2025年全民“日常生活保健常识”应知应会知识试题与答案.docx
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2025年全民“日常生活保健常识”应知应会知识试题与答案
一、选择题
1.为了预防口腔溃疡，以下哪种做法是有效的?A、经常食用过热或过冷的食物
B、保持口腔清洁，避免口腔黏膜受伤C、长期使用含有刺激性成分的牙膏
D、经常熬夜，导致免疫力下降
标准答案：B
2.正确的刷牙方法是：
A.竖刷法
B.横刷法
C.竖刷法和横刷法都对
D.竖刷法和横刷法都不对标准答案：A
3.以下哪种行为有助于保持健康的体重?A、经常暴饮暴食
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B、长期节食，几乎不摄入脂肪
C、均衡饮食，适量运动D、过度依赖减肥药物
标准答案：C
4.传染性非典型肺炎的主要传染源是病人，主要传播方式是：
A.近距离飞沫传播为主
B.血液传播C.食物传播标准答案：A
5.为了预防脚部真菌感染，以下哪种做法是正确的?A、经常穿紧身、不透气的鞋子
B、在公共场所赤脚行走
C、保持脚部清洁干燥，勤换袜子D、与他人共用鞋袜
标准答案：C
6.碘盐中的碘容易挥发.为了减少碘盐的挥发，烧菜时最好在什么时候家盐
A.烧菜之前
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B.烧菜的过程中
C.菜烧好将要出锅时加
D.随便什么时间加都可以标准答案：C
7.以下哪种食物富含维生素C,有助于增强免疫力?A、红烧肉
B、炸鸡
C、新鲜柑橘类水果D、薯条
标准答案：C
8.为了预防腰背疼痛，以下哪种做法是正确的?A、长时间保持同一姿势不动
B、经常提举重物，不注意姿势
C、加强腰背肌肉锻炼，保持正确坐姿D、睡过软的床垫
标准答案：C
9.以下哪种行为有助于降低患心血管疾病的风险?A、经常食用高盐、高脂食物
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B、长期吸烟酗酒
C、控制体重，保持合理膳食D、经常熬夜，缺乏运动
标准答案：C
10.为了保持头发健康，以下哪种做法是值得推荐的?
A、经常使用高温吹风机吹干头发B、频繁染发烫发
C、保持头皮清洁，使用温和的洗发产品D、长期不洗头，让头发自然油腻
标准答案：C
11.以下哪种习惯有助于预防糖尿病?A、经常食用高糖、高热量食物
B、长期缺乏运动，久坐不动
C、控制饮食，适量运动，保持健康体重D、经常熬夜，作息不规律
标准答案：C
12.新生儿接种卡介苗，可以预防哪种疾病
A.腮腺炎
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B.结核病
C.百日咳
D.破伤风
标准答案：B
13.下列哪种方法是预防乙型肝炎最有效的手段
A.接种乙肝疫苗
B.服用药物C.隔离病人D.注意消毒标准答案：A
14.如果没有养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯，不重视口腔卫生，就会：
A.造成龋齿(又叫蛀牙)和牙周病，甚至影响全身健康
B.引起糖尿病C.引起肥胖
D.造成高血压标准答案：A
15.减少饮食中食盐的使用量，有利于防治高血压，一般每人每天的食盐的用量应该是：
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A.6克以下B.10克以上C.12克以上D.随便
标准答案：A
16.以下哪种做法有助于保护听力，预防耳部疾病?A、经常长时间使用耳机听音乐，音量开得很大
B、在嘈杂的环境中工作，不采取任何耳部保护措施
C、避免长时间暴露在噪音环境中，定期进行耳部检查D、经常用棉签清理耳道，可能损伤耳膜
标准答案：C
17.为了预防心血管疾病，以下哪种饮食习惯是值得提倡的?
A、经常食用高胆固醇、高脂肪食物B、长期缺乏蔬果摄入，饮食不均衡
C、控制油脂摄入，多吃富含0mega-3脂肪酸的食物
D、经常食用加工食品，含有大量添加剂标准答案：C
18.以下哪种行为有助于缓解压力，提升心情?
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A、经常独处，不与他人交流分享
B、长期处于高压环境，不寻求任何放松方式
C、进行适量的运动，如瑜伽、慢跑等
D、经常熬夜，作息不规律导致情绪波动标准答案：C
19.为了预防骨质疏松，以下哪种营养素是特别重要的?
A、钙
B、脂肪C、糖分D、钠
标准答案：A
20.以下哪种食物富含维生素C,有助于增强免疫力?A、红薯
B、柠檬(富含维生素C)
C、猪肉
D、大米
标准答案：B
21.为了预防眼部疲劳和近视，以下哪种做法是正确
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的?
A、长时间盯着电脑屏幕，不注意休息B、在昏暗的环境下看书或使用手机
C、保持正确的阅读姿势，定期进行眼部放松练习D、经常用手揉搓眼睛，不注意眼部卫生
标准答案：C
22.大量饮酒，对人体哪个内脏损害最严重
A.心脏B肝脏C.肾脏D.脾脏
标准答案：B
23.造成冠心病的主要原因有：
A.高血压
B.肥胖
C.血脂过低D.精神