睡眠品质对学习的影响以澳门大学附属应用学校六年级学生.PDF

2010/2011 學年小學生動手做研究計劃---澳門大學附屬應用學校 睡眠品質對學習的影響──以澳門大學附屬應用學校六年級學生 為例 學校名稱：澳門大學附屬應用學校 研究員姓名：張善怡、梁恩慈、關詩麗、古晞慈、郭芷雯 指導老師：林啟明 報告完成日期：2011 年 3 月 1 2010/2011 學年小學生動手做研究計劃---澳門大學附屬應用學校 目 錄 摘要-------------------------------------------------P.3 (一) 研究動機-----------------------------------------P.4 (二) 研究目的-----------------------------------------P.5 (三) 待答問題-----------------------------------------P.5 (四) 名詞界定-----------------------------------------P.5 (五) 文獻探討-----------------------------------------P.7 (六) 研究方法和步驟-----------------------------------P.9 (七) 研究過程-----------------------------------------P.9 (八) 資料分析-----------------------------------------P.10 (九) 研究結論-----------------------------------------P.13 (十) 研究後感想---------------------------------------P.14 附錄:文獻參考---------------------------------------P.17 附錄:問卷--------------------------------------------P.18 2 2010/2011 學年小學生動手做研究計劃---澳門大學附屬應用學校 摘要 睡眠，是人類的基本生理需求之一，也是維持良好健康狀態的重要基礎。社會迅速 的發展，人類的活動時間延長了，相對地也延後並壓縮了睡眠的時間。睡眠狀態是影響 個人白天精神的重要因素之一，長期的睡眠品質不良對個人的日常功能