南宁形体礼仪培训.pdf

南宁形体礼仪培训

篇一：形体礼仪培训教案--坐姿1

《现代礼仪》教学设计

篇二：形体礼仪学习心得体会

篇一：2015形体礼仪学习心得体会

2015

形体礼仪学习心得体会

心得一：形体礼仪

学习心得体会

每周必上的形体起

初给我的感觉是好奇，从未接受过

的新内容。我猜想形体是让人变美的一

门课程吧。或许是

理想太丰满，现实太骨感，我渐渐

觉得这可真不是一般人能驾驭得了的。

越来越觉得老师那

优美的姿态简直是神了。我忽然觉

得那是一种我死了也达不到的境界。或

许你会觉得我这个

人娇气或者不过用工。不过不管你

怎样想，我自认为问心无愧。

我在这一年里，虽

说被老师看做没有任何的实质性变

化，但我确实在家锻炼了，在学校跳舞

了，虽说没人知道，

但我清楚。谁没有个爱美的心，谁

又不想做白瘦美。不过在我看来这是还

得有点天赋。有一

些人吧，天生就不协调，这不是一

朝一夕就能改过来的，有时候半辈子才

能出点成效。再者，

这跳舞就更是技术活了，我估计我

跳舞一辈子也美不了，就没那细胞。就

算我从小学起也成

不了舞蹈家。其实能跳下来就不错

了，协调这事我至少要连一整年，直到

现在我还不会做高

中的广播体操呢。说实话，要是知

道形体学跳舞，打死我也不报，因为我

知道我跳舞肯定过

不了。我觉得我就是重考一千次您

也就给我这分了。我承认我四肢简单是

个形体白痴。

我在这一年中确实

也学到不少，知道什么样才是美，

也学会开了很多变美的方法。其实这门

课真的很不错，只

是跳舞并不适合所有人，还有国庆

的运动不适合我这样心脏不好的人。

下学期我并没有要

选择这个课程，把它留给更适合更

想变美的同学吧，希望您对下一届的要

求不要那么严格，

每个人都不容易，最重要的是尽力。

无论您是否相信我所说的话，或者是觉

得这是一种对您

的不敬。我说的是心里话。

心得二：形体礼仪

学习心得体会

转眼，一个学期已

经过去了!而我也已经步入大学近

四个月。这四个月之于我的人生而言是

那么的重要，因为她

向我昭示着我自由啦。

最先有体会的就是

体育课选课。在高中，体育一直就

是老师定好学什么我们就学啥。所以，

我高中的体育分数

一直就是全班最低的，可是进入大

学后我们可以自己选自己喜欢的项目，

而不是那又累又难

的田径项目。于是我选择了形体礼

仪，在我的心中，女孩子应当是淑女的，

可是我觉得自己

一点也达不到那种要求。高考之后，

妈妈觉得我变成大姑娘啦!所以一直就

想让我变得淑女一

点，假期就想让我学形体礼仪。在

我的印象中，形体礼仪就是一门可以让

自己的身材变得凹

凸有致，也让自己的身体姿态更优

美。而如今，经过这几个月对这门课程

的学习，我对它的

认识加深了一步。我发现形体礼仪

是一门在生活中很有用的学问，它不仅

可以提升自己的气

质，而且有助于我们的人际交往，

更能让我们在生活中有理有节的处理各

种关系。

我们每堂课的内容

包括三个方面，一是身体素质训练，

它主要包括1000米长跑练习，踏板练习，

哑铃练习等，

它提高了我们的体能，让我们的身

体更加的强健。二是身体基本姿态训练，

它主要是训练我

们的站姿、坐姿、走姿等，它纠正

了我们的错误姿势，让我们的形体更加

优美，更加有气质。

通过对它的学习，我改正了以前的

许多错误姿势，特别是写字时与桌子的

距离，对保护我的

实力也起到了很好的帮助作用。三

是形体舞练习，它贯穿了整个学期的学

习，是我们这堂课