冠心病科普知识讲座马晓民.ppt

 3. 控制体重 　　肥胖是引起高脂血症、冠心病等疾病的诱发原因，对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，最好以每月减轻1～2kg为宜；同时坚持降体重的饮食原则，即低脂肪、低糖、足够的蛋白质。 三.戒烟 戒烟：烟草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。 Lancet. 2004;364:937-52 1.吸烟与心肌梗死 每日吸烟的数量 心肌梗死的风险 0吸烟 2.戒烟是改善远期预后最有效的医疗干预之一 干预方式 可降低的死亡率 戒烟 36% 他汀治疗 29% ?-受体阻滞剂 23% ACEI 23% 阿司匹林 15% Critchley JA, Capewell S. JAMA;2003;290:86-97 戒烟 $ 2,000 – 6,000 降血压药物 $ 9,000 – 26,000 降血脂药物 $ 50,000 – 196,000 平均每挽救一生命年的成本 Benowitz NL Prog Cardiovasc Dis 2003;46:91-111 3.戒烟是降低整个心血管风险的最经济的干预方式 四.限 酒 限酒：酗酒或长期饮酒可以刺激肝脏合成许多的内源性甘油三酯，血液中低密度脂蛋白LDL-C的浓度增高，引起高脂血症。酒的热量高，多喝加重肥胖。酒多饮有害，不饮酒为好。 五.心理平衡 情绪的急剧变化 －－喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 －－可随时导致心脑血管病（脑溢血、脑梗死、心肌梗死等）发生 －－特别是有“三高”的人 发怒、激动、吵架 健康生活，从 开始 邱县中医院内科 马晓民 如何增进血管的健康？ 远离心脑血管疾病？ 他们曾是各行业的精英，然而无情疾病突发却残忍的夺去了他们的生命” 1、2005年1月22日，清华大学学者焦连伟因心肌梗塞 去世，终年36岁。 2、2005年8月19日，著名小品演员高秀敏因心脏病发 作去世，终年46岁。 3、2006年1月21日，中发电器董事长南民突发脑血栓 去世，终年36岁。 4、2007年6月23日，相声演员侯耀文因心脏病发作去 世，终年59岁。 二十世纪九十年代十大死亡原因排行榜 脑血管疾病 心脏病 意外事故 糖尿病 慢性肝病 肺炎 肾病 高血压 癌症 脑血管疾病 癌症 心脏病 中国卫生部警告： 在中国，每12秒钟就有1人死于心脑血管疾病 心脑血管疾病三个第一： 据估计我国心脑血管病每年耗费（直接医疗费和间接耗费）近3000亿元人民币. 什么是心脑血管疾病？ 心脑血管疾病是指由于各种血管问题引起的心脏 和脑部疾病的总称，包括心血管病和脑血管病。 心血管病以冠心病为主，表现为心绞痛、心肌梗塞、心源性猝死等多种形式。 脑血管病则是指脑血管破裂出血或血栓形成，俗称为脑中风，包括脑溢血、脑血栓、脑栓塞。 血管通畅是关键！ 血管与人体 公路与国家 动脉硬化发展示意图 动脉硬化几乎是人人都会发生的！ 正常的动脉VS患病的动脉 由于动脉粥样硬化而被收缩的动脉 正常的动脉 血流 脂肪沉积物 阻塞小于75%可以没有症状阻塞大于75%则可能发生猝死 动脉硬化的严重后果 脑血管狭窄阻塞 脑梗塞 脑血管硬化变脆破裂 脑出血 冠状动脉狭窄阻塞 心肌梗死 生活中的不经意，让我们的身体不如意 世界卫生组织（WHO）公布的全球十大垃圾食品  一、油炸类食品：1、导致心血管疾病元凶（油炸淀粉类）； 2、含致癌物；3、破坏维生素，使蛋白质变性。 二、腌制类食品：1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌； 2、影响黏膜系统（对肠胃有害）； 3、易得溃疡和发炎。 三、加工类食品（肉干、肉松、香肠等）： 1、含三大致癌物质之一；亚硝酸盐 （防腐和显色作用）； 2、含大量的防腐剂（加重肝脏负担）。 四、饼干类食品（不含低烘烤和全麦饼干）： 1、色素过多（对肝脏功能造成负担）； 2、严重破坏维生素； 3、过热量过多，营养成份低。 五、汽水可乐类食品：1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙； 2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响