健康养生饮食指南.pptx

健康养生饮食指南;目录;01;均衡膳食能够提供人体所需的各种营养素，维持身体正常生理功能。;蛋白质;科学膳食搭配方法;每餐不宜过饱，七八分饱为宜，避免胃肠道负担过重。;02;主要来源于全谷物、薯类、豆类和水果等，避免过多摄入精制糖和加工食品。;优质蛋白质来源;脂肪种类、功能及适宜摄入量;感谢您下载包图网平台上提供的PPT作品，为了您和包图网以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！包图网将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！

;03;;;晚餐简约而不简单，注重营养均衡;;04;常见食物相克关系及注意事项;食物相宜搭配，提高营养价值;;个人体质差异与食物选择建议;05;感谢您下载包图网平台上提供的PPT作品，为了您和包图网以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！包图网将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！

;;戒烟;定期体检，及时发现健康问题;06;;失败案例剖析与教训总结;;;THANKS