《运动性疾病》word版.doc

运动性疾病 在训练和比赛中，运动负荷超过了运动员所能承受的生理、心理限度，引起机能紊乱和病理变化而导致的各种疾病，称为运动性疾病。 第一节 过度训练 过度训练是指运动员在训练和比赛中，由于疲劳的连续积累而导致机体出现功能紊乱或病理状态。 一、原因和发病原理 （一）原因 过度训练产生的原因很多，归纳起来主要有以下几个方面： 1．训练缺乏科学性，未遵循循序渐进和系统性原则合理安排运动负荷。在持续大运动量训练中，缺乏必要的间歇或节奏，引起身体的过度疲劳。 2．训练中缺乏全面身体训练和心理训练，训练手段单调枯燥，长此下去会使运动员感觉乏味、局部负荷过大，产生生理和心理的过度疲劳。 3．患病或伤病后未痊愈，生理上和心理上没有足够的准备便参加大强度的训练或比赛。机体疲劳后又没有采取有效的恢复措施，使疲劳产生积累。 4．生活规律的改变，环境、气候的变化，睡眠不足、营养不良等均可导致身体机能下降，引起过度训练的发生。 （二）发病原理 过度训练的发病原理目前尚有不同的看法。一种意见认为是由于连续地疲劳积累，使神经系统功能紊乱，破坏了原有的动力定型，从而引起各器官、系统的机能失调。另一种意见认为，是神经体液调节机制上的紊乱，或机体内应激系统发生一定的“衰竭”所致。还有人认为，不仅是机能紊乱，还存在着运动器官和内脏器官的病理学变化和组织学变化。 二、征象 过度训练的征象是多种多样的，可涉及到各个系统和器官，主要症状为： （一）神经系统。早期或轻度患者主要表现为一系列的神经症状、心理障碍，如身体软弱无力、倦怠、精神不振、无训练欲望甚至厌烦训练，心理上有压抑感且缺乏信心。有的运动员表现为情绪波动较大，爱激动和发脾气，或反应迟钝，对周围事情淡薄、健忘，注意力不集中等。大多数过度训练的运动员都有不同程度的睡眠障碍，如失眠、多梦、易醒，少数有困倦或嗜睡现象。其他的表现为头痛、头昏、记忆力减退，工作能力和运动水平下降等。 （二）心血管系统。运动员常见症状为胸闷、心慌、气短、心前区不适式疼痛，以及心律不齐，血压增高且不稳定，血红蛋白下降，恢复期延长等。值得注意的是，过度训练的运动员一般均伴有免疫球蛋白降低，因而对疾病的抵抗力下降。 （三）呼吸系统。主要表现为呼吸功能下降，肺通气量减少，呼吸频率加快，耗氧量增加，最大摄氧量降低，运动后氧债增加。 （四）消化系统。过度训练的运动员往往都有体重明显下降的现象，这是因为胃肠的功能紊乱，食欲下降，消化不良、恶心、呕吐、腹胀、腹泻或便秘等所引起的。 另外，过度训练有明显的肌力减退。协凋能力下降情况，一般会出现尿蛋白，甚至血尿，并发运动器官的局部劳损等。 三、处理 过度训练的处理原则，消除病因，合理安排运动负荷，调整训练内容、改变训练方法，积极采取各种有效的恢复措施，酌情对症治疗。 对于过度训练的治疗，关键在于早期发现和及时处理，一旦发现有过度训练的症状，要适当减少运动量，控制训练的强度和时间，减少参加激烈比赛的次数，暂时避免进行高难度动作，必要时可暂停专项练习内容，多辅以全面训练和放松练习。此外，在恢复过程中要保证充足的睡眠，增加积极性休息的时间，采取有效的恢复措施，如按摩、温水浴等，加强营养，多吃新鲜蔬菜和水果，适当服用药物，如维生素、三磷酸腺苷、人参、刺五加、三七、枸杞子等。 第二节 运动中腹痛 运动员在训练和比赛中，因生理和病理原因而发生的腹部疼痛症状，称为运动中腹痛。足球运动中较常见的是，肝脾淤血、胃肠痉挛和膈肌痉挛导致的腹痛。 一、原因和发病原理 （一）原因 运动中腹痛的发生，往往与下列因素有关：缺乏训练或训练水平较低，准备活动不充分，过度紧张，饭后过早地参加运动，运动前吃得过饱、过多，或吃了较难消化的食物使胃肠充盈、饱满，在剧烈的运动中受到牵扯引起胃肠痉挛。空腹运动时，由于胃酸或冷空气对胃的刺激，也可引起胃痉挛。运动中呼吸与动作之间的节奏配合不良，呼吸急促、表浅，使呼吸肌的收缩过于频繁、过于紧张与疲劳，引起膈肌痉挛。此外，运动的速度和强度突然加得过快和过大，以致内脏器官和心肺的功能赶不上肌肉工作的需要，也是引起腹痛的常见原因。腹内的某些疾病，如肝炎、胃炎、肺炎、肠炎、胆结石、胆囊炎等也可引起运动中腹痛。 （二）发病原理 l．呼吸肌痉挛或活动紊乱。主要是运动中呼吸肌收缩不协调、紧张与劳累，以及呼吸肌缺氧而引起。 2．肝、脾淤血肿胀。准备活动不充分，训练中强度和速度突然过大过快，会使心脏搏动不充分和无力，影响心脏内血液的排空和静脉血的回流，肝、脾静脉血回流受阻。另外，剧烈运动时如果呼吸肌或膈肌活动紊乱，造成胸内压力