大学生体验式心理健康教育课件第六章压力问题与健康教育.pptx

《大学生积极心理健康教育》课件_6.大学生积极心理健康教育— 第六章.ppt 2.自我和谐是心理健康的重要标志罗杰斯认为，如果个体的各种自我知觉之间产生冲突或者自我与经验之间存在差距，就会感受到内心的紧张和困扰，呈现一种“不和谐”状态。拥有高健康人格水平的大学生，通情达理，乐观豁达，能够接受外界新事物，善于总结经验教训，在成长历程中不断探索自我，完善自己，从而达到自我和谐状态。低健康人格水平的大学生，要么固执己见，要么过于依赖他人，常常体验到自我与经验之间存在差距，出现内心的紧张和混乱，最终导致心理和行为问题。自我期望值认知方式评价参照标准生理因素环境变化社会和家庭因素第二节影响自我和谐的因素心理承受能力一、影响自我和谐的个人因素1.自我期望值大学生对自我未来的发展总

2025-03-03 约5.41千字 30页立即下载

大学生心理健康第六章_大学生压力管理与挫折应对.ppt （二）认知方式重组我们在受到压力时，习惯性地把所有问题都归咎于别人，全盘放弃对事情的控制，自己再也无法改善情况；或者是把所有过错独揽，感到自己很没用。有效缓解压力的头一件事就是认清自己的认知，看看有没有出现谬误。（三）减轻和消除自己的心理负累，释放压力 1. 经常进行放松训练 2. 善于转移注意力 3. 坚持适当和必要的体育锻炼 4. 置身于文艺世界（看电影、听音乐、欣赏书画作品) 5. 郊游或者远足 6. 户外体验或者拓展训练 7. 寻求专业人士的帮助（四）构建和扩展自己的社会支持系统 1.扩大社会交往面，结识更多的朋友。首先，让你的同学成为你最亲密的朋友；其次，

2017-05-26 约5.74千字 39页立即下载

大学生心理健康教育-第六章-大学生挫折心理及调适.ppt 第6章 大学生挫折心理及调适挫折与挫折反应 6.1 大学生常见的挫折心理及原因 6.2 提高挫折承受力 6.3 6.1 挫折与挫折反应 6.1.1 挫折的概念及类型 (一)挫折的概念指人们在实现某种动机的推动下，在实现目标的过程中，遇到难以克服或自以为无法克服的障碍和干扰，使目标不能实现、需要得不到满足时所产生的一种紧张的情绪反应、情绪体验。挫折是一种消极的心理状态。 (二)挫折的类型 (1)依据挫折的现实性，可将挫折分为实际性挫折和想像性挫折。 (2)依据挫折的持续性，将挫折分为短暂性挫折和持续性挫折。 (3)依据挫折的严重性，可将挫折分为一般性挫折和严重性挫折

2018-10-11 约1.85千字 21页立即下载

大学生体验式心理健康教育课件 第七章人际关系问题与健康教育.pptx 第七章人际关系问题与健康教育;目录;01;;;个人因素;;02;;;;理解家庭成员间的角色与责任，建立和谐亲密的家庭氛围。;03;以希望别人对待自己的方式对待团队成员，营造和谐氛围。;;;;04;;;具体化反馈内容;;05;;;;孤独感加重;;06;;;模拟练习;

2024-12-05 约小于1千字 33页立即下载

大学生体验式心理健康教育课件 第八章网络问题与健康教育.pptx 第八章网络问题与健康教育 •网络与社会 •网络成瘾 •网络诚信目录•网络安全教育与防范策略 CONTENCT •家庭、学校与社会共同责任 •法律法规与自律机制建设 •总结回顾与未来展望 01 网络与社会心理动能解析虚拟世界中的心理投射个体在网络空间中的行为往往反映出其内心的欲望、需求和恐惧，心理动能解析有助于理解这些行为背后的深层心理机制。网络社交对自我认知的影响网络社交的匿名性和距离感如何影响个体对自我的认知和评价，是心理动能解析的重要研究领域。网络成瘾的心理动因深入探讨网络成瘾的心理原因，如逃避现实、寻求归属感等，为预防和干预提供理论支持。教师总结点评强调网络素

2024-12-13 约1.49万字 37页立即下载

大学生体验式心理健康教育课件 第三章适应问题与健康教育.pptx 第三章适应问题与健康教育 目录引言从“心”起航集体力量协作共赢健康教育实践策略总结引言01 个体心理发展阶段适应问题往往与个体心理发展的特定阶段相关，如儿童期的认知发展、青少年期的自我认同等。社会文化因素不同社会文化背景下的个体面临着不同的适应问题，如文化冲突、社会期望与压力等。心理健康状况个体的心理健康状况直接影响其适应能力，如情绪调节能力、自我效能感等。了解适应问题的心理背景有助于更全面地认识和理解个体所面临的困境，为制定有针对性的健康教育方案提供依据。适应问题的心理背景 010203介绍什么是适应问题，包括环境适应、社交适应、学习适应等方面，以及这些问题对个人身心健康和学业发展的影响。

2024-12-06 约4.04千字 31页立即下载

大学生体验式心理健康教育课件 第二章认知问题与健康教育.pptx 第二章认知问题与健康教育;目录;01;;;;;02;;;;;03;;;在实施心理行为活动过程中，需密切关注学生的参与度、反应和情绪变化，确保活动的顺利进行。同时，要遵循心理学原则，保护学生的隐私和权益。;;04;;;;充分利用现有资源，发挥团队协作力量，提升活动质量。;;;05;活动参与度问题;;;;06;;;;

2024-12-09 约小于1千字 34页立即下载

大学生体验式心理健康教育课件 第十一章人格问题与健康教育.pptx 第十一章人格问题与健康教育 目录引言第一节认识人格教师总结点评第二节人格测试方法论述第三节人格发展策略探讨引言01 影响个体行为模式01人格是个体在社会生活中形成的独特心理特征和行为模式，对个体的思维方式、情感反应和行为习惯产生深远影响。02决定心理健康水平健全的人格是心理健康的基础，个体的人格特质与心理健康状况密切相关，良好的人格特质有助于提升个体的心理韧性和抗挫能力。03塑造社会角色与人际关系人格特征影响个体在社会中的角色定位和与他人的互动方式，健康的人格有助于建立和谐的人际关系，提升社会适应能力。人格问题的重要性人格发展是健康教育的重要目标健康教育的最终目的是促进个体的全面发展，其中

2024-12-09 约2.52千字 21页立即下载

大学生体验式心理健康教育课件 第十章自我意识问题与健康教育.pptx 第十章自我意识问题与健康教育;目录;01;;;;;;02;;;社会比较人们在社会生活中不可避免地会与他人进行比较。当个体在某些方面表现优于他人时，容易产生自信；反之，则可能导致自信的削弱。然而，过度的社会比较也可能引发焦虑、自卑等负面情绪，因此需合理看待这一现象。自我认知与评价个体对自身的认知与评价是影响自信的关键因素。一个能够客观、全面地认识自己，积极评价自身优点与不足的个体，往往能够保持较为稳定的自信心。;03;成就动机是指个体追求成功、避免失败的内在动力。它促使人们努力克服困难，积极面对挑战，以实现个人目标。;

2024-12-06 约小于1千字 15页立即下载

大学生体验式心理健康教育课件 第五章学习问题与健康教育.pptx 第五章学习问题与健康教育 目录CONTENTS·*认识学习**·*为梦想加“油”**·*科学管理时间**·*学习问题与解决策略**·*健康教育与学习发展**·*总结** 01认识学习 03学习内容丰富化大学课程内容广泛且深入，涵盖专业知识、通识教育以及实践技能等多个方面。01学习目的多元化大学生学习不仅为了掌握知识，还为了提升自我、实现人生价值，以及更好地适应社会发展。02学习方式自主化大学学习更强调学生的自主性，需要学生自我规划、自我管理和自我调节学习过程。大学生学习概述掌握有效的学习方法学会采用科学的学习策略，如归纳总结、复述讲解、练习巩固等，以提高学习效率。培养自主学习能力养成良好的自

2024-12-07 约2.12千字 20页立即下载

大学生体验式心理健康教育课件 第四章情绪问题与健康教育.pptx 第四章情绪问题与健康教育;;;01;;;02;;;;03;;能量层级的概念能量层级理论是指将人的意识和能量划分为不同的层级，每个层级具有不同的特点和影响力。能量层级的划分该理论通常将能量层级划分为多个层次，从低到高分别代表不同的意识状态和能量水平。这些层级包括羞愧、内疚、冷淡、悲伤、恐惧、欲望、愤怒、骄傲、勇气、中立、主动、接纳、理智、爱、喜悦等。能量层级的影响不同的能量层级对我们的心理、情绪、行为和健康等方面产生深远影响。较高的能量层级有助于我们更好地应对生活中的挑战，提升个人成长和幸福感。;能量层级的提升通过自我觉察、心理调适、积极行动等方式，我们可以逐步提升自己的能量层级，从

2024-12-08 约小于1千字 41页立即下载

大学生心理健康第六章_大学生压力管理与挫折应对精选.ppt （二）认知方式重组我们在受到压力时，习惯性地把所有问题都归咎于别人，全盘放弃对事情的控制，自己再也无法改善情况；或者是把所有过错独揽，感到自己很没用。有效缓解压力的头一件事就是认清自己的认知，看看有没有出现谬误。（三）减轻和消除自己的心理负累，释放压力 1. 经常进行放松训练 2. 善于转移注意力 3. 坚持适当和必要的体育锻炼 4. 置身于文艺世界（看电影、听音乐、欣赏书画作品) 5. 郊游或者远足 6. 户外体验或者拓展训练 7. 寻求专业人士的帮助（四）构建和扩展自己的社会支持系统 1.扩大社会交往面，结识更多的朋友。首先，让你的同学成为你最亲密的朋友；其次，

2017-06-02 约5.74千字 39页立即下载

大学生心理健康教育第六章 - 副本.ppt 第六章大学生学习心理一 大学生学习特点和心理机制 大学生学习心理特点 1、智力发展达到高峰 1970年，N.贝雷研究的结果表明：20岁到34岁是人生智力发展的高峰时期 2、学习动机达到稳定阶段 3、学习自我评定能力日益增强一 大学生学习特点和心理机制获得书本知识的三个心理机制的系统就是： 1.动力系统、 2.操作系统、 3.控制系统。一 大学生学习特点和心理机制 1.学习的动力系统是负责学习的始动、推动、继续的系统。学习动力系统的心理机制是动机。动机是发动、推动、维持个体的学习朝向一定目的心理倾向。学习动机对学习结果的影响是通过制约学习积极性实现的，学习积极性是学

2017-08-27 约1.47千字 12页立即下载

大学生心理健康教育 教案 第六章 学习.docx PAGE PAGE1 教案课程名称 大学生心理健康教育 任课教师课程类型公共必修课程教学对象本科生计划学时 2 教学单元 第六章学习教学章节学习概述 大学生学习的特点 大学生学习的调适教学目标 1.了解大学生学习的特点。 2.了解学习的理论。 3.掌握大学生学习调适的方法。教学重点 1.了解大学生学习的特点。 2.了解学习的理论。教学难点 1.掌握大学生学习调适的方法。教学方法讲授法、案例分析法、小组讨论法教学用具多媒体设备教学过程教学环节及时间安排教学内容与活动设计设计意图（一）课程导入（5min）教师活动：呈现案例，引发学生思考。学生活动：了解

2025-03-14 约4.2千字 8页立即下载

《大学生心理健康教育》第六章调节与管理情绪.ppt 调节与管理情绪教学目标课时分配教学重难点主要概念主要理论教学目标了解情绪的涵义、功能及影响因素了解与情绪相关的理论掌握大学生情绪的特点及主要问题学习把握自己的情绪掌握一些调适情绪的方法教学重难点情绪的涵义、功能和影响因素与情绪相关的理论 大学生主要情绪问题管理与调适情绪的方法课时分配主要概念情绪情绪是一个人因内心的需要是否得到满足而表现出来的对外界事物的态度，是一个人心理活动的外部表现。情绪反映人的内心活动，因此可以通过情绪的表现去观察人的内心世界。情绪的表现是指人的身体和精神上的变化，具体包括生理唤醒、主观感

2017-06-18 约1.47千字 14页立即下载

大学生体验式心理健康教育 课件 第六章 压力问题与健康教育.pptx

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