《运动处方》课件——无创痛治疗女运动员痛经方法.pptx

无创痛治疗女运动员痛经

第一部分痛经的概念与现状第二部分无创痛治疗痛经的方法目录contents

第一部分痛经的概念与现状

月经与痛经月经期间或前后，以发生小腹疼痛为主要症状，同时伴随着下腹部坠胀、腰部酸痛或其他不良体征痛经月经女性自青春期起到绝经前，卵巢周期性变化而产生的子宫内膜周期性脱落并伴随出血。平均周期约28天

痛经月经与痛经生殖器官是否有器质性的病变无有原发性痛经（PD）继发性痛经占90%

原发性痛经发病机制发病机制子宫因素内分泌因素其他因素雌激素孕激素前列腺素E2前列腺素F2ɑ遗传、营养、心理因素等

研究现状女子篮球队女子排球队女子沙滩排球队女子击剑队女子拳击队女子摔跤队女子跆拳道队发放150份月经调查问卷回收有效问卷120份79.1%有痛经情况轻度痛经占比13.68%中度痛经占比61.05%重度痛经占比25.26%

目前运动员常用缓解痛经的措施有研究现状

第二部分无创痛治疗痛经的方法

一、生物全息疗法

一、生物全息疗法具体操作准备姿势取穴（下腹穴）

一、生物全息疗法具体操作下腹穴的点揉自我按摩每侧手按揉10分钟，频率约45-60次/分钟

二、常用简易的传统中医穴位治疗（一）三阴交的治疗三阴交的取穴三阴交的点揉

二、常用简易的传统中医穴位治疗（一）三阴交的治疗三阴交的双侧点揉三阴交的自我按摩每侧按揉10分钟，频率约45-60次/分钟

二、常用简易的传统中医穴位治疗（一）三阴交的治疗三阴交穴的按摩棒点穴治疗三阴交的艾灸每侧腿点按5-10分钟每侧灸10~15分钟

二、常用简易的传统中医穴位治疗（二）足三里的治疗足三里穴足三里的取穴方法①②

二、常用简易的传统中医穴位治疗（一）足三里的治疗足三里的点揉足三里穴的自我按摩每侧按揉10分钟，频率约45-60次/分钟

二、常用简易的传统中医穴位治疗（一）足三里的治疗足三里按摩棒点穴治疗足三里穴的艾灸治疗每侧腿点按5-10分钟每侧灸10~15分钟

二、常用简易的传统中医穴位治疗（三）血海穴的治疗血海穴的取穴方法血海穴的点揉每侧按揉10分钟，频率约45-60次/分钟

二、常用简易的传统中医穴位治疗（三）血海穴的治疗血海穴的自我按摩血海穴的按摩棒治疗每侧腿点按5-10分钟

二、常用简易的传统中医穴位治疗（三）血海穴的治疗血海穴的艾灸每侧灸10~15分钟艾灸注意事项保持室内空气流通；避免移动发生烫伤；艾灸完后，应将剩下的艾条套入直径相当的玻璃器皿内将其彻底熄灭。剧烈运动后、过饥、过饱或酒醉时不能艾灸。

三、其它传统中医穴位的综合治疗方法介绍穴位按压疗法刮痧疗法磁珠疗法拔罐疗法艾灸疗法

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