少年宫跳绳项目活动记录.doc

石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录 辅导老师：陈成伟 时 间 2015.6.18 地 点 篮球场南 活动内容 单跳 ??? 四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。 正面接力、跑跳形式进行。单脚跳 2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。 3 四列横队、每人一根四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干组。 ?以组为单位、比赛进行单跳1.集队快、静、齐。 2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。 3．四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。 正面接力、跑跳形式进行。单脚跳 四列横队、每人一根四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干组。2.以组为单位、比赛进行交叉跳 1.集队快、静、齐。 2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。 3.四列横队、单绳跳热身。 跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。花式跳1. 集队快、静、齐。 2 .做好心理准备，精神饱满地进入学习。 3?? 跳单绳的基础上，加入单脚跳。 ?? 分组比赛。花式跳①??? 单绳反跳。 ②??? 单脚跳基础上加入交叉跳双人跳①??? 两人一组，一人带一个，双脚单跳。 ②??? 配合默契、比赛。双人跳1.集队快、静、齐。 2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。 3 单脚跳热身。 两人一组绑跳1.集队快、静、齐。 2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。 3.两人左脚绑右脚成一组，练习原地跳绳。 4激发学生兴趣，分组比赛 效 果 学生能完成动作，效果较好。 石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录 辅导老师： 陈成伟 时 间 2015.10.9 地 点 篮球场南 活动内容 绑跳1.集队快、静、齐。 2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。 3.绳一头绑脚上、做单脚跳。 另一人沿一旁、双人一起脚双跳1.集队快、静、齐。 2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。 3单绳跳热身。 双飞跳单双飞跳.集队快、静、齐。 2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。 3 单绳跳热身。 ? 双飞跳 2015.10.22 地 点 篮球场南 活动内容 单双飞跳1.集队快、静、齐。 2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。? 3?单跳热身。 ?单跳时穿插双跳。?? 跳长绳 穿八字1.集队快、静、齐。 2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。 3分若干组，10人一组。穿八字跳长绳.学生主动练习，积极参与 效 果 学生跳时很灵活，也很有成就感。 石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录 辅导老师：陈成伟 时 间 2015.10.29 地 点 篮球场南 活动内容 跳长绳 穿八字1.集队快、静、齐。 2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。 3.分若干组，10人一组。穿八字跳长绳。一个接一个跳。.学生主动练习，积极参与。 效 果 学生配合默契，效果较好。 石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录 辅导老师： 陈成伟 时 间 2015.10.30 地 点 篮球场南 活动内容 跳长绳 穿插跳1.集队快、静、齐。 2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。 3分若干组，20人一组。相互面对面穿插跳，一个接一个.学生主动练习，积极参与 效 果 学生配合默契，效果较好。 石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录 辅导老师：陈成伟 时 间 2015.11.5 地 点 篮球场南 活动内容 集体跳绳1.集队快、静、齐。 2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。 3分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。.学生主动练习，积极参与 效 果 学生配合默契，效果较好。 石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录 辅导老师： 陈成伟 时 间 2015.11.6 地 点 篮球场南 活动内容 跑跳绳1.集队快、静、齐。 2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。 3分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳.学生主动练习，积极参与 效 果 学生能完成动作，效果好。 石莱镇中心小学乡村少年宫 跳绳 项目活动记录 辅导老师：陈成伟 时 间 2015.11.12 地 点 篮球场南 活动内容 友谊比赛1.集队快、静、齐。 2.做好心理准备，精神饱满地进入学习。 3双人单跳、双跳、反跳比赛。.学生主动练习，积极参与 效 果 竞争激