肥胖的成因及预防.ppt

WHO标准亚洲标准中国标准相关疾病发病危险性偏瘦18.518.518.5低（但其它疾病危险性增加）正常18.5-24.918.5-22.918.5-23.9平均水平超重≥25≥23≥24偏胖25.0～29.923～24.924～27.9增加肥胖30.0～34.925～29.9≥28中度增加重度肥胖35.0～39.9≥30——严重增加极重度肥胖≥40.0非常严重增加第14页,共37页，星期六，2024年，5月一、肥胖的原因导致肥胖的因素有：遗传与环境因素物质代谢与内分泌功能的改变脂肪细胞数目的增多与肥大神经精神因素生活及饮食习惯（营养过剩）运动量不足药物性肥胖其他原因，如先天遗传性疾病、外伤、理化因素等第15页,共37页，星期六，2024年，5月遗传与环境因素若双亲中有一方肥胖，那么孩子肥胖的几率为25%---50%若双亲均肥胖，那么孩子肥胖的几率为50%----75%所以相当多的肥胖者有一定的家族倾向，父母肥胖者其子女及兄弟姐妹间的肥胖亦较多，大约有1/3左右的人与父母肥胖有关。第16页,共37页，星期六，2024年，5月物质代谢与内分泌功能的改变肥胖的物质代谢异常，主要是碳水化合物的代谢、糖代谢、脂肪代谢的异常；内分泌功能的改变主要是胰岛素、肾上腺皮质激素、生长激素等代谢的异常。第17页,共37页，星期六，2024年，5月能量的摄入过多，消耗减少能量的摄入过多主要表现在食欲亢进，消耗的减少是活动减少及摄入与排出的不平衡。第18页,共37页，星期六，2024年，5月与运动有关的因素实验和流行病研究表明，在成人和儿童中，不锻炼的人肥胖或超重现象较多，而积极参加体育锻炼者多数较瘦或体重较轻。第19页,共37页，星期六，2024年，5月脂肪细胞数目的增多与肥大脂肪细胞数目的逐渐增多与年龄增长及脂肪堆积程度有关，很多从小儿时期开始肥胖的人，成年后仍肥胖则体内脂肪细胞的数目就明显增多；而缓慢持续的肥胖，则既有脂肪细胞的肥大又有脂肪细胞的增多，一个肥胖人的全身脂肪细胞可比正常人的脂肪细胞增加3倍以上。第20页,共37页，星期六，2024年，5月肥胖症的症状打鼾嗜睡糖代谢紊乱糖尿蛋白尿脂肪浸润窒息第21页,共37页，星期六，2024年，5月肥胖的危害第22页,共37页，星期六，2024年，5月第23页,共37页，星期六，2024年，5月肥胖儿童在健康上问题重重，其主要有：1、呼吸不顺：因其口咽部位的软组织过于肥厚，影响呼吸时空气的进出，尤其是在睡觉的时候。所以会引起晚上的睡眠不足，进而造成白天精神不齐，上课打瞌睡注意力不集中，学习能力下降。2、心脏功能不佳：心脏为了维持庞大身躯的血流循环，心跳及心肌收缩力势必要较一般正常儿童增加才能应付的来，长久以后心脏也会承受不住而导致衰竭。第24页,共37页，星期六，2024年，5月3、血管循环不好：血管内因过多脂肪逐渐的堆积而使血管变窄，硬化，阻力增加，血流因此会受到相当的影响，易导致高血压、血管破裂及脑中风。4、肺活量不足：因为体重增加了，所以身体需氧量增加及产生二氧化碳也增加，氧气及二氧化碳都需由肺部来转换的，因此肺部的负担自然增加了，但肥胖的胸壁赘肉会影响肺部的正常扩张，就是肺活量的减少，尤其在运动时可见肥胖儿童呼吸会比较困难，稍微爬个楼梯也会喘不过气来。第25页,共37页，星期六，2024年，5月5、新陈代谢失调：可能因摄入了过多的营养物质使身体无法适当的调理掉，研究显示有二成的肥胖儿童会有尿酸过高及五成的肥胖儿童会有胆固醇过高，这些正是造成儿童心肌血管疾病的危险因子。6、运动伤害：因肥胖的身躯使骨骼及肌肉的承重增加，肢体灵活度减少，在做剧烈或快速运动时，肌肉及关节的协调性不足而易受伤，且皆属于重度创伤，其伤害程度要较体态轻盈者为重（这在我们体育课中也时有发生）。第26页,共37页，星期六，2024年，5月7、心理挫折感：肥胖儿童在同辈中常常是被取消的角色，因本身体形笨重不灵活，自幼心理即会蒙上自卑感，对其日后心理的发展不利。第27页,共37页，星期六，2024年，5月肥胖的预防早重视、早预防第28页,共37页，星期六，2024年，5月肥胖有一定的遗传性，但是更多的是“遗传”父母的不良习惯，这一点应引起我们充分的重视。肥胖患者应以低热量饮食为主，保持每天大约600千卡的能量摄入。在整个膳食供热中，脂肪的热能比要小于20%——30%，总热能中55%——65%应来自碳水化合物，来自蛋白质的热能不应超过15%。

1、培养良好的饮食习惯。

第29页,共37页，星期六