常见的求职择业的心理问题及心理调适.ppt

2. 正视自身 对自己有充分的认识，如思想表现、专业学习状况、各种能力、身心素质等。 对自身个性心理特征的充分、客观的认识，在择业时有着重要的参考作用。 例如，气质方面。心理学家一般将气质分四种类型，即胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。气质类型的不同，适宜从事的职业范围亦不同。了解自己的气质特点，便可以对气质表现加以控制和调节。 性格方面。 理智型、情绪型和意志型三种类型； 外倾型和内倾型两种类型； 前苏联的一个科研机构曾把大学生的性格划为16种类型： “未来理想专家”型； “理想大学生”型； “职业家”型；? “院士”型；? “纯理性主义”型； “勤奋”型；? “平庸”型；? “懒汉”型；? “社会活动家”型；? “博学”型； “运动员”型； “消费”型； “假现代派”型； “中心人物”型； “机灵鬼”型； “极端消极”型。 兴趣方面。大学生在择业中应适当考虑自己的兴趣和爱好，以便在将来的工作中更加充实、丰富，更富有乐趣。 能力方面。能力是指直接影响活动效率，使活动顺利完成的个性心理特征。能力是和活动密切相关的。只有通过活动才能发展能力，也才能表现一个人的能力。人的能力是在先天的基础上通过后天的社会实践而获得的。 大学生的能力除了一般能力（即智力）之外，还包括学习能力、实践能力、科研能力、社交能力、组织管理能力、创造能力等。在就业制度改革的今天，用人单位对大学生的要求，不仅仅是思想素质和学业水平，而且还有各种能力。 美国心理学家霍兰将人的个性分为六种，并将个性与职业相联系。这六种类型为： 现实型或实际型（R型）；?研究型（I型）； 艺术型（A型）；? 社会型（S型）； 企业型（E型）；? 常规型（C型）。 艺术型（A） 社会型（S） 企业型（E） 常规型（C） 现实型（R） 研究型（I） 霍兰的人的个性类型表示图 （1）适用原则。即个性和所从事的职业属同一类型。如R型的人适宜从事R型职业；S型的人适宜从事S型的职业。 （2）相近原则。 如现实型（R）与研究型（I）相近； 现实型（R）与常规型（C）相近。 选择与个性相近类型的职业，比较 容易适应。 （3）中性原则。 如现实型（R）与艺术型（A）； 现实型（R）与企业型（E）。 （4）相斥原则。 如现实型（R）与社会型（S）； 常规型（C）与艺术型（A），对角相斥。人们如果选择与个性类型相斥的职业，则很难适应。 大学生就业制度的改革，为毕业生和用人单位提供了“双向选择”的机会，充分体现了竞争机制，使大学生能够根据国家赋予自己的权利，结合自己的专业、爱好、性格、特长、愿望等挑选工作岗位，可以通过适当的途径和方式展示自己、推荐自己，取得用人单位的青睐。大学生应该珍惜这个机遇，敢于竞争，努力实现自己的抱负。 二、敢于竞争 要有竞争意识。大学生要适应就业制度的改革，就要有竞争意识。作为高层次文化青年的大学生，更应该有青年人的朝气和锐气，要敢想、敢说、敢干，有敢为天下先的精神。不能唯唯诺诺、胆小怕事、羞怯自抑。 竞争要从实际出发。充分考虑到自己的专业、性格、气质、爱好等，扬长避短，发挥特长。才可能在竞争中立于不败之地。 竞争要靠真才实学。不能纸上谈兵、夸夸其谈，更不能互相拆台或互相嫉妒。竞争应是在互相学习、互相勉励、共同进步中进行。 竞争要准备经受挫折。求职择业的竞争，失败在所难免。有了充分的思想准备，尤其是做好遭受挫折的思想准备，才会成为竞争中的强者。 从某种意义上说，人生本来就是一场竞争。对竞争渴盼已久的大学生，应摒弃侥幸和幻想，面对机遇，正视现实，扬起理想的风帆，在竞争的激流中奋力拼搏，驶向成功的彼岸。 三、不怕挫折 挫折是指个人在从事有目的的活动过程中，遇到的干扰和障碍，致使动机不能实现时的情绪状态。 遇到挫折，要认真分析失败的原因，是主观努力不够还是客观要求太高？是客观条件苛刻，还是主观条件不具备？认真分析，才能心中有数，才能更好地调节心理。 遇到挫折，要保持健康的心理。有人说，挫折是试金石。心理健康的人，勇于向挫折挑战，百折不挠。心理不健康的人，知难而退，甚至精神崩溃、行为失常。对挫折的不同反应可用表2来表示： 表2 对挫折的不同反应类型 积极性 意志升华：意志坚强，态度转化 增强信心：藐视困难，增强信心 模仿先进：学习先进人物的意志与品质 重订目标：延期、修订、转化目标