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高血压饮食控制与食疗方法
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高血压饮食控制与食疗方法
高血压是一种常见的慢性疾病，其发生与饮食习惯密切相关。通过合理的饮食控制和食疗，可以有效帮助控制血压，减少并发症的发生。本文将为您详细介绍高血压饮食控制与食疗方法，帮助您更好地管理血压。
一、高血压饮食控制
1.控制钠盐摄入：钠盐是高血压的重要危险因素之一。高血压患者应减少钠盐的摄入，适量控制食盐的用量。一般来说，每日食盐摄入量应控制在6克以下。
2.控制能量摄入：高血压患者应控制能量的摄入，避免肥胖和超重。建议合理搭配主食，如米饭、面条等，避免过多摄入高热量食物。
3.增加蔬菜水果摄入：蔬菜和水果富含钾、镁等微量元素，有助于降
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《高血压药膳食疗》.pdf
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食疗治高血压.doc
红酒泡洋葱治疗高血压【惊人的效果】
洋葱是一般家庭普通的食物，用以炸、炒、煲汤都很可口，也可配以生果和蔬菜做沙律。没想到的是，洋葱原来还可以用作浸葡萄酒(红酒)，更可治疗很多常见的病。 不用花多少钱，不妨一试，请耐着性子看完 材料：洋葱2个，红葡萄酒500毫升，1瓶普通红葡萄酒配三个洋葱。 制法： 将洋葱洗净，去掉表面茶色外皮，切成八等份约半月形。 将洋葱装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒，(将剥下来的外皮也一起加入效果更好)。 将玻璃瓶盖好密封，在阴凉地方放置约2至8日。(笔者觉得一星期最好) 将玻璃瓶的洋葱片，用滤网过滤后，洋葱、酒分开装入瓶中，放置在冰箱中冷藏。 饮用方法： 1、 每日约一
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高血压食疗5方.doc
高血压食疗5方
（1）芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
（2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
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高血压
（3）绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
（4）荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。
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6款高血压食疗方.docx
6款高血压食疗方 1、山楂粥 【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。 【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。 【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。 【功效】健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。 2、桃仁粥 【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。 【制作】先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。 【用法】每日1次，5～7天为一疗程。 【功效】活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。 【宜忌】用量不
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高血压吃食疗好降血压是妙招.doc
高血压吃食疗好降血压是妙招
高血压病是最常见的心血管疾病，血压失去控制会导致心脑血管病的发病率、死亡率急剧上升，给人类健康(健康食品)造成巨大危害。世界高血压联盟将每年5月第二个周末定为全球世界高血压日，以此呼吁全社会行动起来,使更多的高血压患者降压达标,减少由高血压(血压食品)引起的死亡率和致残率,减轻患者和社会的负担。 ??? ??? 调查表明，高血压病可能是不良生活方式长期作用的结果。多种不良生活方式，如食盐多、吸烟、饮酒、肥胖、油(油食品)腻饮食和心理因素等都对高血压病的发病有一定的作用。在服降压药的同时，进行生活方式干预，可有效预防和控制高血压，还可提高降压药的效果。 ??? ?
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高血压食疗食谱大纲.doc
一日参考膳食 早餐：山药、粳米、番茄、鸡蛋、海带等，如：山药粥、番茄炒鸡蛋、蒜茸拌海带丝； 加餐：苹果； 中餐：小米、大米、胡萝卜、土豆、芹菜、猪瘦肉等，如：二米饭、胡萝卜炖土豆、芹菜炒肉丝； 加餐：香蕉； 晚餐：玉米面、香菇、青菜等，如：玉米面馒头、香菇炒青菜、一杯牛奶。 HYPERLINK /e/public/ClickAd?adid=47 \o 高血压文字广告 \t _blank 宝芝林杜仲茶是茶胜似药，三个周期远离降压药
HYPERLINK /china-food/caixi/ \t _blank 菜系及功效：
HYPERLINK /yaoshanshiliao/gongne
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高血压食疗保健大纲.doc
高血压食疗保健
一款超美味降压的八宝粥
主料：
1、燕麦：富含亚麻油酸、氨基酸、单不饱和脂肪酸、维生素B1、B2、叶酸等，具有补益脾胃、润肠通便、止虚汗和止血的功效。常食能降血压、降血脂。
2、荞麦：含有多种维生素、钙、镁、铬和芦丁、荞麦碱及黄酮类物质等成分，具有下气利肠、清热解毒之功效，《本草纲目》中说，它能“降气宽肠，磨积滞，消热肿风痛、除白浊白带、脾积泄泻”。
3、玉米：营养丰富，热量不高，膳食纤维含量高，利尿、降压、降糖、止血利胆、防止动脉粥样硬化
4、黄豆：号称“微量元素库”，蛋白质含量丰富，降低胆固醇，分解脂肪，防止动脉粥样硬化，促进肾功能
5、何首乌：含有多种维生素、卵磷脂、大
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《高血压患者的食疗》课件.ppt
*****************什么是高血压？血压测量高血压是指动脉血压持续升高，通常指收缩压≥140毫米汞柱或舒张压≥90毫米汞柱。心脏负担高血压会导致心脏负荷增加，容易引起心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等心血管疾病。脑血管病变高血压是脑卒中（中风）最主要的危险因素，可导致脑出血、脑梗死等疾病。肾脏损伤高血压会加速肾脏硬化，损害肾功能，导致肾衰竭。高血压的危害11.脑卒中高血压可导致脑血管破裂或堵塞，引发脑出血或脑梗塞。22.心脏病高血压会增加心脏负担，导致心肌肥厚、心力衰竭等问题。33.肾脏损害高血压会损伤肾小球，导致肾功能减退。44.视力下降高血压可导致视网膜病变，严重影响视力。饮食对高血
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《高血压中医食疗》课件.ppt
*******调理肾阳汤的制作原料准备熟地黄20克，山萸肉12克，山药15克，茯苓12克，牡丹皮10克，泽泻10克，肉桂6克，附子6克（先煎1小时）前期处理所有药材洗净，附子需先煎1小时以降低毒性煎煮步骤除附子外，将其他药材放入锅中，加入1200ml水，大火煮沸后加入煎好的附子，改小火慢煮40分钟服用方法滤出药液，分2次温服，早晚各一次，每日一剂调理肾阳汤具有温补肾阳、滋阴降压的功效，适用于肾阳虚衰型高血压患者。可改善腰膝酸软、畏寒怕冷、夜尿频多等症状。需注意：阴虚火旺、体质偏热者慎用；孕妇禁用。附子有毒性，必须严格按照医嘱使用。建议在专业中医师的指导下根据个人体质调整用量和服用时间，以确保安
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《高血压患者的食疗》课件.ppt
*******************高血压患者的食疗by什么是高血压？定义高血压是指动脉血压持续升高，超过正常范围的一种慢性疾病。分类根据血压水平，高血压可分为：1级高血压、2级高血压、3级高血压。高血压的危害高血压是影响全球数百万人的一种常见疾病，它会对身体造成多种损害，甚至危及生命。高血压会导致心脏病、中风、肾衰竭、视力下降等严重并发症。它还会增加患其他疾病的风险，例如糖尿病和痴呆。控制血压对于预防高血压并发症至关重要。通过健康的生活方式、药物治疗和定期监测，可以有效管理血压。高血压的饮食要求均衡营养饮食应包含所有必需的营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃蔬果新鲜蔬菜
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高血压药膳与食疗方.pdf
一、 高血压药膳与食疗方
高血压是一种常见病和多发病，且往往难以完全治好，即或已经完全治好了，如果一旦情绪
波动，或者吃了某种不适宜的食物，马上又会复发。然而，高血压也不是十分可怕的疾病，
只要认真坚持自我调控，经常控制好情绪，调节好饮食，配合适当的药物治疗，危害性也不
会太大。如下的一些单方使用得当，也可起到意想不到的效果。
1.海带丝治高血压：海带丝1 小碗，草决明15g。将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1 次。
3 ．蚕豆花治高血压：蚕豆花30g，泡水代茶饮。
4 ．鲜葵花叶治高血压：鲜葵花叶50g。加水煎服，早晚各1 次。
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高血压勿忘食疗调理.docx
高血压勿忘食疗调理
日常生活中，高血压患者在饮食方面建议做到以下几点：
1.摄入适量的钠盐。每天的食盐量必须控制在5克以下，同时也要限制各种咸菜或含盐量高的腌制食品。
2.多食低胆固醇食物。严格控制高胆固醇食物的摄入量，比如蛋黄、动物内脏、动物油脂等。尽量进食含有不饱和脂肪酸的植物油，比如：葵花油、花生油、豆油等，但还是要以调和油、玉米油为主。
3.减少碳水化合物或总热量，严格控制体重。患者要减少糖分与甜食的摄入量，主要包括：蛋糕、面包、饼干、糖果、冰激凌、甜饮料以及含淀粉较多的食物。肥胖患者应该严格控制总热量，要将自身体重严格控制在理想范围内。
另外，晚餐及睡前不可食用脂糖含量高的食物，以免
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高血压的中医食疗课件.pptx
单击此处添加副标题内容高血压的中医食疗课件汇报人：XX
目录壹高血压概述陆案例分析与讨论贰中医对高血压的认识叁高血压的食疗原则肆推荐食疗方案伍高血压的日常管理
高血压概述壹
定义与分类高血压是指在没有外在因素影响下，血压持续升高到140/90mmHg以上。高血压的定义根据血压水平和心血管风险，高血压分为1级、2级和3级，级别越高，风险越大。高血压的分级原发性高血压病因不明，占高血压患者90%以上；继发性高血压由其他疾病引起，如肾脏疾病。原发性与继发性高血压010203
发病原因不良生活习惯遗传因素高血压具有一定的遗传倾向，家族中有高血压病史的人群发病率较高。长期摄入高盐、高脂食物，缺乏运动，以