《中医养生学》复习提纲.docx

经典文档 下载后可复制编辑 ? 中 医 养 生 学 ? 复 习 提 纲 1 绪 论 【主要内容】 一、中医养生学的概念 二、中医养生学的特点 三、中医养生学的任务 四、中医养生学的优势 五、学习养生学的方法 【目的要求】 1、掌握中医养生学的概念及其意义。 2、理解中医养生的特点、任务及其优势。 3、了解学习中医养生学的方法。 一、中医养生学的概念 1.养生的定义 所谓“养”，即保养、调养、补养之意；养生又称摄生、道生、寿世、养老等，总之， 养生即是保养生命之意。 2.养生学流派 道家养生——是以长寿为目的。以老子、庄子为代表。 儒家养生——是以修身治学，齐家治国，平定天下为目的.。以孔子为代表。 杂家养生——是以趋利避害为目的。以《吕氏春秋》为代表。 武术养生——是以强身健体、攻防技击为目的，讲求意、气、力的结合。 中医养生——是以防病治病、保健为养生的目的。吸取各家之长，无派别之分，以 《黄帝内经》为理论基础。 3.中医养生学概念 中医养生学是在中医理论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心，增强体质， 预防疾病，延年益寿的理论和方法，并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。 4.养生的意义 （1）保健延年。 （2）防治疾病。 2 二、中医养生学的特点 （一）理论独特——1.贯穿了中医学的基本思想和观点； 2.运用了中医学独特的理论； 3.不断地吸收传统文化的知识营养 （二）形神兼养——养生在于养身，养身首重养神。中医养生观重视形神统一、形神兼 修的理念。 （三）和谐适度——1.“以平为期” 2.“养生以不伤为本” 三、中医养生学的任务 1.不断发展的科学观点和方法。 2.在中医养生学科学研究方面进行强化。 3.成为个体化养生和群体性保健的指导原则。 四、中医养生学的优势 （一）养生文化丰富 （二）养生方法齐备 （三）男女防衰有别 （四）重点保健防老 五、学习方法和要求 1、明确学习目的。 2、全面掌握，不可偏废。 3、联系相关学科学习。 4、与时俱进，发展创新。 5、学以致用，身体力行。 【复习思考题】 1、中医养生学是一门怎样的学科？ 2、养生的特点、任务及其优势如何？ 3、学习中医养生学的方法有哪些？ 3 第一章 中医养生学发展简史 【主要内容】 1、中医养生学发展简史。 2、《内经》的主要养生理论。 【目的要求】 1、掌握《内经》的主要养生思想。 2、理解金元四大家不同的养生主张。 3、了解中医养生学发展概况。 第一节 萌芽时期 第二节 奠基时期 一、先秦养生思想 （一）周易的养生思想——1、天人相应的整体观 2、居安思危的预防观 （二）道家养生思想——1、“我命在我不在天”的主动养生思想 2、无为而无不为的自然养生思想 （三）《吕氏春秋》杂家的养生思想——1、养精、去邪 2、自制、去害 3、食时、有节 4、勤练、常动 （四）儒家养生思想——1、儒家养生观：阴阳和谐、修身养性、道德养生 2、儒家养生术：心理养生、读书养生 二、《内经》奠定了中医养生学理论基础 （一）五脏之养，首实肾气 （二）法于阴阳，顺应四时 （三）形与神俱，终其天年 （四）内存正气，避邪有时 4 第三节 发展时期 一、张仲景的养生思想 1、从病因学角度提出了自己的养生观点。 2、提出饮食“得宜则益体，害则成疾”的养生主张。 二、华佗的养生思想 1、华佗提出动形养生的理论 2、在实践中创立了五禽戏法 三、孙思邈的养生思想 1、提倡食疗 2、提倡养性 第四节 完善时期 一、陈直的养生思想 宋·陈直撰《养老奉亲书》为现存我国最早的老年医学专书。 二、金元四大家养生思想 （一）刘完素以“和平”论养生——提出“养生之道，正则和平，变则失常” 的养生观点。 （二）张子和以食补论养生——提出“养生当用食补，治病当用药攻”的主 张。 （三）李东垣以脾胃论养生 （四）朱丹溪以养阴论养生——饮食清淡冲和以免升火助湿；节欲保精以息相火妄 动。 三、忽思慧的养生思想 元·忽思慧的《饮膳正要》，是我国古代营养学专著。 第五节 成熟时期 一 、张景岳的养生思想 1、注重温补真元的方法。 2、特别强调中年调养。 二、李中梓的养生思想——《寿世青编》力倡以调养脾胃为中心的五脏调养法 三、李时珍的养生思想——《本草纲目》载有饮食营养的丰富资料。 5 四、叶天士的养生思想——“先安未受邪之地”，预防传变思想。 第六节 发展时期 一、预防为主，收到可靠的防病保健作用。 二、培养专才，开展社会性保健教育。 三、开展学术交流，取得良好效果。 四、建立养生保健的科研机构。 五、全民健身养生新时期。 【复习思考题】 1、为什么说《内经》是一部医学巨著，同时又是一部养生名著？ 2、简述中医养生学发展史？（大致可分哪几个时期？各个时期的养生家、 代表作及其主要学术观点？） 第二章 中医养