体育运动与大学生身心健康-大学生活与体育运动.pptx

体育运动与大学生身

心健康

大学生活与体育运动

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Agenda1.实践与建议

2.引言

3.制定合理的时间表

4.体育运动心理益处

5.适合大学生的体育运动

6.参与体育运动好处

01.实践与建议

个人学习与锻炼计划

同学一起运动

增加互动与社交

提升沟通能力

与同学一起参加体育运动，提升沟通能力和人际交往技巧

增强团队合作

通过与同学一起参加体育运动，增强团队合作和协作能力

建立友谊

体育运动建立友谊扩展社交圈子

校园体育社团

校园体育运动社团或俱乐部

丰富运动选择多样化运动项目，满足个人需求-提供多种运

动项目，满足个人需求

专业的指导和培训由专业教练或经验丰富的学长学姐提供指导和

培训，提高技能水平。

增加社交合作与同学们一起参与体育运动，增加互动和社交，

培养团队合作精神。

个人学习：锻炼计划

个人学习与锻炼计划

010203

时间管理目标设定坚持执行

分配合理的学习与锻炼时间-合理设定明确的学习与锻炼目标保持学习与锻炼计划的连续性

分配学习与锻炼时间

02.引言

大学体育运动

解决方案

缓解压力