一种腿部韧带拉伸训练器.pdf
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(19)国家知识产权局
(12)实用新型专利
(10)授权公告号CN220327878U
(45)授权公告日2024.01.12
(21)申请号202321645951.5
(22)申请日2023.06.26
(73)专利权人广州华夏职业学院
地址510
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(1)双腿可分开角度训练的坐式腿部力量训练器，是一种专为增强腿部肌肉力量和提升运动表现而设计的健身器材。该设备采用人体工程学设计，使得使用者可以根据自己的需求调整双腿的分开角度，从而实现多种训练模式。坐式设计使得使用者在进行训练时能够保持稳定，降低受伤风险。设备主要由坐垫、支撑杆、可调节的滑轨和固定脚蹬组成，通过旋转和滑动，使用者可以轻松调整双腿与地面之间的角度，满足不同肌肉群的锻炼需求。
(2)在设备的具体构造上，坐垫通常采用透气性材料制成，以保障使用者长时间训练的舒适性。支撑杆采用高强度钢材制造，确保了设备的稳定性和
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(22)申请日 2020.09.15
(73)专利权人 宣城职业技术学院
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韧带拉伸训练课件;;;;;缓解肌肉疲劳;韧带拉伸训练适用于各个年龄段的人群，特别是长时间久坐、缺乏运动或身体柔韧性较差的人。;;在拉伸过程中，要避免过度拉伸，以免造成韧带损伤。;在韧带拉伸训练中，要逐渐增加拉伸的强度，让韧带逐渐适应。;在拉伸时，要针对特定的韧带进行拉伸，以达到更好的效果。;深呼吸放松;;;站直或坐直，双臂自然下垂，以肩关节为中心，缓慢进行向前和向后的旋转，感受肩部韧带的拉伸。;腰背部韧带拉伸动作;;;明确训练目标与需求;评估身体状况;合理安排训练时间与强度;;;韧带拉伸需循序渐进，切勿急于求成，避免过度拉伸导致韧带损伤。;处理方法;站立时保持双脚分开与肩同宽，脚尖向前，膝盖微
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