如何使用砭石刮痧瘦身瘦腿.doc

　2. 每个女人的身体里都有五朵金花--肝胆经上的五行神输穴　　女性身体的很多烦心事儿，比如月经不调、卵巢囊肿、宫颈炎、阴道炎、便秘、肥胖等，都跟身体里的毒有千丝万缕的联系，好在我们还有肝胆经上的五朵金花--五行神输穴，她们朵朵都是排毒的玉面娇娃。　　肝经从我们的大脚趾往上，一直到胃附近的期门穴，总共14个穴位，个个都有妙用，如果您嫌全部记住有点麻烦，那就先记住最易操作又功效多多的五行神输穴吧。　　肝经上的五行神输穴对女人有什么用1.如果您月经量多，子宫下垂，大小便排出不痛快，每天按揉肝经的大敦（井木穴）10乣20分钟，3乣5天即见效果。　　2.若您来月经时腹部胀痛，或者闭经，卵巢囊肿，每天用力按揉行间（荥火穴）20分钟，坚持一个月，症状即可改善。　　3.如果您乳房胀痛，乳腺增生，胸闷腹胀，头晕头痛，口腔溃疡，月经不调，崩漏，每天按揉或敲打太冲（输土穴）20分钟，坚持一个星期，症状即可改善。　　4.若您面色发青，腰痛脚冷，性欲淡漠，每天轻轻按揉或艾灸中封（经金穴）10乣20分钟，坚持一个星期，就能看到惊喜的疗效。　　5.如果您白带清稀，又凉又多，月经不调，阴道瘙痒，膝盖酸痛，每天按揉、敲打或艾灸曲泉（合水穴）20分钟，一个星期即可见到效果。　　肝经于每天凌晨1点到3点经气最旺。　　这时候，肝脏正忙碌地帮你排毒。　　如果这个时候你还在熬夜，肝脏就不得不分出一部分精力来帮你把气血输送到眼睛和脑部，自然就没多少精力来排毒，毒排不出去，郁积起来，各种妇科疾病，如月经中有血块、月经不调、闭经、卵巢早衰、阴道炎等就可能鱼贯而来。　　另外，胆附着在肝脏的胆囊窝里，与肝有经脉相互络属，互为表里。胆经上的五行神输穴对女人有什么用1.如果您因为用脑过度而使乳房胀痛，并出现梦魇（鬼压身）症状，每天按揉足窍阴（井金穴）20分钟，坚持半个月，症状就会改善。　　2.很多女性朋友做事太过苛求自己，导致自己精神紧张，肝胆火旺，脸颊肿痛，耳鸣头痛，每天用力按揉侠溪（荥水穴）20分钟，两天就可降火，消除肿痛。　　3.如果您月经不调，并伴有腰痛，按揉或艾灸足临泣（输木穴）20分钟，三天即可见效。　　4.如果您经常腰腿酸软没劲儿，月经发黑并夹杂着血块，艾灸阳辅（经火穴）20分钟左右，寒痛立止。　　坚持艾灸一个月，症状即改善。　　5.如果您天生皮肤发黄，没有光泽。　　每天按揉阳陵泉（合土穴）20分钟，配合敷一些美白面膜，坚持一个月，就能收到惊人的美白效果。　　胆经于每天晚上11点到凌晨1点经气最旺，此时，胆经会全心全意地帮助人体排毒。　　而每天上午，胆经经气最弱，此时应敲打胆经，激发肝胆活力，让身体排毒更彻底。　　胆汁是肝的余气积聚而成的，胆汁的化生和排泄，胆自己做不了主，得听从肝来控制和调节。　　肝的疏泄功能正常，则胆汁排泄畅达，并且热情地帮助脾胃运化。（一）砭石刮痧的常用体位 ? （二）人体各部位的砭石刮痧保健方法 ?????? 人体的整体刮拭顺序是：先头部、颈部、背部、腰部，然后腹部、胸部，最后刮上肢、下肢。刮拭的方向都是从上往下刮拭，胸部处由内向外刮拭。每个部位先刮阳经，后刮阴经。先刮人体左侧，再刮人体右侧。 头部【主治病症】头部刮痧具有改善头部血流循环，疏通全身阳气等作用，可预防和治疗脑血栓、神经衰弱、头痛、高血压、眩晕、记忆力衰退、感冒、脱发等。尤其是借助泗滨浮石砭具特有的超声波和远红外的功能，利用砭石梳子对头部进行刮拭，可产生良好的治疗效果。???【刮拭方法】 ???? ??????2.???面部 ????? 【刮拭方法】 ??? （1）刮拭前额部：从前额正中线开始，分别向两侧刮拭，上方刮至前发际，下方刮至眉毛，经鱼腰穴、丝竹空穴等。 ???? （2）刮拭两颧部：由内侧向外刮拭，经承泣穴、四白穴、下关穴、听宫穴、耳门穴等。 ?????（3）刮拭下颌部：以承浆穴为中心，分别向两侧刮拭，经过地仓穴、颊车穴等。? 【主治病症】面部刮痧具有养颜美容的功效，可防治眼病、鼻病、耳病、面瘫、雀斑等五官科疾病。面部刮痧适宜选用S形刮痧板或小多功能刮痧板，以不出痧为度。 ?????? 3.颈部 ???? 【刮拭方法】 ??? （1）刮拭颈部正中线：从哑门穴刮至大椎穴。 ??? （2）刮拭颈部两侧到肩：从风池穴开始到肩井穴。 ???? 【主治病症】颈部刮痧可治疗感冒、头痛、近视、咽炎、颈椎病等。适宜采用多功能砭石刮痧板或者方形砭石刮痧板。 ???????4.背部 ???? 【刮拭方法】背部的刮拭方向是从上到下，骶部的刮拭方向是自下而上。一般先刮背正中线的督穴，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。 ???? 【主治病症】可预防全身五脏六腑的病症。适宜使用多功能砭石刮痧板或者方形砭石刮痧板。 ??????