你失眠的主要原因.pptx

导致失眠多梦原因.doc 　　失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。然而这种现象久而久之没去关注的话，对人们的身体健康将造成严重的影响。那么，影响失眠多梦都有哪些原因？　　生理因素高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，这是由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律。　　躯体疾病各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等。　　周围环境噪音或光照干扰，高温或严寒影响；卧具

2017-06-05 约小于1千字 2页立即下载

女性失眠的原因.ppt 女性失眠的原因 女性失眠的原因 环境因素：环境的改变，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。女性失眠的原因 女性失眠的原因 躯体因素： 失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。女性失眠的原因 化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠

2017-02-04 约小于1千字 6页立即下载

失眠症的产生原因.doc 失眠症的产生原因随着社会竞争的激烈，人们的工作压力增大，各方面的压力也在不断增多，，导致各种各样的心理问题层出不穷，尤其是失眠症的增多，很多年纪轻轻的学生、白领也开始出现失眠的现象，很多人只有借助安眠药才能入睡。那么，失眠症的产生原因有哪些？怎么预防失眠症？怎样缓解失眠症呢？要想回答这些问题，首先我们要来了解一下到底什么是失眠症，失眠症有哪些表现。 ????? 失眠症是指睡眠的始发和睡眠维持发生障碍，导致睡眠质量不能满足个体生理需要而明显影响患者白天活动的一种睡眠障碍综合征。持续失眠常使人沮丧、焦躁，是心境障碍的一个危险因子和先兆，严重影响人们的生活、工作及身心健康。难以入睡，就寝后半个小时

2017-06-08 约1.28千字 3页立即下载

失眠的原因及预防.doc 失眠的原因及预防众所周知，睡眠对一个人的健康作用真是太重要了。就人的生理需要而言，睡眠甚至比吃饭、喝水还重要。一个人要是三天不喝水、不吃饭，还可以忍受得住，但是如果三天不睡觉，可能就无法忍受了，就会出现严重的精神障碍。所以，世界卫生组织提倡的健康“四大基石”———合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，愚以为尚嫌不足，还应该加上“睡眠充足”这一条，就感觉全面了。然而，对于老年人来说，睡眠质量普遍并不理想，失眠现象很多，以致转天一天都处于神情委靡、抑郁不舒的精神状态，严重影响了生活和学习。自然，人们都知道，失眠对人体的伤害主要是精神上的，短期失眠一般不会使人

2017-06-05 约4.03千字 7页立即下载

失眠的原因与治疗_45333.doc -- 失眠的原因与治疗作者：翁晖亮正常睡眠分为两个期，即快波睡眠和慢波睡眠，由一个慢波睡眠和一个快波睡眠组成一个睡眠周期，每个睡眠周期历时约90分钟。人们每晚的睡眠，通常经历4-6个睡眠周期。 失眠的分类（1）入睡困难入睡困难是指躺在床上30分钟仍未入睡。（2）易醒易醒是指入睡后的两个小时里，觉醒次数增加或觉醒时间延长。通常，睡眠中觉醒时间持续不到7分钟，第二天醒来时不能回忆其觉醒。但是，频频觉醒或觉醒时间过长，会引起次日疲倦和烦躁。（3）早醒早醒是指比正常睡眠早醒1-4小时，导致睡眠时间减少或不足。 失眠的原因----失眠通常可以分为以下三类。（1）心理

2017-10-30 约1.14万字 11页立即下载

失眠的原因及治疗.doc -- 失眠的原因与治疗作者：翁晖亮正常睡眠分为两个期，即快波睡眠和慢波睡眠，由一个慢波睡眠和一个快波睡眠组成一个睡眠周期，每个睡眠周期历时约90分钟。人们每晚的睡眠，通常经历4-6个睡眠周期。 失眠的分类（1）入睡困难入睡困难是指躺在床上30分钟仍未入睡。（2）易醒易醒是指入睡后的两个小时里，觉醒次数增加或觉醒时间延长。通常，睡眠中觉醒时间持续不到7分钟，第二天醒来时不能回忆其觉醒。但是，频频觉醒或觉醒时间过长，会引起次日疲倦和烦躁。（3）早醒早醒是指比正常睡眠早醒1-4小时，导致睡眠时间减少或不足。 失眠的原因----失眠通常可以分为以下三类。（1）心理

2017-03-13 约1.16万字 11页立即下载

关于老年人失眠的原因.doc 关于老年人失眠的原因 　　老年人为什么老是失眠呢?下面是小编整理提供的老年人健康知识，欢迎阅读参考!希望大家采纳!更多相关信息请关注CNFLA学习网的栏目! 　　老人为什么总是失眠? 　　1、环境因素　　这是引起老年人入睡困难及睡眠不安的原因之一。比如，屋居临街、邻居喧哗、周围环境嘈杂等，亦可使老年人难于入睡。环境杂乱不宁，还易将睡眠浅的老年人吵醒而不能再入睡。　　2、生理性因素　　年龄越大，睡得越少，这是众所周知的。神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的

2017-01-09 约字 38页立即下载

肿瘤患者失眠的原因及护理.pptx ;;;;肿瘤患者面临生命威胁，容易产生焦虑和恐惧情绪，影响睡眠。;主观评估;;生理因素导致失眠;焦虑与抑郁;;住院治疗、病房环境等因素可能导致患者难以适应，进而影响睡眠质量。;;;帮助患者认识到失眠并非肿瘤直接导致，减轻对失眠的恐惧和焦虑。;创造安静、舒适、暗淡的睡眠环境，减少噪音和光线刺激。;家属教育;;全面评估;制定针对性护理计划并明确目标;;;;;有效沟通机制建立并保持良好运作状态;医生、护士、心理师等团队成员应共同参与患者的综合评估，包括身体状况、睡眠质量、心理状态等方面。;;;;;;加强专业培训和学习;感谢观科学预防为主

2025-04-12 约小于1千字 32页立即下载

失眠原因大全（Insomnia causes）.doc 失眠原因大全（Insomnia causes） Insomnia: take your time! 1) the cause of insomnia There are many reasons for insomnia. Mental tension, excitement, depression, fear, anxiety, depression and other psychological factors often cause insomnia; work and study pressure, environmental change, noise, light and air

2017-09-05 约2.43万字 22页立即下载

老年人失眠的原因及治疗.pptx 演讲 XXX 日期日期: 老年人失眠的原因及治疗 Contents 目录失眠基础概述 失眠原因分析临床评估方法非药物干预策略药物治疗原则综合预防体系 PART 01 失眠基础概述老年人生理特点心理变化老年人容易出现焦虑、抑郁等心理问题，影响睡眠质量。 03 老年人内分泌系统发生变化，如褪黑素分泌减少，导致睡眠质量下降。 02 内分泌变化生理机能下降随着年龄的增长，老年人的各种生理机能逐渐下降，包括感觉、运动、心血管、消化、呼吸等系统。 01 失眠定义与诊断标准失眠定义失眠是指无法入睡或无法保持睡眠，导致睡眠质量不足或质量下降。 01 诊断标准通常根据病史、睡眠监测和

2025-06-10 约2.84千字 27页立即下载

失眠原因分析及调理方法大全.doc 失眠原因分析及调理方法大全目录 TOC \o 1-3 \h \z \u HYPERLINK \l _Toc286870668 正确认识失眠症 PAGEREF _Toc286870668 \h 3 HYPERLINK \l _Toc286870669 全面认识失眠 PAGEREF _Toc286870669 \h 5 HYPERLINK \l _Toc286870670 四种导致失眠的心境 PAGEREF _Toc286870670 \h 9 HYPERLINK \l _Toc286870671 经常失眠会催人“发疯”？ PA

2017-04-20 约2.86万字 47页立即下载

岳美中老年病失眠证原因与治疗.doc 岳美中：老年病失眠证原因与治疗老年生理日渐衰颓，患失眠证者居多。病人经常就寝后难于入睡，或多梦易醒，甚至彻夜难眠。造成失眠的原因是很多的，在中医约分为“不得卧”、“不得眠”两类。“不得卧”属形态症，“不得眠”属神经性症。不得卧的失寐，老年人多因饮食过量，胃有积食，支撑心下，导致胃气不和，胃不和则睡不安，使阳明气逆而呼吸有音。有因贪口腹恣嗜肥甘厚味，则助湿酿痰生热，上扰空窍，因而失眠；有因喜食生冷瓜果，伤及脾胃之阳，而寒从内生，腹痛泄泻，亦碍眠卧，此证多见脘闷嗳气，胀满不舒，或大便不爽，舌苔黄、白而腻、脉象滑。若不能正卧或偃卧者，宜从沈氏尊生书和胃汤；若肺气盛脉大者，参以钱乙泻白散。若积滞

2017-03-25 约2.06千字 5页立即下载

关于退休老人出现失眠问题的原因.doc 关于退休老人出现失眠问题的原因 　　为什么退休老人会出现失眠的问题呢?下面是小编提供的老人健康知识，欢迎阅读，仅供参考，更多相关的知识，请关注CNFLA学习网的栏目! 　　为什么退休后的老人容易有睡眠问题? 　　失眠是老年人常见的一种病症。人到了老年睡眠少是正常现象，但是有不少老人在这个时候出现了睡眠障碍就应该引起注意了。　　据统计，老年失眠患病率为12%-40%。反复失眠可引起病人焦虑、抑郁或恐惧心理、躯体不适等，并可导致精神活动效率下降，还会加重或诱发心血管疾病。　　现状是，65岁以上有睡眠问题的老人特别多。为什么退休后的老人容易有睡眠障碍?

2017-01-09 约7.48千字 36页立即下载

人肥胖的主要原因人肥胖的主要原因.doc 人肥胖的主要原因 肥胖是由于人体内脂肪堆积过多所致，分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类。一般所指的肥胖为单纯性肥胖，即体重超过标准体重20%以上即可称为肥胖。肥胖主要有四大原因造成： ??? 1.遗传的原因。（全家都是胖子并不一定都是遗传的原因，也有可能和你家的饮食习惯有关。）??? 2.由于小时候不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增多只会增大，可以说是你从小打下了肥胖的基础。 ?? 3.吃得太多没有消耗掉。也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。 ??? 4.新陈代谢的降低。人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖

2017-01-04 约3.4千字 5页立即下载

人衰老的主要原因82670.doc 人衰老的主要原因每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血，特别提醒女性朋友：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿西瓜。 ? 三天更换枕巾，因为头发是很脏的，所以必须勤换枕巾。洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），这里要告诉大家电吹风比吹头发更有用的地方：低血糖患者可用电吹风吹腰，月经不调者可以吹后脑勺，再者就是暖丹田（吹肚脐眼）。每天晚上泡个热水脚，如果方便可以加些艾叶，鹅卵石。有的朋友也许不知道什么是艾叶（端午节门前插的那种植物）。每天敲敲足三里（即膝盖外侧），不是有那么一句话吗？“每天一只老母鸡，不如敲敲足三里. 手脚冰冷的人吃什么好呢 ?

2017-08-30 约6.93千字 9页立即下载