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良好环境与健康生活考核试卷
考生姓名：答题日期：得分：判卷人：
本次考核旨在评估学生对良好环境与健康生活知识的掌握程度，考察其对健康生活方式的理解和实践能力，以促进形成良好的生活习惯，提高生活质量。
一、单项选择题（本题共30小题，每小题0.5分，共15分，在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）
1.以下哪项是构成良好环境的基本要素？（）
A.清洁、安静、舒适
B.美丽、繁华、热闹
C.高大、宏伟、壮观
D.繁复、精致、独特
2.健康的生活习惯不包括以下哪项？（）
A.每天进行适量运动
B.保持充足的睡眠
C.每天吸烟10支
D.合理饮食
3.以下哪项是预防空气污染的有效措施？（）
A.随意焚烧垃圾
B.使用公共交通工具
C.长时间待在封闭的车内
D.随意排放工业废水
4.哪种食品添加剂可能对健康造成危害？（）
A.食盐
B.醋
C.食用油
D.甜蜜素
5.以下哪种行为有助于保护水资源？（）
A.随意排放生活污水
B.洗车时使用大量自来水
C.一水多用，节约用水
D.将工业废水直接排放到河流中
6.以下哪项是健康饮食的原则？（）
A.饮食无节制，追求美味
B.摄入各种营养素，平衡饮食
C.偏爱某一类食物，忽视其他
D.不吃早餐，晚上大吃大喝
7.以下哪种运动方式有助于提高心肺功能？（）
A.游泳
B.瑜伽
C.舞蹈
D.静坐冥想
8.以下哪种生活方式不利于心理健康？（）
A.积极参加社交活动
B.适时释放压力
C.过度依赖电子产品
D.保持乐观的心态
9.以下哪项是预防高血压的有效措施？（）
A.长期饮酒
B.保持适量运动
C.摄入过量盐分
D.持续熬夜
10.以下哪种行为可能导致视力下降？（）
A.每天进行眼部保健操
B.长时间看书、玩手机
C.保持良好的阅读姿势
D.定期进行视力检查
11.以下哪项是预防糖尿病的有效措施？（）
A.长期高糖饮食
B.保持适量运动
C.摄入过多油脂
D.过度饮酒
12.以下哪种食物富含钙质？（）
A.鸡蛋
B.面包
C.橙子
D.番茄
13.以下哪种生活方式有利于睡眠质量？（）
A.晚上使用手机、电脑
B.保持规律的作息时间
C.饮用咖啡、茶水
D.睡前剧烈运动
14.以下哪项是预防颈椎病的方法？（）
A.长时间保持同一姿势
B.定期进行颈椎操
C.饮食中摄入过多油脂
D.颈部受伤后不及时治疗
15.以下哪种食品添加剂可能对儿童健康造成影响？（）
A.食盐
B.醋
C.食用油
D.焦糖色
16.以下哪项是预防呼吸道疾病的有效措施？（）
A.随意丢弃垃圾
B.保持室内空气流通
C.长时间待在密闭空间
D.随意触摸公共场所物品
17.以下哪种运动方式有助于提高免疫力？（）
A.游泳
B.瑜伽
C.舞蹈
D.静坐冥想
18.以下哪种生活方式不利于心理健康？（）
A.积极参加社交活动
B.适时释放压力
C.过度依赖电子产品
D.保持乐观的心态
19.以下哪项是预防高血压的有效措施？（）
A.长期饮酒
B.保持适量运动
C.摄入过量盐分
D.持续熬夜
20.以下哪种行为可能导致视力下降？（）
A.每天进行眼部保健操
B.长时间看书、玩手机
C.保持良好的阅读姿势
D.定期进行视力检查
21.以下哪项是预防糖尿病的有效措施？（）
A.长期高糖饮食
B.保持适量运动
C.摄入过多油脂
D.过度饮酒
22.以下哪种食物富含钙质？（）
A.鸡蛋
B.面包
C.橙子
D.番茄
23.以下哪种生活方式有利于睡眠质量？（）
A.晚上使用手机、电脑
B.保持规律的作息时间
C.饮用咖啡、茶水
D.睡前剧烈运动
24.以下哪项是预防颈椎病的方法？（）
A.长时间保持同一姿势
B.定期进行颈椎操
C.饮食中摄入过多油脂
D.颈部受伤后不及时治疗
25.以下哪种食品添加剂可能对儿童健康造成影响？（）
A.食盐
B.醋
C.食用油
D.焦糖色
26.以下哪项是预防呼吸道疾病的有效措施？（）
A.随意丢弃垃圾
B.保持室内空气流通
C.长时间待在密闭空间
D.随意触摸公共场所物品
27.以下哪种运动方式有助于提高免疫力？（）
A.游泳
B.瑜伽
C.舞蹈
D.静坐冥想
28.以下哪种生活方式不利于心理健康？（）
A.积极参加社交活动
B.适时释放压力
C.过度依赖电子产品
D.保