压力管理培训课件下载.pdf
文本预览下载声明
LOGO
员工在职培训之
压力管理探微
1、为什么需要压力管理
压力管理知识概述
3、如何进行压力管理
组织压力管理概述
目录页
CONTENTSPAGE
显示全部
文档详情
相似文档
-
压力管理课件下载.pptx
压力管理课件下载有限公司汇报人：XX
目录课件概述01课件特色03课件使用指南05课件结构02下载方式04课件反馈与更新06
课件概述01
压力管理定义压力是身体对任何要求作出的反应，可以是正面的激励，也可能是负面的负担。压力的含义压力管理旨在帮助个体识别压力源，采取有效策略减轻或消除压力，提高生活质量。压力管理的目的包括压力识别、评估、应对策略制定和执行，以及效果评估和调整等环节。压力管理的组成
课件内容概览介绍压力的概念、分类以及日常生活和工作中常见的压力源。01探讨压力如何影响身心健康，包括心理和生理层面的具体表现。02概述有效应对压力的方法，如时间管理、放松技巧和积极思维等。03通过分
-
压力与情绪管理课件下载.pptx
压力与情绪管理课件下载单击此处添加副标题有限公司汇报人：XX
目录01课件概述02课件结构03课件特点04下载指南05课件应用06课件反馈与评价
课件概述章节副标题01
课件内容简介介绍压力的概念，包括其定义、产生原因以及日常生活中的常见压力源。压力的定义与来源提供一系列实用的压力应对技巧和方法，帮助学习者在面对压力时能够有效应对。压力应对策略阐述情绪管理对于个人健康和工作效率的重要性，以及不良情绪管理可能带来的后果。情绪管理的重要性介绍情绪调节的基本技巧，如深呼吸、正念冥想等，以及如何在日常生活中应用这些技巧。情绪调节技适用人群课件帮助学生识别和管理学习压力，提高应对考试和作业的能力。学生群
-
压力管理课件视频下载.pptx
压力管理课件视频下载单击此处添加副标题汇报人：XX
目录壹压力管理概述贰压力识别与评估叁压力管理策略肆课件视频内容介绍伍下载与使用指南陆课件视频的辅助工具
压力管理概述第一章
压力定义与分类压力是身体对任何要求的反应，无论是正面还是负面，它涉及到身体和心理的适应过程。压力的定义01压力分为正面压力（Eustress）和负面压力（Distress），前者能激励人成长，后者可能导致健康问题。压力的分类02
压力对健康的影响长期压力可导致焦虑、抑郁等心理问题，影响个人情绪稳定性和心理健康。心理影响压力会抑制免疫系统功能，使人更容易感染疾病，影响身体健康恢复。免疫系统压力可引发高血压、心脏病等生理疾病
-
压力管理培训课件.pptx
压力管理培训课件汇报人：XX
目录01压力管理概述02压力识别与评估03压力应对策略04压力管理的组织支持05案例分析与实践06培训效果提升
压力管理概述01
压力定义与分类压力是身体对任何要求的反应，无论是正面还是负面，它涉及身体和心理的多个方面。压力的定义正面压力是激励人们达成目标、提高表现的一种压力，如工作挑战或体育竞赛。正面压力（Eustress）压力分为急性压力和慢性压力，急性压力通常是短暂的，而慢性压力则持续时间较长，影响深远。压力的分类负面压力，或称为压力障碍，会导致焦虑、抑郁等不良情绪，影响个人的健康和福祉。负面压力（Distress压力产生的原因工作负荷过重健康问题经济负担人
-
压力管理培训课件.pptx
汇报人：XX压力管理培训课件
目录01.压力管理概述02.压力识别技巧03.压力应对策略04.压力管理的组织支持05.案例分析与实践06.培训效果评估
压力管理概述01
压力定义与分类压力是身体对任何要求的反应，无论是正面还是负面，它涉及到身体和心理的适应过程。压力的定义01压力分为正面压力（Eustress）和负面压力（Distress），前者能激励人们成长，后者可能导致健康问题。压力的分类02急性压力是短暂且强烈的，如考试或紧急事件；慢性压力则是长期且持续的，如工作负担或人际关系问题。急性压力与慢性压力03
压力的来源工作量过大、截止日期紧迫或职场竞争激烈等因素，常导致员工感受到巨大的工作
-
压力管理培训课件1.ppt
第七讲 压力管理 你我今日的生活处境 你的应对方式是什么？ 每个问题有两个答案，“是”、“否”。请你根据自己的情况在每个问题后边选择一个答案。 有一个美国年轻军官接到调动命令，人事令上将他调派到一处接近沙漠边缘的基地。新婚的妻子跟着他离开都会生活前往。 该地夏天酷热难耐，风沙多且早晚温差变化大，更糟的是部落中的印地安人都不懂英语，连日常沟通交流都有问题。 过了几个月，妻子实在是无法忍受这样的生活，于是写了封信给她的母亲，除了诉说生活的艰苦难熬外，信末还说她准备回去繁华的都市生活。 她的母亲回了封信跟她说：「有两个囚犯，他们住同一间牢房，往同一个窗外看，一个看到的是泥巴，另一个则看到
-
压力管理培训课件.ppt
99-11-30 XY(c)-STRESS-LTL 压力管理? 内容提要 认识压力 面对压力 开始行动 第一部分 认识压力 压力来源 认识压力 压力来源 压力来源 使你感到有负面压力的事情是： 事先没有预料到的/突发事件 无法控制 能力无法达到的 没有兴趣的 压力来源 一些自身的个性会加重负面压力 完美主义 过度服从 过分执着 压力来源 Social isolation 缺乏人际支持 Think unrealistically 想法不切实际 Rigid body 身体紧张 Emotional repressed
-
压力管理培训课件2.ppt
您一定听说过： 我们的员工们 我们的中高层们 我们的企业家们 长期忍受精神压力，生病概率会增加3—5倍 一旦遇到压力，人的身体会分泌交感神经素与肾上腺皮质类固醇等荷尔蒙，其中交感神经素会让人的心跳加快，而交感神经长期太兴奋，首先会影响心脏血管 交感神经素太多，血液会较浓稠，易阻塞，易发生高血压、心血管疾病等。压力太大时，身体所分泌的肾上腺皮质类固醇会减少免疫系统淋巴球的数量，而使人的抵抗力减弱。 越觉得有压力的人，接触呼吸道的病毒时，越容易受到感染而得感冒。处于长期精神压力下，生病的概率会增加3—5倍。而免疫力一低，等于身体内部的防御力不足，生病的概率便增多。小至感冒，大至癌症，都有可能。 积
-
压力管理培训课件.pptx
汇报人：XX
压力管理培训课件
目录
01.
压力的基本概念
02.
压力的影响
03.
压力的识别与评估
04.
压力管理技巧
05.
压力应对策略
06.
压力管理培训实施
压力的基本概念
01
压力定义
压力触发“战或逃”反应，身体释放肾上腺素，心跳加速，为应对紧急情况做准备。
压力的生理反应
长期压力可导致焦虑、抑郁等心理问题，影响个人的情绪稳定性和认知功能。
压力的心理影响
工作压力可能导致人际关系紧张，家庭压力可能影响亲子关系，社会压力影响广泛。
压力的社会表现
压力的来源
家庭责任
工作压力
工作量过大、截止日期紧迫或职场人际关系紧张都可能成为工作压力的源头。
家庭责任如照顾孩子
-
压力管理培训课件.pptx
压力管理培训课件20XX汇报人：XX
010203040506目录压力管理概述压力的识别与评估压力管理策略压力管理的实践应用压力管理培训方法压力管理培训效果评估
压力管理概述01
压力定义与分类压力是身体对任何要求的反应，无论是正面还是负面，它涉及身体和心理的适应过程。压力的定义01压力分为正面压力（Eustress）和负面压力（Distress），前者能激励人成长，后者可能导致健康问题。压力的分类02
压力对个人的影响长期压力可能导致焦虑、抑郁等心理问题，影响个人的情绪稳定和心理健康。心理健康影响01压力过大可引起失眠、头痛、免疫力下降等身体症状，对健康产生负面影响。身体健康影响02压力可导
-
工作压力与压力管理培训课件.pptx
第4讲工作压力与压力管理;
世界正在变成紧张的世界
心理压抑已成为21世纪人们健康最严重的挑战
你有压力吗？因为什么？有怎样的表现？;第四讲工作压力与压力管理;1.工作压力与工作倦怠;1.1工作压力的内涵和性质：定义;1.1工作压力的内涵及性质：性质;1.1.工作压力的内涵及性质;;1.2工作压力理论;1.2工作压力理论;1.2工作压力理论;1.2工作压力理论;1.3工作倦怠：界定;1.3工作倦怠：界定;1.3工作倦怠;1.3工作倦怠;1.3工作倦怠;2.工作压力模型;2.1压力源;2.1压力源;2.1压力源;不同生活事件的压力数值表;2.2个体差异;2.2个体差异;2.2个体差异;2.3工作
-
培训课件压力管理珍藏.pptx
培训课件压力管理珍藏;目录;01;;压力对身体的影响;压力对工作的影响;;如何应对压力;02;;人际关系压力;;;压力管理策略;呼吸新鲜空气，舒缓紧张情绪;总结;03;定期运动有助于提高身体素质;心理健康管理;;;ThePowerofPositivity;04;;挑战自我，寻找解决办法;;创意缓解方法;总结;05;;分工合作，提高效率;;建立健康工作环境;总结;06;压力管理的重要性;人们越来越关注心理健康问题，压力管理将成为重点;结语;;
-
情绪压力管理培训课件.ppt
Esquel Group * 情绪和压力管理-团体 共情——转换视角 共情即常说的同理心，是一种体会能力，强调洞察力。共情是一种快速进入角色并转换的能力 眼睛是心灵的窗户 VC视觉创造 VR视觉回忆 AC听觉创造 AR听觉回忆 K肢体感受 AD内心对话 Esquel Group * 情绪和压力管理-团体 共情——转换视角 眼睛会出卖心灵——猜猜哪张是真心实意的笑？ Esquel Group * 情绪和压力管理-团体 共情——转换视角 这些表情代表什么含义？ Esquel Group * 小结 一个新的培训角度——情绪生理 通过调整、锻炼自身
-
压力与情绪管理培训课件.pptx
压力与情绪管理培训课件;目录;01;物理学上的压力是指垂直作用在单位面积上的力，在心理学中，压力是指个体对某种情况的认知评估，当个体认为某种情况超出其应对能力时，就会产生压力。;行为表现;压力与情绪管理的意义;02;工作任务过多;;压力的早期识别与预警;03;注意自己的思维方式和负面自我评价，及时识别并纠正不合理的想法。;学习深呼吸、渐进性肌肉松弛等放松技巧，有助于缓解紧张情绪。;关注生活中的积极面，培养乐观、感恩的心态，提高心理韧性。;04;时间规划;;寻求帮助;05;职场压力的来源与特点;提高工作效率;提升职场情商与沟通能力;06;;认识情绪;;07;了解压力与情绪的来源、影响及相互作用，
-
《销售压力管理培训》课件.pptx
《销售压力管理培训》ppt课件
目录
CONTENTS
销售压力概述
销售压力的识别与评估
销售压力管理策略
应对销售压力的技巧
销售压力管理的实践与案例
销售压力概述
销售压力是指销售人员在工作过程中所面临的压力和挑战，通常来自于销售目标、客户需求、市场竞争等方面。
销售压力是指销售人员在工作过程中所面临的压力和挑战，这些压力和挑战可能来自于销售目标、客户需求、市场竞争、人际关系等多个方面。
详细描述
总结词
总结词
销售压力的来源主要包括销售目标、客户需求、市场竞争、工作时长、工作量和工作强度等。
详细描述
销售压力的来源多种多样，主要包括以下几个方面：销售目标、客户需求、市场竞争、工作时