颈椎病的预防与保健.ppt

颈椎病亦称颈椎综合症，是40岁以上中老年人的常见病、多发病，现已逐渐向低龄化发展。多由于颈项部日常活动频繁，发生劳损，包括颈椎骨质增生、颈项韧带钙化、颈椎间盘退行性变质椎间隙狭窄及椎间关节囊、黄韧带增厚等病理改变。当这类劳损性改变影响到颈部神经根、脊髓或主要血管时，则出现肩臂疼痛、麻木、眩晕、瘫痪等一系列症状，临床上统称颈椎病。病因：本病可缘于先天畸形如颈椎隐裂、椎体融合、颈肋、椎管狭窄等；或老年肝肾亏虚。急性颈椎外伤，如骨折、轻度移位、严重挫伤、慢性劳损，以及风寒湿邪趁虚而入。这些致病因素长久作用引起颈椎椎间盘退化、小关节改变、韧带肥厚钙化、颈椎骨质增生等病变，压迫颈部神经根、脊髓或椎动脉，即出现颈椎病的各种症状。预防应从孩子做起近年来，颈椎病发病率有年轻化的趋势。长期不正确的学习姿势是导致孩子患病的重要原因，表现为学习时头部过低、歪头、颈部过分前伸和前弯。

坐姿为：尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线；使用适合孩子身高的桌子和椅子，避免头颈部过度后仰或过度前屈。定制一个与桌面呈10－30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。预防颈椎病主要是减缓颈椎间盘退变的进程。不良睡眠体位，工作姿势不当，不适当的体育锻炼都是颈椎骨关节退变的常见原因。发育性颈椎管狭窄椎间盘退变后更易引起相应症状、颈椎先天性畸形也是颈椎病发病的潜在因素。预防颈椎病可以从以下几方面着手：第一、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。颈椎病的预防与保健