注意力心理健康课.pptx

如何集中注意力?单位：安庆师范大学讲师：程娟潘畑中

让我们来看一段视频！

什么是注意力？注意力是心理活动对一定对象的指向和集中。注意力是一切心理活动的根底，是我们进行观察、记忆、思维、想象的准备状态，所以有人将它称作是“心灵的门户”。

刚刚出现的第四只动物是？

多可爱的小兔子呀，你知道它是由哪些小动物组成的吗？方法一：视觉训练

看看答案吧！

合起来看看。

火眼金睛：查下面的数字表,看“23”共出现多少次？2687623456324555643245445523446545454375235682346897865564236743223345252364235354908523875432236955723231685764393578542356942321423586532894368234

舒尔特方格法游戏规那么是：在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

方法二：听觉训练春天到了，仔细听一听。你听到什么？

春天

你能说出其中有哪些声音吗？

春天

小训练：倒背如流

方法三：触觉训练拍电报

Thankyou!