人生健康金字塔的结构及内涵.docx

试论人生健康金字塔的构建

摘要：从人生健康的新概念出发，阐述了人生健康内容的四个层次，即躯体健康，心理健康，道德健康和社会适应性良好。并以此构建了人生健康金字塔结构，用以表述各层次的意义及其相互关系是十分适宜的。

健康，是公众周知的普通字眼；健康，是人生健康的基石；健康，常被用作对亲朋好友的祝愿，健康，乃是一切生命追求的最高境界。

19世纪以前的医学认为，健康就是“无病”。事实上，健康和疾病是人体生命过程中两种不同的质态，从健康到疾病一个从量变到质变的过程。进入二十世纪上半叶，人类医学取得了较大进展，人们逐渐认识到，健康不仅是没有疾病，不体弱，而且是一种心理和社会适应度均臻良好的状态。现代社会的进步与繁荣，医学理论与技术的进一

步发展，确立了有关健康的新概念；健康不仅是指人体内各器官、各组织和谐统一，而且是与自然环境和社会环境构成的动态平衡，是体格，心理、精神和社会方面都处于优良的状态。

依据健康新概念进行分析人生健康的金字塔结构，对于教育工作者以及青少年学生的健康具有指导意义。

1、人生健康的金字塔结构

1989年，世界卫生组织（WHO）给予健康的定义是：一个人只有在躯体健康，心理健康，道德健康和社会适应性良好四个方面健全，才是健康的人。显然，这里充分考虑了人生的社会环境及其角色适应性，指健康的人生。

教育的目的是造就合格的人才，首先就是要教育出完全健康的人，如何认识人生健康的四个层面，是进行健康教育必须考虑的问题。运用金字塔结构去描述人生健康所包含的内容是十分适宜的。如图1所示。底层是躯体健康，第二层是心理健康，第三层是道德健康，顶尖一层是社会适应性良好。

2.人生健康金字塔结构中各层面之关系

躯体健康

躯体健康是人生完全健康的基石，躯体健康即人们所说的生理健康，是指人体的结构完整而又健全，生理功能正常而又完善。躯体健康取决于先天与后天两大因素，即先天的遗传和后天的营养。两者可在较大程度上确定躯体健康的基础，但生命过程中的科学生活方式，合理的运动及环境因素都将对躯体健康产生不同的影响。

心理健康

心理健康位于金字塔结构的第二层，它以躯体健康为基础，并高于躯体健康，是躯体健康发展的不竭的源动力。“心理”有人称之为第二生命，是不无道理的。在现代社会的激烈竞争中，心理健康尤为重要，只有心理健康的人，才能保持积极向上的心态，才会有远大的志向，才能有较强的事业心和责任感。只有心理健康的人，才具有对环境较强的适应能力，对来自各方面的精神刺激和打击具有较强的耐受力，能进行自我调适，对于心理健康的人，即使心理受到了创伤，也能在较短的时间内得到康复，并能保持正常的意识、认知能力的长盛不衰。

道德健康

道德健康位于金字塔健康的第三层，它以躯体健康和心理健康为基础，是人生健康的重要内容，道德可以简要理解为做人的道理和应有的品德，是调整人与人之间，个人与社会之间行为规范的总和。道德健康与心理健康构成人的理智水平，是人体健康的高级层次。

两千多年前我国伟大的思想家老子倡导的崇高道德品质与朴素超脱的处世观，无论对当时或者现代社会，都有很好的正本归源的积极作用。他从“法自然”的哲学思想角度对人生的真谛有了深邃的认识。可以总结为无私寡欲淡泊名利，谦隐贵身，守柔不争。老子曰：圣人无常心，以百姓之心为心《道德经》这是一种崇高的思想境界。

现代社会对人类的道德标准提出了新的标准，追求人与社会共同发展成为时尚理念。道德健康有其丰富的内容，为了简明起见，通常把道德健康分为四级，(一)最高标准是“无私利人”，有了这一道德水准的人，能做到不谋私利，不图享乐，无私奉献，助人为乐，常常以社会发展，民族昌盛为己任。（二）基本标准是：为己利人。具有这样道德水准的人，在帮助别人时通常会考虑个人的利益。正如通常说的“与人方便与己方便，”，这类人绝对不会非法谋私，但往往会把实现自我价值放在重要位置。（三）最低标准是“单纯利己”，单纯利己的人通常是不会帮助别人的，而是唯利是图，斤斤计较，是一种自私自利的唯我主义者，（四）道德沦丧，表现为“损人利己”和“纯粹害人”为民者则是害群之马，为官者则是贪官污吏，危害一方。

社会适应性良好

社会适应性主要是指人在社会生活中的角色适应程度。位于金字塔的顶尖一层，是人生健康的最高层次，他是以躯体、心理和道德健康为基础，通过接受，良好的教育而获得的，人在社会中不同的时空，担当着不同的角色等等。因此，社会适应性包括社会角色、职业角色、家庭角色、以及在家庭生活，社会生活及社会活动中的角色转换与人际关系的适应程度，一个人要达到社会适应性良好，不仅需要躯体、心理和道德三方面的健康，而且需要有较强的社会交往能力，工作能力和广博的文化科学知识或

专业技能。在社会中有胜任不同角色的能力，并能够创造性