做身体的专业知识.pptx
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做身体的专业知识;;01;人体骨骼结构与特点;肌肉分布及功能介绍;;;02;增强肌肉力量;有氧运动对心肺功能的提升作用;力量训练在塑造体型中的应用;伸展运动在提高柔韧性方面的作用;03;餐餐有蔬菜，天天吃水果;成年人每天建议摄入70-80克蛋白质，优质蛋白应占三分之一以上，如瘦肉、鱼、蛋、奶等。;;;04;颈肩腰腿疼痛原因;;心理压力对身体的影响及应对策略;;05;日常身体保养建议;及时发现身体潜在问题，早期治疗，提高治愈率和生活质量。;常见疾病预防知识普及;急救知识;06;规律作息时间的制定与执行;;心理健康的维护与促进;;THANKS
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