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养生要趁年轻：人体器官全面防衰老手册（揭开延缓衰老的秘密） 作者: 陶涛 Tastetea 代表 祝您2010 春节合家欢乐，身体健康，生龙活虎 龙卷风-tastetea 己丑年制 仅限内部阅读，不得复制，出版，阅读请联系读者，购买正版书籍。 ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. 生命是一场轮回，尽管谁也无法阻挡时光的流逝，但只要早早地认识到衰老的规律， 确定人体保养的措施，依然可以延缓衰老。本书以全新的观点阐述了身体衰老的规律， 为你大意的生活敲响了健康的警钟，并为每个阶段身体器官的衰老提供了详细的保养方 案，使身体时时保持“新鲜”的模样，延缓衰老的脚步。 ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. 身体是唯一一个终身陪伴你，听从你命令，毫无怨言服侍你终生的伙伴，然而你是否真 的了解自己的身体？身体里那些器官日夜不辞辛苦的“劳作”，难道它们真的永远不会累 吗？如果衰老是必然的规律，那么你知道自己的身体器官是在什么时候开始衰老的吗？ 序 ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. 身体是唯一一个终身陪伴你，听从你命令，毫无怨言服侍你终生的伙伴，然而你是 否真的了解自己的身体？身体里那些器官日夜不辞辛苦的“劳作”，难道它们真的永远 不会累吗？如果衰老是必然的规律，那么你知道自己的身体器官是在什么时候开始衰老 的吗？当你迈入20 岁的门槛，是否觉得你的人生还有大把的时间去追求、挥霍？而对 于身体开始出现一些细微的变化，你是否也像以前一样丝毫不在意呢？当你30 岁，待 看到脸上日夜深刻的皱纹，是否才想起要好好的保护它呢？岁月是无情的年轮，当它的 车轮在身边轻轻滚过时，无论你曾经拥有多么充沛的体力，多么强壮、有力，它始终有 种能力能带走你身体里的某些东西。只是那种流失的速度非常缓慢，缓慢到几乎让你忽 略到它的存在。实际上，这种流失从婴儿时期就开始了，于是，从出生开始，你身体就 在一步步的走向衰老。从 20 几岁开始，大脑开始退化，皮肤开始失水，呼吸变老，肌 肉变得越来越松这种衰老的速度难以想像，衰老的起始时间更是人们以往意想不到的。 当你开始慢慢喜欢发呆；当你的皮肤不再透亮；当你开始对叹气有所习惯；当你明显感 到自己的懒惰；当你开始感觉到自己似乎心有余而力不足的时候，身体用事实告诉你： 你已经衰老了！然而，衰老的还不仅仅是身体，那些深藏于身体内部的，构成身体的细 胞，在进行一次次的分裂，端粒有可能在一点点的变短，水分在一滴滴的流失，还造成 了精神上的变化。从35 岁以后，开始爱发脾气，觉得精神渐渐的不济，就连思考问题 的速度似乎都在下降了。然后，身体器官就像春天的百花比赛般的，心脏、眼睛、牙齿、 肾、听力、消化都渐渐表现出衰老的迹象。到了60 岁时，就连声音、味觉都开始变了， 你才发现：原来，衰老早已占了上风！衰老虽然是人们无法阻挡的力量，但如果能早一 点认识衰老，从当下开始保养，依然可以延缓衰老。衰老是人体逐渐被垃圾、氧化的过 程，而保养是一种通过对人体内环境的改善，排除体内垃圾和对细胞有害的因素或物质， 补充维护身体能量、结构及功能所必需的物质，以及进行心理疏导、生活习惯指导的一 种方法。保养虽没有 “起死回生”的能力，但只要使用恰当，就可以延缓衰老的速度， 待十年过后转眼一望，你已比同龄人年轻了几岁，谁不期望年轻的幸福呢？翻开《养生 趁年轻》吧，它以全新的观点阐述了身体衰老的规律，为你大意的生活敲响了健康的警 钟，并为每个阶段身体的衰老，提供了详细的保养方案，使身体时时保持“新鲜”的模 样。希望每个人都获得一次健康而长寿的人生旅程。 1 如果保养好，我们可以活多久 ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. 佛说“生命就在一呼一吸之间”，其生命之短暂，如白驹过隙，因此人们才应该追 求那永恒的世界。然而，实际生活中，人们的生命并没有那么脆弱，据新的研究成果发 现，人的终极生命可以达到120～150 岁。 1.人的自然寿命有多长 科学家研究发现，哺乳动物的最高寿命应当是其生长期的5～7 倍