你认为当前的小学生主要存在什么心理健康问题并找出对策.doc

你认为当前的小学生主要存在什么心理健康问题并找出对策？ 答：我认为当前的小学生的心理问题主要有以下几方面： （1）考试焦虑 考试焦虑是一种复杂的情绪现象，学生在考试期间心理上的紧张、不安、焦虑、恐惧等在情绪上的反应都可称之为考试焦虑。它可分为两大类：一类是指在考试来临前的一段时间内持续存在的焦虑；另一类是指在考试过程中产生的焦虑，如 “怯场 ”、 “晕场 ”等。考试焦虑产生时，会伴随一系列的生理反应和心理反应。最初的状态为生理反应，例如肌肉紧张、心跳加快、血压增高、额头出汗、手足冰凉等；也伴随着一系列的心理反应，如苦恼、烦躁、无助、担忧等情绪体验；有时也会产生胆怯、缺乏信心和自我否定的等心理。当考试焦虑加剧时，其状态反应也更为强烈，如眼花耳鸣、头痛脑昏、注意力无法集中、思维处于僵滞停顿状态，严重的还可能伴发呼吸困难、尿急、尿频、呕吐、腹泻甚至昏厥等， “晕场 ”就是其最为典型的一种表现。 对策：每位学生对考试的意义都要有客观正确的认识，认真准备，适度降低求胜动机，减轻心理负担，真正做到轻装上阵。当怯场现象发生时，只要掌握必要的技巧，也可以顺利度过这一危机期。 当学生意识到自己出现怯场现象时，不要惊恐慌乱，有几种缓解方法可供借鉴： 其一是安静下来，暂停阅卷、答卷，静静伏在桌子上稍作休息，转移注意力，停止有关考试活动的强制性回忆。一般情况时间很短就可以消除怯场，正常考试。 其二是可以用“调整呼吸法”，即当遇到情绪极度紧张时，停止有关活动，全身放松，多次做深而均匀的呼吸。呼吸时大脑最好排除其他杂念，双眼注视一个固定的目标或微闭，反复有节奏地呼吸，这样也会很快地消除怯场。 其三还可以用默默数数的办法来暂时转移注意力，从“ 1 ”一直数下去，或用冥想法闭上双眼全身放松，想象一个大气球有一小孔漏气，气球由大漫漫变小，等等。 这些方法都可反复使用，不仅有助于克服怯场，对一般的考试焦虑也都有缓解作用。 （2） 对抗行为 这类学生约占学生总数的 10％，往往表现为思想绝对化（非黑即白），过分自以为是，但常常 “眼高手低 ”；爱唱反调，对老师、长辈没有礼貌；对父母的意愿服从性降低，经常与父母顶撞，有时会用离家出走的形式来对抗父母；喜欢作弄别人。 对策: 由于对抗行为有时 容易被老师、家长误认为仅仅是道德问题，而只是加以批评、惩罚等，最终导致结果适得其反。为此，对于这类学生切忌用生硬的态度，而应当首先学会理解他们，用心理咨询的技巧和方法帮助这类学生做出态度的改变。从心理治疗而言，认知治疗、行为治疗及集体心理治疗都是可以采用的方法。 （3）厌学情绪呈上升趋势 小学生的作业量较大，内容单调重复，作业时间较长，学生的书包越来越大，且越来越重。小学生厌学情绪随年级升高呈上升趋势。 好多的学生感到学习累，心里烦；对某些科目感到无兴趣，对学习缺乏热情，学习既不刻苦也不主动；还有的小学生常会找出“头疼”、“肚子疼”等借口逃避学习。做起作业来，不是找本子就是找铅笔，几个字要写半天，磨磨蹭蹭的，学习总是没有效率。 对策：教师应控制作业量，布置适当的作业。改变教学方式，提高学生的学习兴趣，多给学生一些表扬，多给他们一些鼓励，让他们体验到学习的快乐。善于去捕捉学生感兴趣的话题，然后拿来因势利导。切不可把我们感兴趣的东西强加给孩子。 （4）课堂上注意力不集中 相信大家都有这样的发现，班上总有这么几个孩子，上课时不由自主地说话，玩小东西，即使你的课堂非常精彩，他也可能置身于外，在自己的小天地里玩个不亦乐乎。 对策：培养学生良好的学习习惯。在学习中养成良好的习惯，可以达到事半功倍的效果。我们要引导学生养成细心观察周围事物的习惯，养成不动笔墨不读书的习惯，养成遇到生字勤查字典的习惯，养成作业字迹工整、书面整洁的习惯……我们引导学生养成这些良好的习惯，就可以提高他们学习的效率，在学习上取得更加优异的成绩，获得更加丰硕的成果。 （5）自卑 据相关调查,发现小学生中35%的学生存在中度自卑,17%的学生存在重度自卑，缺乏自信。在课堂上，上课不敢举手发言，也不敢问问题。尽管理解了老师的问题，还是会把头埋得很低很低。他们总喜欢坐在不显眼的地方，如靠近墙壁、角落等“偏僻”之处。害怕开口说话。有的学生家里经济境况困窘或单亲家庭，总觉得别人看不起自己，不敢与同学交往，遇到问题或困难也不敢求助于他人。 对策：培养小学生良好的社会交往能力。加强对孩子的引导，培养???生的自信心，多鼓励学生，引导学生客观地认识、评价自己。教给他们正确处理问题的方法和技能，提高心理适应性。