环境与儿童健康—肥胖.ppt

让我们更加准确的来看看你的身体健康状况吧： 1、遗传因素 科学研究证明，遗传在孩子生长发育中起着重要的作用，遗传因素不仅影响着骨骼系统的发育，而且遗传基因控制着身体的能量消耗，决定从脂肪中运用多少热量。因此，身材胖的父母，子女胖的可能性也很大。 　　 2、不良生活习惯 3、家长观念 许多父母常常采用填鸭式的喂养方法，劝食、诱食，甚至逼食等手段，很多成年人也都是以给孩子买各种美味食品来表示自己的爱心，儿童也很容易被各种美味食品所诱惑，养成吃零食的习惯。这样不用多久，他们就会营养过剩，体内蓄积越来越多的脂肪，因而导致肥胖。 4、其它因素 1、生理方面 因体重的增加而身体笨重，行动迟缓，动作不灵活，容易发生意外，活动时易产生心慌气短。 心血管系统：引起高脂血症、脂肪肝、高血压等。 内分泌系统：部分儿童会因肥胖导致性发育障碍，男孩出现隐睾，乳房膨大等性器官和性征发育障碍；女孩则出现性早熟或月经异常，导致其成年后的性功能障碍和生殖无能。 呼吸系统：过度肥胖导致呼吸系统功能下降，血液中二氧化碳浓度升高，大脑皮层缺氧，儿童学习时注意力不易集中，影响儿童的智力发育。成年后患糖尿病、高血压、冠心病、睡眠呼吸暂停综合症、胆结石、脂肪肝等疾病的危险大大增加。 2、心理方面 由于体型变化，体力下降以及肥胖后的各种令人难堪的症状，如被人起外号嘲笑，体育技能倒数等给儿童造成心理上的压力，形成自卑、孤僻以及人格变态，导致儿童严重的心理发育障碍。 （一）节制饮食 （二）坚持体育运动　 如何治疗儿童的肥胖问题 治疗原则：在不影响基本热量和营养需要的前提下，减少能量性食物摄入，增加热能的消耗，饮食疗法和运动疗法是最主要的措施。 治疗方法： 1.饮食疗法：多推荐低脂肪、低碳水化合物和高蛋白食谱，多吃含纤维素和非精加工的粮食，体积大而热能低的蔬菜类，少吃或不吃热能高而体积小的食物。 2.运动疗法：选择其喜欢参与、有效、易于坚持的项目，例如：跑步、散步等。 家庭作业 1.同学们回家后向爸爸妈妈讲述一下关于今天上课的内容，告诉爸爸妈妈健康饮食和多参加体育锻炼对我们的身体健康是很重要的。 2.回家后制定一张适合自己的饮食和身体锻炼计划表，并依照这张表实施自己制定的计划。 * 肥胖与儿童健康 我叫小宝，这是我小时候的照片，是不是很可爱呐~ “小胖”的烦恼 本来应该是长成这样的~ 结果长成了这样。。。 我喜欢吃肉，喜欢吃各种零食，最喜欢边看电视边吃零食，最讨厌运动。 可是这样的后果 很严重！ 跑步是最痛苦的，没跑多久就跑不动了。体育课跑步，总是落在最后一个。 踢球也踢不动。 肥猪，你该减肥啦！ 有人嘲笑我，还给我起“肥猪”的外号。 衣服鞋子也不好买。 肥胖是一种忧伤~ 能量摄入长期超过人体的消耗 体内脂肪过度积聚 体重超过一定范围 体重和身高比值 （国内最常用） 体重同性别同身高正常均值20%以上 轻度肥胖：均值20-29% 中度肥胖：均值30-39% 重度肥胖：均值40-45% 极度肥胖：60% 计算公式： 体重指数(BMI)=体重(公斤)/ 身高(米)的平方 一般认为，正常的体重指数为18到25之间， 超重的体重指数为25到30之间，肥胖的体重指数为30以上。 简单公式是身高(厘米)—105=体重(公斤)。 当体重低于标准体重的20%为消瘦;超过标准体重的 20%为肥胖。 肥胖的原因 肥胖的危害 如何预防肥胖 如何帮助孩子科学地减肥 1 2 3 4 儿童肥胖的原因 遗传因素 不良生活习惯 家长观念 其它 看电视 中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所日前公布的一份抽查结果显示，儿童肥胖率随看电视时间的增加而增加，平均看电视时间每增加1小时，肥胖发生率增加约1.5％。 据美国《赫芬顿邮报》报道，《美国预防医学杂志》刊登一项最新研究发现，电视进卧室会增加儿童肥胖症危险。 　　研究发现，卧室有电视的孩子身体脂肪水平偏高的可能性是卧室无电视孩子的两倍，占肥胖儿童的前25%。经常在卧室看电视的孩子腰围更大，血脂水平也更高。新研究还发现，每天看电视超过2小时也有同样的危险。在卧室看电视比经常看电视危险更大。卧室电视减少儿童睡眠时间是导致儿童肥胖危险增加的关键原因。美国儿科学会建议，儿童看电视时间应限制在每天2小时以内。 不吃早餐 中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所抽查还显示，儿童少年早餐行为也与肥胖发生有关，每周食用0至1次早餐组的肥胖率为18.6％，每周食用