如何控制自己的情绪.pptx

心理学家利用猴子做了一个实验：把两只健康的猴子同时关在笼子里，一只被捆住了，不能动；一只可以在笼子里活动。实验者每隔20秒钟对猴子进行一次电击。每次放电前5秒钟，笼子里的红灯就会亮起来。笼子里有一个开关，可以;什么是情绪？;高中生常见的不良情绪：焦虑、压抑（郁闷）、冲动、自卑等;学会调节情绪，做情绪的主人;模拟宣泄：;合理宣泄：听音乐;合理宣泄：听音乐;学会控制情绪;放松调节—深呼吸;孙膑;案例1:学校最近要进行一次校学生干部竞选活动,某同学特别想参加竞选,但又害怕失败.而不参加竞选又会觉得有些遗憾.因而处于一种焦虑与矛盾的状态中.如果是你,你会怎么做? ;要点回顾;你要是心情愉快，健康就会常在； 你要是心境开朗，眼前就是一片明亮； 你要是经常知足，就会感到幸福； 你要是不计名利，就会感到一切如意。 (配乐:孙悦的你的心情现在好吗?) ;9、春去春又回，新桃换旧符。在那桃花盛开的地方，在这醉人芬芳的季节，愿你生活像春天一样阳光，心情像桃花一样美丽，日子像桃子一样甜蜜。7月-217月-21Sunday, July 18, 2021 10、人的志向通常和他们的能力成正比例。03:11:1103:11:1103:117/18/2021 3:11:11 AM 11、夫学须志也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。7月-2103:11:1103:11Jul-2118-Jul-21 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。03:11:1103:11:1103:11Sunday, July 18, 2021 13、志不立，天下无可成之事。7月-217月-2103:11:1103:11:11July 18, 2021 14、Thank you very much for taking me with you on that splendid outing to London. It was the first time that I had seen the Tower or any of the other famous sights. If Id gone alone, I couldnt have seen nearly as much, because I wouldnt have known my way about. 。18 七月 20213:11:11 上午03:11:117月-21 15、会当凌绝顶，一览众山小。七月 213:11 上午7月-2103:11July 18, 2021 16、如果一个人不知道他要驶向哪头，那么任何风都不是顺风。2021/7/18 3:11:1103:11:1118 July 2021 17、一个人如果不到最高峰，他就没有片刻的安宁，他也就不会感到生命的恬静和光荣。3:11:11 上午3:11 上午03:11:117月-21