老中医：阳气不足,原来是你的精气神从这五个地方漏掉了!.docx
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按《黄帝内经》来讲，恬淡虚无，真气从之。这个是讲你精神上要恬淡虚无。「精神内守， 病安从来」，你要精神内守。
你能守得住，你身体就好；守不住，身体就不好。现在人很怕缺营养，其实人本来需要的能 量是不多的，剩下的百分之九十，都漏掉 了，用来运作你的欲望的妄想了，所以你得先补漏。
1、眼睛和耳朵
老子说：五色令人目盲，五音令人耳聋。精神内守中，守好你的眼睛和耳朵是很重要的
你每天去看花花绿绿的世界，比如现在最严重的是看电视电影、玩游戏，整个人的精神都被 吸进去了。
更糟糕的是看手机，好像手机上什么都好。可这类东西很暗耗你的精神，中医叫肾精。
比如你去干体力活，你全身动起来，这个叫明耗，你坚持不了多
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