上海市体育与健身课时计划.doc

上海市体育与健身课时计划 年级 高一（下） 人数 日期 执教 班级 组班形式 周次 2 课次 2 内容 主题 1：复习柔软步,足尖步组合4*8 2：学习滚动步及组合4*8 3：把杆压腿,踢腿4*8 重点 动作的连贯性，韧性 难点 学习 目标 学习滚动步体会对中段的控制，增强身体的弹动性、韧性。培养学生不怕苦不怕痛，坚韧不拔的精神风貌 课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 2’ 二 16’ 三 四 2’ 1．课堂常规 1：把杆压腿,踢腿4*8 2：复习柔软步,足尖步组合4*8 学习滚动步 （1）原地滚动 （2）行进间滚动 （3）滚动步组合 1：集合 2：小结 3：师生再见 实施方法： 1．组长检查人数 2．师生问好 3．宣布本课内容、目标及要求 教法: 1:集体练习，教师口令提示动作要领 2：教师巡视，个别指导 要求： 1：动作强劲有力， 整齐划一 2：上体保持正直，直膝，脚面保持外翻 教法：1：小干部带领练习，教师巡视，个别指导 2：纠错~讨论~再集体练习 要求：收腹立腰，注意走柔软步时重心前移，足尖步时起踵要高，动作连贯、协调。 注意头部位置 教法：1：多媒体教学：学生观察、模仿、体会小组讨论，教师巡视自学情况 2教师示范，讲解，学生听音乐进一步练习 3：循序渐进手法：徒手~加手臂，两拍一动~一拍一动， 4：集体练习~小组讨论~演示 要求： 1：收腹立腰，交换过程中，支撑腿主动起踵，经过双脚起踵和整个脚掌的滚动。 2：动作要连贯、柔和、有韧劲 要求：1：快、静、齐 2：精神饱满 组织： * * * * * * * * * * * * * * * 组织： 沿把杆站立 组织： 散点站立 组织： 八列横队 散点站立 场地器材 室内，把杆 磁带，录音机 安全保障 教师：课前检查、布置场地， 场地、器材：牢固、清洁 预计 练习密度 强度 全课 内容主题 中等 课后小结