亚健康调理培训.pptx
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;;;;诊断标准;亚健康对生活质量的影响;;长期慢性疲劳;;;;合理搭配膳食，增加蛋白质、维生素、矿物质等营养素的摄入，保持身体健康。;如跑步、游泳、瑜伽等，可增强心肺功能，提高身体免疫力。;;睡眠充足;;;根据中医理论，亚健康调理应遵循阴阳平衡、五行相生相克等原则，通过调整人体生理机能，达到健康状态。;常用中药及食疗方案推荐;;从以疾病为中心转向以健康为中心，关注亚健康状态。;药物治疗及非药物治疗手段介绍;个性化干预方案;;;;建立健康档案，实现长期跟踪管理;
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