核心身体素质训练对小学足球运动员低重心运球突破的⼲预效果研究.pdf
目录
摘要IV
AbstractV
第一章选题依据1
1.1低重心运球突破符合现代足球技术的要求1
1.2运球突破技术在比赛中不可或缺的地位2
1.3运动员比赛中保持低重心的优势3
1.4核心身体素质训练与低重心运球突破技术的联系3
第二章研究目的与意义5
2.1研究目的5
2.2研究意义5
2.2.1理论意义5
2.2.2实践意义5
第三章文献综述7
3.1相关概念界定7
3.1.1核心身体素质训练7
3.1.2低重心运球突破7
3.2足球运动员核心身体素质相关的研究8
3.2.1核心力量的研究8
3.2.2下肢力量的研究10
3.2.3发展下肢爆发力的研究11
3.2.4灵敏素质的研究13
3.3低重心运球突破的理论分析14
3.3.1技术动作分析14
3.3.2支撑形式和起动15
3.3.3突破的特点15
3.3.4突破节奏的选择16
3.3.5技术运用时机的选择16
3.3.6突破必备身体素质分析17
3.4文献述评.20
第四章研究对象和方法21
4.1研究对象21
4.2研究方法21
4.2.1文献资料法21
4.2.2访谈法21
4.2.3实验法23
4.2.4测试法25
4.2.5数理统计法27
4.2.6软件分析法27
第五章结果与分析28
5.1实验前后快速突破测试对比28
5.1.1突破速度28
5.1.2重心高度29
5.2实验前后核心身体素质数据对比分析29
5.2.1实验前后平板支撑测试结果对比29
5.2.2实验前后立定跳远测试结果对比30
5.2.3实验前后敏捷梯测试结果对比30
5.3训练后比赛中的低重心突破实战验证31
5.4训练以及比赛后球员个人主观感受33
5.5小结34
第六章结论与建议35
6.1结论35
6.2建议35
6.2.1根据位置差异因材施教35
6.2.2遵循循序渐进的训练原则35
6.2.3尽量增加模拟比赛的训练36
辨文献37
附录141
附录242
附录344
附录4...45
致谢.....46
III
扬州大学硕士学位