人生水晶球-上海市格致中学.ppt

* * 上海市格致中学 周隽 Success S(Sense of Direction) 方向感 U(Understanding) 理解 C(Charity) 宽容 C(Courage) 勇气 E(Esteem) 尊重 S(Self Confidence) 自信 S(Self Acceptance) 自我承认 一年后的我 五年后的我 十年后的我 五十年后的我 人生的最高目标：我这一生的最终追求 实 设 远期目标：五十年后要达到的目标，分 现 为五个十年后要达到的目标 定 目 中期目标：五年之内的目标 目 标 近期目标：今年的目标 标 短期目标：本月、本周和今天的目标 SMART的目标 S (Specific)——具体性，目标必须明确而具体，不能含含糊糊。如用“我复习数学的第一章”来代替“我复习”。 M (Measurable)——可衡量。目标必须能量化，可测定，这样才能循序渐进。如“我复习数学的第一章，要求必须掌握这一章的概念、定理和公式，章后的测试力争全对。” A (Achievable)——跳一跳能够达到，既要有一定的挑战性，不是轻而易举就能达到，也不是高不可及，让人失去信心。 R (Realistic)——现实性，要符合自身条件和环境的实际情况。假如我的成绩只是班级20名左右，我的近期目标就是力争进入前15名而不是班级第一。等达到以后再提高要求，不能搞“大跃进”。 T(Time—bound)——时限性，必须规定起始和完成时间，以克服人的惰性。如“我必须在8:00到10:00的两个小时内完成数学第一章的复习。” 心灵体操 我的人生最高目标是： 远期目标是： 中期目标是： 近期目标是： 短期目标： 本月： 本周： 今天： 0 0 0+0=0 0+1=1 0+0+0=0 1+0+1=2 0+0+0+0=0 2+0+1=3 0+0+0+0+0=0 3+0+1+0+1=5 0+0+0+0+0+0=0 5+0+1+0+1=7 0+0+0+0+0+0+0=0 7+0+1+0+1+0+1=10 0+0+0+0+0+0+0+0=0 10+0+1+0+1+0+1=13 0+0+0+0+0+0+0+0+0=0 13+0+1+0+1+0+1+0+1=17 0+0+0+0+0+0+0+0+0+0=0 17+