培养意志力主题班会学习课件.ppt

成功的秘诀系列班会之二 现在就开始改变 意志力是人们有意识地支配、 调节行为，通过克服困难、以实 现预定目的的心理过程。 什么是意志力？ 维持意志需要以下四个条件： ①目的性。 ②灵活性和果断性。 ③自制力和坚持性。 ④奖励和惩罚。 教师正在发测验试卷，A同学上讲台领自己的试卷，走回到自己的座位后，看了一眼自己的得分，将试卷搓成一团，然后便伏在课桌上睡大觉了。教师讲评试卷了，同桌示意他，该听老师讲评了，但该学生仍懒洋洋地说：才得42分，我学不了，“天生我才没有用”。 情境一： A同学：遇到学习上的困难便心灰意冷，甚至放弃意志努力 → 要转变认知，树立“天生我才必有用”的观念，重新振作起来，找到学习上的薄弱环节，一点点往前赶。 B同学听了一个先进同学的事迹，深受感动，决心在本学期内将成绩从全班三十多名提升至前十名，他模仿成绩好的同学的学习方法，但效果不好，他很灰心，只好放弃了。 情境二： B同学：目标不现实，方法不当，机械模仿 →制定符合自身实际的奋斗目标（必须是经过自己的努力能够实现的），结合自己的实际情况，找到适合自己的科学的学习方法。 C同学是一名住宿生，每天中午放学后，别的同学或回家或到餐厅吃饭，她却给自己规定要挤出15分钟的时间专门记英语单词，每天至少要记50个，然后再回宿舍凑合吃点，结果很多时候都不能完成预定的任务，反而还搞得身心疲惫。 情境三： C同学：意志不是盲目的努力 →要有合适的计划，并在平时的学习中不断的锻炼意志。 D同学是个十足的足球迷，中考前两个月恰逢世界杯，他偷偷地看了两场，发现自己几乎不能自拔了，后来他叫人把自己反锁在房里，强迫自己学习。他发誓，考完中考后，立即找世界杯的录像好好地看个够。 情境四： D同学：自制力和坚持性不是说有就有的，有时候的确需要对自己“狠”一点。 三、心理小测试： 学习意志强弱自我测试 意志力自我测试题目 心理贴士 意志力的自我测试 下面是一些选择题，每一题你可以在ABCDE中选择其中一项，然后按照题目下面的评分标准进行积分。 １．当我决定做一件事时，就马上动手，决不拖延。 ２．我给自己订的计划常常不能如期完成。 ３．我能长时间地做一件枯燥的，但却重要的事情。 ４．在练长跑时我常常不能坚持跑到终点。 ５我没有睡懒觉的不良习惯，即使冬天也能按时起床。 ?  ６．如果我对某件事不感兴趣，我就不会努力去做。 ７．我喜欢长跑、登山等可以考验自己毅力的运动。 ８．在遇到困难时，只要有可能，我就立即请求别人帮我。 ９．读书期间，没做完功课我就不会去玩。 １０。面对复杂的情况，我常常优柔寡断，举棋不定。 １１。只要学习需要，没有人强迫我，我也可以自觉坚持不看电影和电视。 １２。我有时决心从第二天开始就做某件事，但到了第二天我的劲头就消失了。 １３。我答应别人的事情，就不会食言。 １４。如果我借到一本引人入胜的小说，我会忍不住在上课时拿出来偷看。 １５。当我同时面临一件该做的事和一件不该做却吸引着我的事时，我常常经过激烈斗争，使前者占上风。。 １６。在我遇到问题举棋不定时，就希望别人来帮助我做决定。 １７。我感到订计划应有一定余地，免得完不成时太被动。 １８。在与人争吵时，尽管明知自己不对，我也会忍不住说一些使对方感到难受的话。 １９。读书期间，我决不拖延应交的作业，常常做到很晚。 ２０。我比一般人更怕痛。 1.凡单序号题（1、3、5……），每题后面的五种回答，从A到E依次记5、4、3、2、1分；凡双序号题（2、4、6……），题后五种回答依次记1、2、3、4、5分。 2.?20题的分数和与意志力的关系如下：　　　81~100分 意志很坚强　　　61~80分? 意志较坚强　　　41~60分? 意志力一般　　　21~40分 意志较薄弱　　　0~20分? 意志很薄弱 自测评价： 四、小组讨论： 如何培养自己坚强的学习意志 (1)确定崇高的学习目标，树立远大的理想。 (2)制定一份自我约束，自我锻炼意志的计划。 (3)持之以恒，百折不挠。 有人曾经这么说过：“伟大的事业不是靠力气、速度和身体的敏捷完成的，而是靠性格、意志和知识的力量完成的。”同学们，意志是成功的重要心理因素，为了我们将来能成就一番事业，就让我们从现在开始磨练我们的意志吧！ 计划的重要性 1、 目标的重要性 (学习目标、奋斗目标) 2、 学习目的性要加强，意识到学习的重要性，并积极地采取行动。 　 　 养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法，提高学习效率 1、 高效