一种双腿恢复训练装置.pdf
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(19)国家知识产权局
(12)实用新型专利
(10)授权公告号CN220513357U
(45)授权公告日2024.02.23
(21)申请号202322303351.7
(22)申请日2023.08.28
(73)专利权人巨野县人民医院
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一种双腿可分开角度训练的坐式腿部力量训练器.docx
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一种双腿可分开角度训练的坐式腿部力量训练器
一、设备介绍
(1)双腿可分开角度训练的坐式腿部力量训练器，是一种专为增强腿部肌肉力量和提升运动表现而设计的健身器材。该设备采用人体工程学设计，使得使用者可以根据自己的需求调整双腿的分开角度，从而实现多种训练模式。坐式设计使得使用者在进行训练时能够保持稳定，降低受伤风险。设备主要由坐垫、支撑杆、可调节的滑轨和固定脚蹬组成，通过旋转和滑动，使用者可以轻松调整双腿与地面之间的角度，满足不同肌肉群的锻炼需求。
(2)在设备的具体构造上，坐垫通常采用透气性材料制成，以保障使用者长时间训练的舒适性。支撑杆采用高强度钢材制造，确保了设备的稳定性和
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(22)申请日 2021.01.22
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(21)申请号 20201
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训练后恢复训练后恢复.doc
训练后应该怎么更好的恢复--收集整理自健美明星访谈
健美最关心的应该就是肌肉的恢复了。如果你真的刻苦训练，那么你应该是消耗完你身体中大部分的糖元和很多脂肪加上少许的蛋白质（也就是你的肌肉）。
也就是说，其实训练是分解你肌肉蛋白的过程，训练后要立刻补充蛋白质和糖原，所以如果营养跟不上，越练越瘦绝对不是危言耸听！认为练得越多肌肉长得越多是错误的，非训练日一样需要足够的营养以修复肌肉。
当你感觉到饥饿有一段时间的时候，身体已经开始分解你的脂肪和肌肉蛋白来供能了，如果碳水化合物（热量）不足，身体就不得不动用蛋白质等来给机体活动提供能量，而不是用它们去修复肌肉，也就是说，如果每天摄取的热量不超过消耗，蛋