器械健身指导课件.pptx
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;;;;器械的分类与使用场景;;;;自由重量区;;;杠铃深蹲与硬拉技巧讲解;;感谢您下载包图网平台上提供的PPT作品，为了您和包图网以及原创作者的利益，请勿复制、传播、销售，否则将承担法律责任！包图网将对作品进行维权，按照传播下载次数进行十倍的索取赔偿！
;;蛋白质;训练后的放松与恢复方法;;;力量增长;;;;在尝试高难度动作之前，必须先掌握正确的动作技巧，以确保安全并达到最佳训练效果。;设定具体目标;持之以恒：保持长期健身的动力;感谢观
科学预防为主
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