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远离亚健康调胜于补 长期以来形成一种共识“补”。如果已明确知道自己处于亚健康状态，应该怎么办呢?是否需要及时进补?专家认为，对亚健康者来说，最重要的在于调整。亚健康的行为调整从本质上说，亚健康与不良生活及行为密切有关。 远离亚健康调胜于补 研究表明，具有过强抱负、过强敌意感的人，最易处于亚健康状态。而对这部分人群而言，75%可以完全转变，具体办法是： ①记录易致急躁的事例，找出原因，每周核对。 ②听别人的讲话，学会保持安静，不打断。 ③放弃同时做几件事的习惯。 ④要等候(如排队)时，不妨带本书。 ⑤长时间工作中稍作停顿。 针对敌意感和好胜心强，可以从以下方面着手纠治： ①理解别人，淡化对他人“冒犯”自己的敏感性; ②学会感激人，说话时看对方; ③学会向所有认识的人微笑; ④出现分歧时，不要肯定自己是对的，不妨先检讨自己; ⑤经常参加一些娱乐性活动等等。 欢迎您下载我们的文档，后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用 致力于合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面， 打造全网一站式需求 主要经营：网络软件设计、图文设计制作、发布广告等， 公司秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！ 感谢您下载我们文档