神经系统是人体对压力反应的主要调节系统。B族维生素对
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合理给宝宝补充维生素.ppt
合理给宝宝补充维生素 主讲：Amy老师 维生素分为两类 ★脂溶性维生素A、维生素D、维生素E、维生素K ★水溶性维生素C和维生素B族 维生素AD的补充 是维生素A和维生素D的混合制剂，俗称鱼肝油 植物性食物中含维生素A，但是含胡萝卜素，胡萝卜素在体内可以转化成维生素A 维生素D可促进食物中钙、磷的吸收，促进骨骼的生长发育 维生素A:维生素D是3：1 补充建议 ★补充维生素AD要以维生素D为计算依据，如果维生素A含量比例过高可发生维生素A过量 ★妊娠1~6个月每日补充维生素D400国际单位 ★妊娠7~9个月开始每日补充维生素D600国际单位 ★妊娠最后1个月，每日补充800国际
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补充维生素对健康的作用.pptx
补充维生素对健康的作用汇报人：可编辑2024-01-06
目录contents维生素的种类和功能维生素缺乏对健康的影响补充维生素对健康的益处如何合理补充维生素维生素过量的风险个案研究：补充维生素的成功经验
01维生素的种类和功能
包括维生素B1、B2、B6、B12等，参与能量代谢和神经系统的正常运作，缺乏可能导致脚气病、周围神经炎等疾病。维生素B族具有抗氧化作用，有助于增强免疫力，预防坏血病。维生素C水溶性维生素
维护视力健康，促进骨骼生长和维护皮肤黏膜健康，缺乏可能导致夜盲症、干眼症等。促进钙吸收，维持骨骼健康，缺乏可能导致佝偻病、骨质疏松等。脂溶性维生素维生素D维生素A
维持正常生理功能促