中职生礼仪规范教程第二章.PPT

2.3.2 坐姿 1.基本坐姿 （4）如果要显示专心聆听对方的谈话，可以微侧身躯，但头部可太偏。 （5）双手可以轻搭在沙发的扶手上，但手心不可向上。 （6）女性应当时刻牢记：切忌下腿呈八字状伸开坐。 图2.15 男士坐姿 2.3.2 坐姿 2.不良坐姿 站立式切忌东倒西歪，耸肩驼背，左摇右晃，两脚岔开距离过大。站立交谈时，身体不要倚门靠墙、靠柱，双手可随说话的内容做一些手势，但不能太多太长，以免显得粗鲁。在正式场合站立时，不要将手插入裤袋或者交叉胸前，更不能下意识地做小动作，如摆动衣角、咬手指甲等，这样做不仅显得拘谨，而且给人一种缺乏自信、缺乏经验的感觉。 2.3.3 行姿 1.基本行姿 走路的姿态是否优美，取决于步位和步度。 步位是指脚踏在地上以后应当落在什么地方。 步度就是之每走一步两脚间距离。 走路时除了注意步位和步度以外，还应做到七点注意（如图2.16）。 图2.16 行姿 2.3.3 行姿 2.不良行姿 （1）踢着走：踢着走时，身体会向前倾，走路时只有脚尖触到地面，然后膝盖就一弯，脚跟往上一提。 （2）压脚走：与踢着走类似，但是压脚走的时候双脚着地的时间比踢着走的时候长。 （3）内外八字走法：内八字会造成O型腿；外八字会造成X型腿，既影响美观，有影响个人气质。 （4）踮脚走：这样走路的人其实本意是为了是步伐美妙，，但很容易导致萝卜腿。 2.3.4 动作体态 1.基本动作体态 （1）上下楼体。这时，头要抬高，背要伸直，肋部要挺，臀部要收，膝盖要稍微弯曲，这样膝部就能发挥弹性作用。 （2）上下汽车。小汽车的设计是对女士优雅仪态的一次考核，所以上下汽车时应相当小心，不致失仪。 （3）捡东西。捡拾掉落在地上的东西或者去取低处的东西时，不要弯曲身体，只要利用膝部的弹性就可以了（图2.17）。 图2.17 捡东西 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 第二章 个人礼仪 仪容的基本规范。 仪表的基本规范。 仪态。 学习重点 语言。 第二章 个人礼仪 一位广告设计师做了一个实验。结果发现一个相当有趣的现象，那就是，疾驰在高速公路上的驾驶员眼睛从一块广告牌转移到下一块广告牌的时间相隔仅仅4-6秒钟，就可以掌握广告牌所要传达的信息。 同样当你初次与人会面时，会不自觉地立刻去估量对方，把看见对方最初6秒钟的一项输入脑海，并从中尽量抓取有用的信息，以便立刻判断对方究竟是何等人物。素昧平生的人，就是遵循着这般急切的速度，尝试着认识彼此。 2.1 仪容 个人礼仪包括人的仪容、仪表、姿态、风度等。仪容泛指人的外观、容貌，包括头发、面部等，也是实施个人仪表的第一步。仪容不仅会引起交往对象的特别关注，而且可以影响到交往对象对其行为主体的评价。 2.1.1 仪容修饰应从头开始 1.头发整洁 头发护理的基本要求应遵循“三不”原则，即做到不能有味、不能出绺、不能有头皮屑。 2.发型得体 图2.1 男士发型 男士的发型应给人以得体、整齐、略显成熟、稳重的感觉。 图2.2 女士发型 女士的发型，应清秀典雅给人以持重、干练、成熟的感觉。 2.1.1 仪容修饰应从头开始 3.美发适度 美发过程主要包括正确护发、适当染发、慎重烫发、佩戴假发、佩戴帽子和发饰修饰等多个环节。 在装饰头发的时候，应本着得体、适度的原则。 在工作岗位上，一般情况下，不宜使用任何彩色发胶、发膏。男士不宜使用任何发饰。女性在必须使用发卡、发绳、发带或者发箍时，应使之朴实无华。 2.1.2 仪容修饰应讲究面子 1.化妆修饰 化妆属于消极美容，我们更提倡积极美容。 （1）简易化妆步骤： ①了解皮肤性质，选择合适的化妆品。 ②净面：使用洗面乳或者温水。 ③基本化妆：涂化妆水→抹粉底霜→上粉底→扑化妆粉（也可不用）。 ④眼部化妆：画眼线→涂眼影→涂睫毛膏→（稀疏、浅淡者宜用）。 ⑤眉部化妆：了解自己的脸型→从眉腰往两边斜画，综、灰色成型，黑 色点眉腰。 2.1.2 仪容修饰应讲究面子 （2）化妆禁忌： ①不分场合、随意化妆。 ②不重维护、残妆示人。 ③妆面离奇、风格怪诞。 ④胡涂乱抹、技法错误。 ⑤评论他人妆扮、乱用他人化妆品。 ⑥染 颊 红：浅施清染。肤色不好者宜用。 ⑦唇部化妆：描画轮廓→涂染色，稍淡→纸巾清按。 ⑧鼻部化妆：鼻影晕染以增强立体感。 2.1.3