【2017年整理】女性皮肤保养小常识.docx

多补水，多睡觉，多吃维生素就可以了，化妆品用水性的。不管什么人，皮肤干燥、粗糙等等首先考虑就是要补水。 首先内养，从内分泌调理：每天清晨起来空腹喝杯白开水，注意是温开水。早餐不要只吃太干的食物，要注意 HYPERLINK /special/00263E71/sweater09.html 搭配，比如：馒头加豆浆，面包加牛奶或果汁……最好要有点水果或蔬菜。 午饭要喝点汤，不要吃那些煎炸类食物。多吃蔬菜，晚餐不要吃的太过油腻，八成饱就行了。饭后一小时再吃点水果。睡前半小时喝杯热的牛奶，有助于睡眠，平时每天吃粒施尔康。这是复合维生素，对人体没什么 副作用。如果你的胃不大好，就吃21金维他，每天吃两片。吃维生素要用冷开水，因为热水对维生素有点破坏作用。 总之， 内部调养主要是多吃含水分高和维生素高的水果，但不要吃容易上火的，多吃苹果，橙子，西红柿等。少吃荔枝，芒果，榴莲等易上火的食物。还要适当吃点肉食，注意荤素搭配，如果完全没有脂肪，皮肤也会显得很粗糙的。 再就是，外部调养： 1.每天用 HYPERLINK /special/00263MOR/ladyhufu.html 补水成分高的洗面奶洗脸。 2.洗完脸后马上用棉花蘸爽肤水扑打在脸上， 3.最后在眼部最好用 眼霜，在脸上用保湿类的护肤霜护肤。 如果嫌麻烦，就直接用灵狐氧活罩，睡前将灵狐氧活罩戴上20分钟，每天坚持。这是物理仿生美容法，纯物理的，它是靠红外和负离子对皮肤产生功效，没有副作用，而且它有很好的紧肤、去皱、 HYPERLINK /special/00263MOR/ladyhufu.html 祛斑、 HYPERLINK /special/00263MOR/ladyhufu.html 美白、保湿等效果。 沐浴后身体可以直接用强生的婴儿护肤露，这样效果比较好。 每周去一次美容院，做一次脸部护理：洁肤-去死皮-保湿- HYPERLINK /special/00263MOR/ladyhufu.html 面膜-护肤霜·一般都是这个程序。 补充：护肤品 夏天用露或不含高油脂的乳液，冬天用霜类。特别注意防止紫外线直接照在脸部或其它裸露皮肤上。 最后注意保持充足的睡眠！有句话：女人 的美丽是养出来的。 准妈妈平安保养你知道怎样做吗?想法设法让自己变得美丽，什么样的方法更有效?原本已成习气的团体保养关于准妈妈来说却成了无比纠结的事情。怀孕了，终究应该“牺牲”爱美之心彻底素面朝天，还是应该坚持保养，做个美丽孕妈?准妈保养课，你真的做对了吗? 很多人都以为，关于孕妇来说素面朝天赋最平安，所以很多即使是往常热衷保养的女性在成为准妈妈之后都抱着“暂时牺牲”的心态坚持任何保养。但是，广州市妇女儿童医疗中心皮肤科副主任医师张晓娟却通知我们，这种观念并不正确，关于孕妇来说，其实怀孕时期的保养比往常更重要。她指出，女性在怀孕时期，随同着雌激素、孕激素随着月份添加而降低，肌肤的皮脂类固醇也会分泌增多，从而给皮肤带来一系列影响，而这些影响很多是不可逆的，只要及时予以护理才干缓解并防止引发一系列肌肤损伤。张晓娟接触的病例中就曾有准妈妈由于怀孕后没有做任何肌肤保养，结果反而满脸长痘最后不得不向医生求助。 与此同时，如今大局部女性怀孕都是在25岁之后，此时皮肤自身曾经末尾走下坡路，假设怀孕时期不停止保养，皮肤状况很容易趁着这个机遇相持不下。有研讨已显示，怀孕会让女性肌肤衰老速度减速10~13年。 准妈妈平安保养你知道怎样做吗?想法设法让自己变得美丽，什么样的方法更有效?原本已成习气的团体保养关于准妈妈来说却成了无比纠结的事情 结过婚的女女性最怕 他人说的一个词就是黄脸婆。 由于，这个词不但代表 神色暗黄，还表示着青春已去，韶华已尽。那么 如何找回 曾经 丧失的水嫩 白净呢？看小编如何 有的放矢！ NO.1天生型黄脸婆 特征： 神色暗黄不 平均 脸黄 缘由：我们 西方人 神色容易黄， 由于我们是黄种人。肤色一黄看起来就会暗哑无光，但是大 局部的人虽然黄，还是会有一些其他色素去中和的。可有的人就 比拟不幸——她的黄色素 比拟多。 有效 改善的护肤 习气：自制面膜美白效果好 便捷性：☆☆☆ 有效 性：☆☆☆ 做法：将珍珠粉和牛奶混 分解糊状，直接敷在清洁后的脸上，10-15分钟后用清水冲洗即可。 或许用切片的黄瓜敷脸，也有很好的去黄美白效果。 假设 觉得自制的美白面膜效果不够理想。也可以选择一款效果不错的美白产品，不过切记最好是选择纯 自然成分的美白产品， 防止肌肤 遭到化学成分的漂白 结过婚的女女性最怕 他人说的一个词就是黄脸婆。 由于，这个词不但代表 神色暗黄，还表示着青春已去，韶华已尽。那么如何找回 曾经 丧失的水嫩 白净呢？看小编如何 有的放矢 长 时间 暴露在太阳下而不 留意防晒往往会让色素沉淀加深从而 构成脸上的