18条生活常识不可不知.doc
1.车里不要放香水和香薰
在密闭的汽车内，浓烈的香味会让司机分心，影响行车安全。而且，香水和香薰中的化学物质在高温下会产生有毒气体。
很多交通事故，就是因为司机吸入这些气体导致头晕引起的。
如果车内有异味，可以开窗通风换气，或者选择其他安全的除味方式，避免在车内1放置香水和香薰。
2.不要用湿纸巾擦拭手机屏幕
湿纸巾含有水分，会渗入手机屏幕边缘或听筒、按键等缝隙，导致内部元件受损。每年由此报废的手机数量超过100万台。
此外，湿纸巾中的酒精等清洁剂会腐蚀屏幕的疏油层，影响触控灵敏度，甚至损坏显示屏。
另外，湿纸巾擦拭产生的静电会吸附灰尘，导致手机屏幕更容易变脏。
所以，在擦拭手机时，选用超细纤维布（如眼镜布）轻轻擦拭。若有顽固污渍，可蘸取少量的清水或专用屏幕清洁剂擦拭。
3.饭后不要立即睡觉
吃饭后，人体的血液主要集中在消化系统，如果立即躺下睡觉，很容易因为脑部供血不足而引发中风。
建议饭后进行散步等适量活动，以促进消化，饭后2-3小时后再睡觉。
4.不要给发烧的人物理降温
发烧，是人体跟病毒的一场较量，如果强行进行物理降温，会干扰病人的免疫系统。
冷敷、擦浴等物理降温方法，可能会让病人感到寒冷或不适，反而会增加身体的负担，延长病程，甚至发生意外。
39度以下的发烧，不要随意进行物理降温，应优先通过休息、补水和服药来缓解症状，并关根据症状进行治疗。
5.地震时不要躲到床底下
床底下空间狭小，活动范围和视野都受限，无法通过观察周围环境进行危险程度的判断，一旦有险情出现，无法迅速撤离，会延误逃生时机。
另外，床架的承重能力有限，一旦有重物倒塌，床被压垮，会造成伤亡。
所以，地震发生时，要迅速趴下，躲到低矮的实木家具旁的生命三角区，避开窗户、玻璃、悬挂物等可能掉落或破裂的物品，保护好头部和颈部。
6.不要给宠物吃人的药物
宠物的肝脏代谢能力与人类不同，一些药物在宠物身上的反应尚未验证，人类常服的安全药物对宠物可能有害，甚至会致命。
就说最常见的阿司匹林，猫咪服下后，24小时内会死亡。
如果宠物生病，需要请兽医进行专业诊断和治疗，喂服宠物专用的药物，切莫自行用药。
7.不要空腹喝咖啡
空腹喝咖啡的人，胃病发生率是普通人的3倍。
咖啡中的咖啡因，会促进胃酸分泌。空腹时，胃酸过多会损伤胃黏膜，引发胃部不适，导致胃炎或胃溃疡。
此外，空腹时人体对咖啡因的吸收更快，可能会引发心跳加速、心悸、焦虑等不适症状。
另外，咖啡因会影响血糖的调节，空腹饮用可能导致血糖的波动，引发头晕、乏力等症状。
还有，咖啡因会干扰铁、钙等矿物质的吸收，空腹时饮用影响更大，长期下去会导致营养的缺乏。
虽然咖啡能提神醒脑，但不能以伤害身体为前提。在喝咖啡前，记得先吃些东西。
8.车内起火不要急着灭火
汽车起火燃烧时产生的有毒气体，在60秒内就能致命。
所以，当车内发生火灾时，不要贸然灭火，首要任务是确保车内人员迅速撤离，避免延误逃生时机。
远离危险区域后，再报警，等待专业救援。
9.不要长期用免洗洗手液
频繁使用免洗洗手液的人，细菌感染率比普通人高出10倍。
免洗洗手液看似方便，却暗藏危机。
其清洁效果不如肥皂和水，无法有效清除皮肤上的油脂、污垢。
免洗洗手液中的高含量酒精会导致皮肤屏障受损，长期使用会引发过敏或其他反应，增加感染风险。
所以，日常清洁应以肥皂和水为主，免洗洗手液应只作为应急备用。
10.不要长期使用电热毯
很多人，为了一时的温暖，失去了做父母的机会。
长期使用电热毯的人，不孕概率是普通人的2倍。
电热毯在工作时产生的电磁辐射，会影响生殖系统。
另外，电热毯持续的高温，会使血管过度扩张，影响血液循，干扰人体温度的调节，引发身体脱水，降低自身御寒能力。
所以，电热毯应谨慎使用，可以在睡前用于预热，入睡后关掉。
11.不要突然剧烈运动
心脏，就如一部发动机，长期不动，突然大负荷运转，容易卡壳，引发心肌缺血、心律失常，甚至心梗。
同时，呼吸的急促可能导致缺氧或呼吸困难，对肺功能弱的人来说风险更高。
健康不是一蹴而就的，而靠持之以恒。
平时锻炼要采取科学合理的方式，循序渐进，从低强度开始，逐渐增加强度。
记得在运动前后要进行充分的热身和拉伸，减少受伤风险。
运动中注意听从身体发出的信号，避免过度疲劳，及时休息。
12.不要熬夜
熬夜的代价，不仅仅是睡眠不足，而是免疫力的崩溃。
夜里11点到凌晨3点，是人体器官修复和排毒的黄金时期。
睡觉
这是因为这个时间段是人体器官修复的黄金时期。
如果长期在这个时间段不睡觉，会导致肝脏排毒功能受损、免疫细胞活性下降、内分泌紊乱，最终使免疫力降至正常人的一半甚至更低
所以，为了保持免疫力，建议在晚上11点前入睡，并保证每天有7-8小时的优质睡眠时间。
13.不给婴儿喝蜂蜜
自然界中，不存在对所有人都绝对安全的食物。
婴儿的肠道菌