课件读黄帝内经之四气调神大论有感芦兆兰20150313.ppt

* 读《黄帝内经》之《四气调神大论》 芦兆兰 学习收获 春三月，此為發陳。 天地俱生，萬物以榮。  夜臥早起，廣步於庭， 被發緩形，以使志生。 生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。 逆之則傷肝，夏為實寒變， 奉長者少。 夏三月，此為蕃秀。 天地氣交，萬物華實， 夜臥早起，無厭於日， 使志勿怒，使華英成秀， 使氣得泄，若所愛在外， 此夏氣之應，養長之道也。 逆之則傷心，秋為痎瘧， 奉收者少，冬至重病。 秋三月，此謂容平。 天氣以急，地氣以明， 早臥早起，與雞俱興， 使志安寧，以緩秋刑， 收斂神氣，使秋氣平， 無外其志，使肺氣清， 此秋氣之應，養收之道也。 逆之則傷肺， 冬為飧泄，奉藏者少。 冬三月，此為閉藏。 水冰地坼，勿擾乎陽， 早臥晚起，必待日光， 使志若伏若匿，若有私意， 若已有得，去寒就溫， 無泄皮膚，使氣極奪。 此冬氣之應，養藏之道也； 逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。 *