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饮食习惯对青少年心理健康的影响论文
摘要：本文旨在探讨饮食习惯对青少年心理健康的影响，分析不良饮食习惯与心理健康问题之间的关联，并提出相应的改善措施。通过对现有研究的梳理，为青少年心理健康促进提供理论依据和实践指导。
关键词：饮食习惯；青少年；心理健康；影响
一、问题的提出
（一）青少年饮食习惯与心理健康的关系
1.不良饮食习惯对青少年心理健康的影响
青少年时期是一个人生理和心理发展的重要阶段，饮食习惯对其心理健康产生着重要影响。首先，不良的饮食习惯会导致营养不均衡，影响大脑发育，进而导致注意力不集中、记忆力下降等问题。其次，过多摄入高糖、高脂食物，容易引发情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题。最
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