有氧搏击操论文：有氧搏击操结合高职院校武术教学的研究.doc

有氧搏击操论文：有氧搏击操结合高职院校武术教学的研究 [摘要] 本文对有氧搏击操在普通高校武术教学中的应用进行研究。结果表明，有氧搏击操锻炼不仅能有效提高男生学习武术的兴趣，增强其身体素质，而且还提高了高校武术的教学效果。 [关键词] 有氧搏击操 武术教学 实验研究 目前，武术教学过程模式还保留了传统体育教学的特点。这种教学模式的弊端主要体现在以下几个方面：在教学中过分强调技能技术的教学，对学生综合能力和素质的培养不足；传统的武术教学教学方法与组织形式单一，绝大多数学生是为应付考试而勉强学习和练习，无法体验武术教学带来的欢乐，更无法享受其带来的生理和心理的满足；传统的教学方法难以使学生达到健身目的，根本原因就是学校体育教育中忽视学生体育的健身、健心的功效和终生体育习惯的培养，教学效果不理想。 有氧搏击操是现代文明健身的运动项目之一，是一种非常流行的健身操，又称武术健美操，它结合了音乐、舞蹈和武术项目中的各种拳击、跆拳道、空手道、自由搏击等项目的技术动作，是把自由搏击运动项目和健美操的各种健身和娱乐等优点相结合的一种可以提高自信心、肌肉的协调性、柔韧性和掌握必要的攻防技巧的有氧运动，因而受到大学生特别是男生的普遍欢迎。本文就高校武术课中引入有氧搏击操项目进行实验研究，旨在提高高校男生参加武术运动的兴趣，进一步提高武术教学质量，为武术教学提供依据。 二、研究对象与方法 1．研究对象 2010级男生两个班。其中实验组男生46人，对照组男生45人。 2．研究方法 1）文献资料法。查阅大量有关论文、书籍以及相关的期刊杂志；并对文献资料进行整理分析，为本研究的开展提供了科学的理论依据。 2）实验法。在研究对象中设定实验班和对照班，并且对实验班和对照班从2010年9月至2010年12月进行为期一学期的对比实验研究。 3）数理统计法。运用常规统计方法对数据进行统计处理。 （4）逻辑分析法。针对实验前后大学生的心理症状量表、身体素质及期末武术考试成绩的对比数据进分析得出试验结果。 3．实验内容 1）心境量表。心理健康状况调查由教授心理健康的老师担任主试，要求被试者针对量表中的紧张、愤怒、疲劳、抑郁、精力、慌乱、自我、人际等内容，结合自己的实际情况做出独立评定。 2）身体素质。身体素质包括以下几个部分：力量素质测验——1分钟俯卧撑、柔韧素质测验——坐位体前屈；灵敏素质测验——1分钟跳绳；耐力素质测验——1000米跑。 3）武术期末专项技能考核（考核教学大纲规定的教学动作）。由本校两位武术老师针对学生的身体姿态（15分）、动作的准确性（35分）、动作的完成情况（35分）、动作表现力（15分），进行综合评分，满分100分。 4．实验过程 5．实验监控 三、结果与分析 1．有氧搏击操对学生课堂中心理状态的影响 2．身体素质测验结果比较 p0.05），即两组学生身体素质水平相同，通过一学期有氧搏击操干预锻炼，两组学生身体素质4项指标均有显著性差异（p0.05），且实验组在力量、灵敏、耐3项指标上明显优于对照组，在柔韧素质上两组无显著性差异。可见，有氧搏击操锻炼可明显提高高校男生的身体素质，且锻炼效果优于初级长拳三路套路练习。有氧搏击操结合武术教学能提高学生身体素质。 3．武术期末专项技能考核成绩比较 四、结论与建议 1．结论 2．建议 参考文献： [1]陈善凤.有氧搏击操在普通高校男生健美操教学中的实验研究[j].辽宁体育科技，2009，（8）. [2]刘洁.浅谈有氧搏击操在普通高校体育教学中的发展前景[j].音体美. [3]王朋.有氧搏击操在中学发展的可行性探讨[j].中外教育研究，2009，（2）. [4]秦子来.普通[j].北京体育大学学报，2007，（8）. [5]林华，张雪莹.有氧搏击操健身运动处方对高校女生身体素质的影响[j].沈阳体育学院学报，2004，（6）.