《医学-大国医》.doc

30位国医大师的养生绝招：大国医 作者：王耀堂,焦亮编 内容简介： 30位国医大师的养生绝招：大国医30个国医大师，30套中医保健方略，这本书不仅包含了大师们的独门养生法，更包含了他们积多年心血研制出来的专病秘方。本书在编写时，搜集了30位国医大师的专著、医案、演讲、采访，乃至其弟子及相关工作人员整理的资料，从中提炼出便于普通人操作的保健方法，然后再与现代中医保健理念结合，从而使本书专业而不晦涩、通俗而不浅薄、实用而不枯燥，成为人人都能够阅读并运用的养生保健书。通过阅读本书，你或许会颠覆自己过去的保健方法，比如，邓铁涛教授会告诉你，阑尾炎不一定要开刀，中医汤药也能搞定；何任教授会告诉你，阳痿不一定要补，有时候越补越虚，缓解情绪或停用相关药物或许会不治自愈；另外，你还会得到许多独门秘方，如针灸大师贺普仁教授的针灸戒烟法，肾病专家张琪教授的消坚排石汤，藏医大师强巴赤列的神奇藏医疗法 第一章　方和谦：一粥一饭皆养生，健康就在唇齿间 　　方和谦，1923年出生于山东烟台莱州，12岁开始随父习医，19岁即考取中医师资格，继而悬壶京城。20世纪50年代，他先后任职于北京市卫生局中医科及北京中医医院，并于1968年调到北京朝阳医院中医科任主任医师、教授。2009年被授予国医大师称号。 　　方老医术精湛，医德高尚，从医60余年，临床疗效卓著，求医问诊者甚多，是党和国家领导人医疗保健的特邀专家，被誉为当代中医泰斗。在处方用药中，方老坚持一切从病情需要出发，辨证合理，用药少而力专，主张一病一方。并且，他很少用贵重药品，力求简、便、廉地解决问题。方老擅长治多种疑难杂症，对呼吸系统、心脑血管及肝胆系统疾病的治疗有独到之处，尤其是呼吸系统疾病，方老可谓独步天下，这从他在非典突袭我国时立下的汗马功劳可见一斑。 　　一箪食，一瓢饮，乐在其中--简单生活方为养生之道 　　大师手记 　　一箪食，一瓢饮，乐在其中……《论语》里有很多话是孔子教导学生如何过日子的，对我们今天的生活也有很好的指导作用。 　　--摘自《生命时报》 　　国医释读 　　中医养生之道中，最讲究的就是养心调神。《黄帝内经》有云：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？意思是说，一个人只要保持恬淡宁静的心态，使真气顺应规律的变化，精气和神气不要外泄，就什么病都不会生了。方和谦教授所倡导的简单生活养生术与此可谓一脉相承。 　　方老认为，中国传统文化博大精深，其中蕴藏着不少养生智慧，《论语》中所说一箪食，一瓢饮，乐在其中的生活理念，就是一种很好的养生法则。这种简单的生活，能够让人平心静气，不为过多的欲望所累，真正使自己的人生过得健康、有品质。 　　只有简单着，才能从容着、快乐着。不奢求华屋美厦，不垂涎山珍海味，不追时髦，不扮贵人相，过一种简单自然的生活，外在的财富也许不如人，但内心可以享受充实富有。当然，简单生活不是吝啬，不是苦行僧，而是最自然的生活，有劳有逸，有工作的乐趣，也有与家人共享天伦的温馨及自由活动的闲暇。 　　健康回音壁 　　在我们这个时代，很多功成名就的大师级人物都过着简单的生活，这为他们的健康长寿提供了有力的保障，金庸便是其中之一。作为一代武侠大师，金庸完全可以过一种奢侈的生活，但事实恰恰相反，生活中的金庸，是一个非常节俭的人。他每顿饭的餐食，就是一碗米饭、一盘青菜或一小盘鱼或肉，有时会多炒一个鸡蛋。 　　年轻时，金庸的生活圈子就很窄，很少过夜生活，也不喜欢交际应酬。进入老年之后，他的生活更加低调，一般的社会活动都不参加，也极少接受媒体采访。他最大的爱好就是看书、看报，封笔后他每天都要挤出若干小时读书，绝不松懈。这种简单的生活，让金庸收获了健康和长寿，现年已经85岁的他，依然精神矍铄、思维敏捷。 　　小贴士 　　一箪食，一瓢饮语出《论语·雍也》，原文为：子曰：贤哉回也！一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。贤哉回也！这是孔子赞美其弟子颜回的一段话，认为颜回安贫乐道的生活态度非常可贵。 　　有了椿根皮，拉肚子不用愁 　　大师手记 　　椿根皮性味苦涩寒，入胃、大肠经。有燥湿清热、涩肠止泻、固下止带或涩精止遗、驱虫杀虫之功能。 　　--摘自《方和谦》 　　国医释读 　　椿根皮分为两种，一种是香椿树的根皮，一种是臭椿树的根皮，其中臭椿树的根皮又叫樗白皮。不过，由于二者的主治功能大体相同，因此中医使用中通常不加以区分。 　　中医认为，椿根皮为清热燥湿的药物，具有收敛固涩作用，故能止带、止泻、止血固经。在临床上用于湿热带下，常与黄檗、白芷、白芍等配合应用；用于湿热痢疾、腹泻等症，常与黄连、黄芩、木香等配用；用于血热所致的月经过多、漏下不止等症，常与龟板、白芍、黄芩等同用。此外，用椿树根煎汤外洗，还可用于治疗皮肤疮癣等病。 　　方老在他60余年的中医生涯中，总结了不少椿根皮的治病