与自己恋爱———“光棍节”听刘丹博士的心理学讲座.doc

与自己恋爱 -------------------------------------刘丹博士（清华大学心理咨询中心） 刘丹之作： 走在哪，都是走在路上 睡在哪，都是睡在梦里 活在哪，都是活在心中 爱恋谁，都是爱恋自己 白天在路上，晚上在梦里。梦里是内心的真实世界。 人究竟活在哪里，其实很多人活在自己营造的心里，所以，有一个极端的句子：人活在自己的心里———于是就有了：我爱你，与你无关。 但这句话绝对是错的，我爱你，是让你进入我的生命里，若是我自己的事，我将不会告诉你。 人世间有最奇妙的三个字：我爱你。 但若把这三个字读出来，其实并不是“我爱你”；谁要是这样读，可以肯定的说，你读错了。 其实，“我爱你”===“请”“你爱我”。 因为这才是自己内心的需求，我们不爱别人的时候并不痛苦，只有别人不爱我们的时候我们才痛苦的。 如果我爱你是最美最崇高的，为什么你不爱我的时候，我的心会死掉，我可能去自杀，可能会丢失了灵魂？ 我爱你，是让你爱我的诱饵，有时，我们常常希望可以钓到一只大鱼。 ? 而为什么我们会渴求爱呢？ 渴求爱，是因为我们被爱的不够多，是得到的爱不够，质量不高。我得到了足够的爱，才会给你。 ? “我爱你”=“请你爱我” 1. 失恋者才痛苦。 2. 我们为什么不能“真”的爱别人？ 3. 我们自己得到的爱不够质量不高。 4. 自己吃饱才会分给别人。 5. 好的恋爱，是两个充分自恋的人的合作。 ? 所以，我们要做的是：自己吃饱，找个吃饱的人。 充分自恋的人会让别人感到舒服，也会让自己舒服。我们很多时候的付出其实都在期待着回报。一个人做特别的事情一定有特别的原因。 ? 我们往往心里没有得到足够的爱，才会心生抱怨。可是当我们已经离开家乡走到了这里，却仍抱怨父母，那是我们已经得到了足够的爱，没有得到足够的爱的人是不会离开家里一步的，爱的前提是被足够地爱过。 在这里，让我们为了得到了足够的爱感谢父母吧。 ? 有很多人会很强烈很强烈的爱自己，这是因为自己得到的爱还不够，是太缺乏爱的表现。 世界上能和自己呆最久的人是自己，所以一定要把跟自己的关系处理好。 ? 今天是11月11日，所谓的“光棍节”。 让我们看看孤独的人： | | | | 四根棍子，所以孤独。 而——————人 人 则是人和人在一起，这时不会孤独。 爱：呼唤人与人之间有关系。 当你自己很幸运的时候，会发现自己对别人的爱多一点，心情会很好。其实我们与世界的关系是我们与自己的关系的映射。 孤独也并不可怕，而且，没有绝对的孤独存在。 我们应该注意的是另一个极端现象： 过于亲密的人：困在其中 井 往往我们会为情所困，其实不正是困在此井里么。也是四根棍子，却搭成了一个过于纠缠的“井”字。 我们说过于纠缠，其实就像是一种越喝越渴的饮料。 而过于纠缠别人，其实也是自己与自己的关系不够好。 我们真正渴望的是： 四根棍子会组成一个： 王 距离适当的人才会成“王”。 如何与别人的关系适当呢？ 1．?????? 其实爱别人就是爱自己。（这是爱自己的一种间接方式而已）（我是通过你-来爱我自己的） 比如说：我给你买东西，不希望你拒绝，其实当你拒绝的时候，我无法收到“爱”，所以才会期待接受。 2.把自己当成别人(与自己恋爱) 3.你教会了别人如何对待你。（很可能是无意中教会了别人，而我们常常忽略了这点） 我们要学会爱自己。起床了，想想自己需要什么，满足自己一下，像别人一样爱自己，和自己爱别人一样。这样你就会把多余的爱分给别人，抑或散发着爱的气息，让周围的人感到舒服。 很多时候我们忽略自己的感受（不了解别人的感觉其实是不了解自己的感觉），当你照顾好自己了，把自己当作别人来爱，你会很容易满足的。 ? 生活中最重要的人，是与你恋爱的那个人。教会她如何对待自己，这才是我们真正需要的。恋爱中，每天每时每刻你都在教会她如何对待你。 所以，不要再说“随便”。这会叫人很难学会怎样对待你。 你的一生中最重要的人怎么对待你都是你自己的原因，责任都在你自己。所以我们要学会与自己恋爱，学会爱自己，才会爱别人，当你虐待家人朋友，身边的人，都是在虐待你自己，我们不要那种渴求回报，或会生怨恨的“爱”。 当我们的父母无条件的爱孩子，其实也是在在自己，因为孩子有着父母的基因，其实也就是自己。 真正的爱自己，是要开放自己的感觉，注意：饿自己是不爱自己的一个表现哦。根据禅宗来说：吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉。才是爱自己。 PS：刘丹博士回答问题语录： 1.????????