低头族如何摆脱颈椎病困扰.PDF

洛阳卫生 服务 2014年11月8日 L03 责编陈祥 美编曹恒丛 邮箱dhblyxw@163.com “15岁女孩玩手机颈椎老化如50岁大妈”引发热议 “低头族”如何摆脱颈椎病困扰 □记者 杨利军 通讯员 肖利珍 泡脚水温、水量如何掌握？ 泡脚盆怎么选？ 泡脚那些事儿 来听专家唠唠 □记者 杨利军 通讯员 肖利珍 核心提示｜近日，某网络论坛网友hxw5011 发表一则题为“泡脚后，再睡觉是极好的”的帖 子，引来众多网友讨论。俗语有“养树需护根， 养人需护脚”的说法，随着气温下降，喜欢睡前 用热水泡脚的人越来越多，如何选购合适的泡 脚盆？泡脚时，我们应该注意些什么？对此，记 者向河南科技大学第一附属医院中医专家做了 咨询。 手机已经融入到我们的生活中，但手机给身体带来的健康隐患不容忽视（资料图） 本报讯 近日，杭州某网站的 说：“我每天习惯刷微博、玩电脑， 随着电子产品的不断升级， 木质脚盆泡脚效果更好 一则“15岁女孩喜欢玩手机，颈椎 但现在尝试用中药护颈枕。”网友 年轻人对智能手机、平板电脑等 老化如50岁大妈”的新闻引发了 “江雪君”说：“看了这条新闻，为 电子产品过分依赖，致使越来越 网友“hxw5011”在帖子 同时也可以起到调整脏腑功 近千名网友的转发和热评，一场 了健康，不做低头族。”记者搜索 多的“低头族”成为颈椎病的“大 中讲到“睡觉前，先用脸盆准 能、增强体质的作用。 话题为“你的颈椎还好吗？”的讨 后发现，不久前，网络上也曾出现 军”。日常生活中，我们该注意哪 备半盆热水，旁边再准备一个 据刘翠峰介绍，中医泡脚 论也由此展开。“低头族”为什么 过一则“35岁一台湾男子每天低 些不良习惯？如何预防颈椎病发 热水瓶，双足入盆浸泡，水温 养生体现的是一个“泡”字，对 容易患颈椎病、该如何防范，再次 头玩儿手机3小时，颈椎老化程 生呢？ 宜高一些，但必须忍受得了， 水量有一定要求。面对市场 成为“低头族”们关注的健康问 度如70岁的老人”的报道。 辛主任表示，上班族和学生 以不烫伤为原则。每次最好 上琳琅满目的泡脚盆，我们该 题。 河科大一附院康复科主任辛 低头工作、学习超过40分钟后就 在20分钟以上，水温低了就 如何选择？“最好选择深度能 据报道，宁波一位15岁的女 玉甫向记者介绍说，正常人的颈 要起立活动一下颈部，但不能随 从热水瓶中倒入一些热水，使 没过脚踝以上