一分钟跳绳评分标准.doc

一分钟跳绳教案.doc PAGE PAGE 1 水平四（七年级）跳绳单元教学计划年级七年级周次 4-5 课次 2 授课教师李海单元学习目标 1、身体发展目标：增进心血管系统的功能，增强腿、臂部的力量，发展弹跳力、耐力、灵敏及协调性。 2、能力发展目标：掌握跳绳的练习方法，提高跳绳的能力，懂得如何运用跳绳发展身体素质。 3、心理发展目标：培养学生自主学习，敢于挑战的顽强意志品质，提高分析、评价、解决问题的综合能力。 4、社会适应目标：激发学生热爱民族体育，培养学生积极思维，相互合作与协作的精神，提高自我锻炼的能力。教学重点教学重点：跳绳的节奏和频率教学难点：手脚的协调配合课次教学内

2021-07-13 约4.23千字 8页立即下载

一分钟跳绳教案.doc PAGE \* MERGEFORMAT 5 水平四（七年级）跳绳单元教学计划年级七年级周次 4-5 课次 2 授课教师李海单元学习目标 1、身体发展目标：增进心血管系统的功能，增强腿、臂部的力量，发展弹跳力、耐力、灵敏及协调性。 2、能力发展目标：掌握跳绳的练习方法，提高跳绳的能力，懂得如何运用跳绳发展身体素质。 3、心理发展目标：培养学生自主学习，敢于挑战的顽强意志品质，提高分析、评价、解决问题的综合能力。 4、社会适应目标：激发学生热爱民族体育，培养学生积极思维，相互合作与协作的精神，提高自我锻炼的能力。教学重点教学重点：跳绳的节奏和频率教学难点：手脚的协调

2018-10-31 约4.28千字 8页立即下载

一分钟跳绳反思.doc “一分钟跳绳”的教与学反思通过对“一分钟跳绳”的教与学，我觉得：兴趣是激发和保持学生行为的内部动力，教学需要把握学生的心理进行，学生的天性是喜欢玩、好奇心强、争抢好胜的。在教学中要利用学生的这种心理，激发和保持学生行为的内部动力，以学生为主体使主体自身发挥自我教学的作用。我观察学生跳绳的整个过程。学生往往是开始时的十几秒快，中间的半分钟左右保持在一个比较平稳的状态，最后的接近15秒时间是在体力有一点不能完全支持的状态进行的，跳绳的速度是比较慢的。这个过程是比较符合学生“一分钟跳绳”的体力分配的。但我却发现当学生们在跳完绳之后，有好多的学生还在进行练习，或者是进行其他的活动，没有一点的疲惫之态。

2018-07-21 约1.27千字 2页立即下载

一分钟跳绳技巧.docx 一分钟跳绳技巧一：[一分钟跳绳技巧]2021年福建中考体育跳绳评分标准 跳绳是中考体育项目中比较轻巧，较简单拿分的项目。下面是我为大家整理的福建中考体育跳绳评分标准状况，盼望大家喜爱! 福建2021年中考体育跳绳评分标准 2021年福建中考体育跳绳评分标准状况尚未公布，待公布之后我会第一时间更新! 福建中考体育一分钟跳绳技巧一、在技术方面包括：用绳的长短、抓绳方法、用脚(单脚交换跳或双脚并脚跳)方法、跳绳的节奏、动作的规范性等。 1在技术方面包括：用脚(单脚交换跳或双脚并脚跳)方法、跳绳的节奏、动作的规范性等。 2用绳的长短：绳

2024-02-06 约3.23千字 7页立即下载

一分钟跳绳比赛活动方案.doc PAGE PAGE 1 一分钟跳绳比赛活动方案一、活动目的为贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。同时把阳光体育活动与加强学校体育课程建设、提高德育工作实效，促进和谐校园等紧密结合，努力培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设。，特举办2017年一分钟跳绳比赛活动。二、活动时间 2017年4月14日三、活动地点学校操场四、参赛方式 1、班级选出男女各10名队员参加。 2、以班级为

2021-07-13 约1.42千字 5页立即下载

一分钟跳绳比赛活动方案.doc 一分钟跳绳比赛活动方案一、活动目的为贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。同时把阳光体育活动与加强学校体育课程建设、提高德育工作实效，促进和谐校园等紧密结合，努力培养学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设。，特举办2017年一分钟跳绳比赛活动。二、活动时间 2017年4月14日三、活动地点学校操场四、参赛方式 1、班级选出男女各10名队员参加。 2、以班级为单位进行个人1分钟跳绳比赛。

2018-09-30 约1.41千字 5页立即下载

一分钟跳绳活动方案.docx 一分钟跳绳活动方案 一分钟跳绳活动方案跳绳比赛活动方案时间:2021-10-30 11:06来源: 好词好句网作者:好词好句网方案一：跳绳比赛活动方案一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。二、比赛时间：20xx年9月28—30日每天下午第二节课。三、比赛地点：学校篮球场四、比赛内容：（跳绳方法附页） 1、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳（一年级、二年级）1分钟单人原地双脚摇跳（三年级、四年级）1分钟30秒单人原地双脚摇跳（五年级、六年

2021-07-14 约2.39千字 4页立即下载

一分钟跳绳教学设计.pdf 九年级一分钟跳绳教学设计一、教学目标 1、技能目标：90%学生掌握双脚交换跳、单脚轮换跳等高效跳绳技巧，能连续跳绳120次以上。 2、体能目标：提升下肢爆发力、协调能力及心肺耐力，增强中考体育测试项目适应性。 3、情感目标：培养学生克服畏难情绪的意志品质，通过小组互助建立团队协作意识。二、教学重难点重点：节奏控制、摇绳与跳跃的协调性、呼吸节奏配合。难点：高频次跳跃中的体能分配策略，避免后期速度骤降。三、教学准备器材：每人1根计数跳绳（建议竹节绳或钢丝绳）、秒表4个、标志桶8个。场地：操场或体育馆，划分4个练习区域，设置“速度挑战区”（贴有不同分数目标的地标贴）。安全提

2025-04-17 约1.17千字 3页立即下载

一分钟跳绳教案小学体育.docx 一分钟跳绳教案小学体育教案标题：一分钟跳绳教案-小学体育教学目标： 1.培养学生的身体协调性和灵活性。 2.提高学生的心肺功能和耐力。 3.锻炼学生的反应能力和集中注意力的能力。教学准备： 1.跳绳工具：足够数量的跳绳。 2.操场或室内空旷的场地。 3.计时器或手表。教学步骤：引入（5分钟） 1.向学生介绍本次课程的主题：一分钟跳绳挑战。 2.激发学生对跳绳的兴趣，提出一分钟内能跳多少次的问题，并请学生表达他们的猜测。技术指导（15分钟） 1.示范正确的跳绳姿势：双脚并拢，双手握住跳绳柄，以手腕为主运动力量，保持身体直立。 2.提醒学生注意跳绳时的呼吸和眼睛的注意力焦点。 3.分解

2024-01-17 约小于1千字 3页立即下载

一分钟跳绳技巧与训练方法.doc PAGE PAGE 1 一分钟跳绳技巧与训练方法跳绳的技巧　　1、摇绳的主要部位是手腕　　2、跳起的高度不宜太高，一般在3——5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。　　3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。　　4、呼吸要有节奏，全身要放松。跳的过程中绳子如果出现勾住脚，说明　　1、跳绳的长短不适合你　　2、跳起的高度不够或者起跳时机和手的摇绳不配合，也就是协调性的问题　　3、要时后半程才容易勾住脚的话就是体力问题辅助训练：　　1、课余休息时间可以利用垫脚尖这个简单的动作来增强踝关节的韧性和力量。　　2、模拟跳绳。目的在于最快速度的练习双脚跳跃能力。

2021-07-15 约1.66千字 3页立即下载

一分钟跳绳 公开课教案.docx 一分钟跳绳公开课教案课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教材分析《一分钟跳绳公开课教案》本节课选自小学体育教材，针对四年级学生设计。课程主要围绕一分钟跳绳的技巧和练习方法展开，旨在提高学生的身体协调性、灵活性和耐力。教学内容与课本紧密相连，通过讲解、示范、实践相结合的方式，让学生掌握正确的跳绳姿势和节奏，培养学生良好的运动习惯。二、核心素养目标二、核心素养目标 1.运动能力：培养学生熟练掌握一分钟跳绳的基本技巧，提高学生的身体协调性和灵活性。 2.健康行为：培养学生良好的运动习惯，增强学生的耐力和心肺功能，促进身体健康。 3.体育品德：培养学生团队协作精神，

2024-10-20 约4.46千字 5页立即下载

一分钟跳绳比赛计分表.doc 比赛计分表子组序号姓名成绩名次积分 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 一分钟跳绳比赛团体计分表甲组班级总数平均数名次积分接力跑比赛团体计分表子组班级名次积分甲组总分表项目班级

2017-05-09 约小于1千字 5页立即下载

一分钟跳绳体能课中如何进行自我测试.docx 跳绳是一项对场地和器材要求不高的项目，其锻炼价值高，可提高学生的协调性、灵敏性、速度、力量和耐力等身体素质。跳绳也是国家学生体质健康测试中的一项必测项目，而且小学阶段的学生必须参与跳绳测试，可见，跳绳在体质测试中的重要性。一、一分钟跳绳的基本方法 1、手臂摇绳的方法摇绳是跳绳技术技能中最重要的环节，摇绳的好坏与质量的高低影响着跳绳的成绩，摇绳技术动作主要是以周期性运动，摇绳弧度越小越快，且稳定性越好。摇绳方法：明确摇跳顺序，应是先摇再跳的顺序。摇绳弧度过大，根据摇绳手臂摇绳关节的利用，摇绳者应采用手腕摇绳的方式为佳。避免出现两手臂向外打开、向上提着摇绳，用两个手臂进行摇绳。练习方法1：

2023-11-07 约2.59千字 3页立即下载

《一分钟》基于标准的教学设计.docx 《一分钟》基于标准的教学设计教材来源：义务教育课程标准实验教科书/人民教育出版社2016年版内容来源：小学一年级语文（下册）第七组单元主题：习惯课时：二课时设计者：一年级语文教研组学业质量描述： 1.借助汉语拼音认读汉字，借助学过的偏旁部首推测字音字义。 2.有意识地梳理在日常生活中学习的汉字、词语，并尝试进行分类。 3.在阅读过程中能根据提示提取文本的显性信息，通过关键词句说出事物的特点，作简单推测。目标确定的依据课程标准的相关要求基于识字与写字喜欢学习汉字，有主动识字、写字的愿望。认识大写字母，熟记《汉语拼音字母表》。掌握汉字的基本笔画和常用的偏旁部首，能

2023-05-15 约4.58千字 6页立即下载

跳绳比赛评分标准细则.docx 跳绳比赛评分标准细则跳绳比赛评分标准细则一、比赛规则与基本要求跳绳比赛作为一项兼具竞技性和趣味性的体育活动，其评分标准的制定需要以公平、公正、公开为原则，同时兼顾比赛的观赏性和参与者的体验。比赛规则应明确参赛者的资格、比赛形式、比赛时间等基本要求，确保比赛的有序进行。（一）参赛者资格参赛者需符合比赛规定的年龄、性别和健康条件。例如，儿童组、青少年组和成人组的划分应根据年龄范围进行明确界定，确保比赛的公平性。同时，参赛者需提供健康证明，确保其身体状况适合参加跳绳比赛。（二）比赛形式跳绳比赛可分为个人赛和团体赛两种形式。个人赛以参赛者个人为单位进行评分，团体赛则以团队为单位进行综合评

2025-03-29 约5.53千字 11页立即下载