科学练拳 避免伤害-来源：老年教育·老年大学（第2019002期）-山东老年大学、中国老年大学协会.pdf
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教学研究
学 科
老年学员学习太极拳目
的是强身健体、修身养性；
然而，现实中有些人练了太
极拳，身体依然不好，并未
达到理想的健身效果，相反 拳 练 □
却出现了一些不好的副作用、
甚至伤害。如最常见的膝关 学 大 部 干 老 市 沙 长
节疼痛、气色不佳，甚至驼
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