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心理健康教育：控制情绪.pptx

发布：2025-03-29约小于1千字共33页下载文档

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心理健康教育：控制情绪;;01;情绪是一系列主观认知经验的通称，反映人对客观事物的态度体验及相应行为反应。;提高心理健康水平，增强抗挫能力，促进人际关系和谐。;正确识别自身情绪;培养良好情绪管理能力;02;通过深呼吸，让腹部随之起伏，缓解紧张情绪。;环境暗示;找亲朋好友或专业人士倾诉，释放内心的压力和负面情绪。;心理咨询;03;通过深呼吸和冥想训练，帮助学生缓解紧张情绪，提高专注力和注意力。;如散步

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